ربما تحسد كل امرأة الجمال الشعبي ، وتشرق على المسرح في ملابس براقة ، وارتداء الخصر النحيف. هذه هي المغنية عزيزة ، رغم عمرها ، تمكنت من البقاء نحيلة وجميلة. لكن كيف؟
حمية عزيز
يتضمن النظام الغذائي عزيزة خمس وجبات في اليوم ، ومع ذلك ، هناك حاجة في كثير من الأحيان ، ولكن في أجزاء صغيرة. ومن الطعام تحتاج إلى القضاء على الأطعمة الدهنية وتستهلك فقط المنتجات الطبيعية.
على وجه الخصوص ، يتم استبعاد المايونيز ، حتى لو كان يقول أنها خفيفة. لأنه في المايونيز الخفيف ، بدلا من زيت عباد الشمس ، الذي يحمل الدهون الأساسية ، يتم استخدام مواد كيميائية مضافة مختلفة ، والتي تؤثر بشدة على الجسم ككل. من الأفضل استخدام الزبادي العادي بدلاً من الكريما الحامضة أو المايونيز.
ومن الضروري أيضًا تناول أكبر عدد ممكن من المكسرات المختلفة ، والتي هي مستودع للمواد المفيدة: الكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين B والفيتامين D الذي يحتوي على النفط والعديد من الأشياء المفيدة الأخرى.
كيف كانت رقيقة عزيزة؟
فمن الضروري تناول كميات أقل من اللحوم ، وتغيير الأجزاء المعتادة للأطعمة البحرية. رفض تماما اللحوم لا يمكن. غرام من 100 لحم مسلوق في الأسبوع سيكون كافيا ، ولكن
من الأطباق الأولى هي جذر الشمندر مناسب جدا. ينظف الشمندر بلطف الأمعاء ويساعد المعدة على العودة إلى وضعها الطبيعي ، مما يؤدي إلى عودة توازن الحمض إلى وضعها الطبيعي. يجب أن تأكل مجموعة متنوعة من السلطات الطازجة من الجزر والبنجر والملفوف والخس ، وتستخدم لخلع الملابس ، إما اللبن أو الزيت قليل الدسم.
كيف تغرق المغنية عزيزة؟
على أساس هذا النظام البسيط والبسيط ، انخفضت المغنية عزيزة بـ 4 كيلوغرامات من الوزن الزائد لمدة شهرين ، في وقت واحد تشارك في الرياضة وتؤدي إجراءات التصلب كل يوم. إن فقدان الوزن يا عزيزة ، بفضل هذا النظام الغذائي ، يبدو أفضل بكثير من ذي قبل. اختفت آلامها في معدتها ، وتحسنت الحالة العامة للجسم ، وتم تعزيز الحصانة بشكل ملحوظ.