اسرع وسيلة لانقاص الوزن

حسنا ، لماذا يجب عليك إعادة اكتشاف أمريكا ، عندما فعل هذا كولومبوس وفسبوتشي لك؟ أنت تعرف جيدًا أن أسرع طريقة لفقدان الوزن هي التوقف عن الأكل. حتى هنا يمكنك البدء والبدء في تناول الطاقة الشمسية وهواء المدينة النظيف ، وهو غني جدًا ليس فقط بالأكسجين ، ولكن أيضًا في ممثلين آخرين للجدول الدوري. وفي حالة الطوارئ ، لا تأكل يومًا أو يومين - وستكون جاهزًا. أي حبوب منع الحمل ، والشاي والمشروبات الغازية سوف تخدمك أفضل من هذا.

وماذا تفعل إذا كنت لا تزال ترغب في تناول الطعام ، وتحتاج إلى إنقاص الوزن بسرعة وبالتأكيد؟ في هذه الحالة ، سيكون عليك أن تستقر لطريقة أبطأ وأكثر رقة من فقدان الوزن. بالإضافة إلى أنك لا تدمر صحتك الهشة ، وفقدان الوزن بسبب التطبيع الكلي لعملية الأيض . لنبدأ!

فقدان الوزن بالتأكيد

الطريقة الوحيدة الفعالة لفقدان الوزن بسرعة هي القضاء فوراً على سبب زيادة الوزن. ما هو لك:

• العشاء القلبية قبل النوم.
• حنين للحلويات والدقيق.
• الحب لا ينفصل عن الدهون والمقلية والمملحة.
• الفطرة الحيوانية السائدة هي "طالما هناك ، وهذا هو".

أسهل طريقة لفقدان الوزن بسرعة يعني التخلص من واحدة على الأقل من الرذائل التي يجب أن تكون قد وجدت في نفسك.

1. إذا كنت عرضة لتناول وجبة دسمة في المساء (وهو ما يتعارض تمامًا مع قواعد التغذية المتوازنة) ، فإن هذا لا يعني إلا شيئًا واحدًا - خلال اليوم الأبيض ، أنت تعاني من نقص التغذية. ليس لديك وجبة فطور ، ولديك وجبة خفيفة في العمل أمام جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، والخروج لتناول طعام الغداء في cheburechny وأكله بشكل مفهوم ، وللعشاء فقط تسمح لنفسك "شنق". لا يوجد سوى مخرج واحد: أن تتعبد نفسك ، على الأقل إلى الحد الأدنى من وجبات الإفطار الرسمية ، لمنع أي طعام أمام الشاشة الزرقاء ، أو تناول الغداء معك للعمل ، أو العثور على غرفة طعام قريبة ، حيث يمكنك على الأقل أن تأكل حساءًا.
2. يتم استبدال جميع "الحلو" الحلو مع "مفيدة" الحلو - وهذا هو أفضل وسيلة بسرعة فقدان الوزن ، إذا كنت ترفض الحلو لا يمكنك ذلك. نحن تعتاد على هلام ، الخطمي ، هلام ، الأوعية المقاومة للحرارة الرائب ، والشوكولاته السوداء دون إضافات.
3. يتم استبدال الشوي في مقلاة بالفرن - اللحم المخبوز هو ألذ بكثير و "حمي" ، حتى لو كان لحم خنزير سمين. الغذاء لا الملح ، ومعظم الأطباق الخاصة بك تشمل الملح بالفعل. مثال: سلطة يونانية إلى الملح ليست هناك حاجة ، لأن الفيتا وأي جبن آخر مالح بالفعل.
4. نحن لا نأكل للإرهاق ، مع الحفاظ على إحساس بسيط "بسوء التغذية". تأكد من أن الثلاجة مليئة بالطعام ، وما لم تتناوله لتناول طعام الغداء ، يمكنك تناوله بسهولة لتناول العشاء.