النظام الغذائي على البطيخ

نظام غذائي البطيخ بالمعنى الكلاسيكي هو نظام غذائي أحادي ، أو نظام غذائي منتج واحد. جميع الأدوات الأحادية مناسبة فقط لتفقد بضعة كيلوجرامات بسرعة قبل حدوث حدث مهم ، لأن الوزن يزول عن طريق إزالة المحتويات الزائدة من السوائل والأمعاء. في مثل هذه الفترة القصيرة ، لا يمكنك تقسيم سوى جزء صغير من كتلة الدهون ، وبعد ذلك سوف تعود بسرعة عندما تذهب إلى نظامك الغذائي العادي. بعد كل شيء ، بالضبط ماذا وكيف تأكل كل يوم ، يشكل وزنك ، مما يعني أنه يجب إجراء التغييرات في النظام الغذائي اليومي.

النظام الغذائي على البطيخ لمدة 5 أيام

البطيخ له تأثير قوي للبول ويساعد على إزالة السوائل الزائدة. في بعض الأحيان يتمكن من التقاط هذا الجزء من السائل الذي يحتاجه الجسم ، لذلك يجب على المرء خلال هذا النظام الغذائي أن يشرب بشكل صارم 1.5-2 ليتر من الماء يومياً. من الأفضل ترتيب هذا التفريغ في عطلات نهاية الأسبوع أو في إجازة ، عندما لا تذهب إلى أي مكان ، لأنك ستحتاج إلى مرحاض كثيرًا.

القيود في هذا النظام الغذائي بسيطة: لكل 10 كجم من وزنك يمكنك أن تأكل 1 كجم من البطيخ. بمعنى ، يمكن لفتاة تزن 60 كغ أن تتحمل 6 كجم من لب الجنين في اليوم.

لا توجد قيود أكثر النظام الغذائي. هناك البطيخ في أي وقت ، أي أجزاء. الشيء الرئيسي - لا ننسى الماء ، وإلا كنت المجففة (يرجع ذلك إلى حقيقة أن البطيخ هو مدر للبول).

هذا النظام الغذائي لا يعطي نتائج دائمة ، وإذا بعد ذلك لا تذهب إلى النظام الغذائي الصحيح ، ثم يمكن أن يعود الوزن.

هل من الممكن أن البطيخ على نظام غذائي؟

إذا كنت تستخدم أي نظام غذائي يسجل بدقة حصص التموينية ، فإنك لن تتمكن من جلب الفواكه أو أي منتجات أخرى ، وإلا فإنك سوف تنتهك القيمة الحرارية المحسوبة ، والنظام الغذائي يمكن أن يصبح إن لم يكن عديم الفائدة ، ثم أقل فعالية على وجه اليقين. لا يمكن تناول البطيخ مع النظام الغذائي إلا إذا كنت تستخدم الغذاء المناسب.

دعونا نفكر في بعض المتغيرات من الغذاء الصحيح لزراعة رقيقة مع إدراجها في نظام غذائي من البطيخ:

الخيار 1

  1. الإفطار: دقيق الشوفان وشريحتين من البطيخ.
  2. الغداء: الحنطة السوداء ، مطهي مع الخضار واللحم البقري.
  3. وجبة خفيفة: بضع شرائح من البطيخ ، كوب من الماء.
  4. العشاء: الملفوف مع الحبار أو السمك.

الخيار الثاني

  1. الإفطار: بيض مقلي من بيضتين وشريحتين من البطيخ.
  2. الغداء: شوربة دجاج خفيفة وشريحة خبز واحدة.
  3. وجبة خفيفة: بضع شرائح من البطيخ ، كوب من المياه المعدنية.
  4. العشاء: كوسة مطهية مع الدجاج.

لتناول الطعام على هذا النظام من الممكن أن يكون ذلك بكثير ، وكم هو ضروري قبل تحقيق النتائج (سوف ينخفض ​​الهبوط من 4-5 كجم في الشهر). هذا هو نظام غير ضار يسمح لك لتقليل الوزن عن طريق الحد من الأنسجة الدهنية ويعطي نتيجة دائمة.