هل فقدت الأمل في فقدان الوزن؟! ثم هذه المقالة هي شيء من شأنها أن تساعدك. لا يعلم الجميع أن الفلفل الحار طريقة رائعة لفقدان الوزن بسرعة. سنخبرك عن جميع أنواع الوجبات "الحادة" بمزيد من التفصيل.
الفلفل الحار لفقدان الوزن
أولا ، دعونا ننظر إلى السبب في أن النظام الغذائي على الفلفل الحار فعالة جدا وغالبا ما تستخدم. هذا المنتج يحتوي على مادة خاصة - كبخاخات ، وهو عامل بطء طبيعي لنمو الخلايا الحية في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الاستخدام اليومي لكمية كبيرة من الحادة يحسن الأيض - حرق الخلايا الدهنية في الجسم الطبيعية. ومع ذلك ، فمن الجدير الحفاظ على نظام غذائي خاص.
النظام الغذائي على الفلفل
إذا قررت الجلوس على نظام غذائي "حاد" ، فمن الضروري مراقبة النظام الغذائي اليومي بعناية ، بالإضافة إلى الفلفل الحار (ملعقة واحدة) يجب أن تحتوي على الأطعمة التالية:
- عدد كبير من الخضروات.
- صدر دجاج مسلوق (250 جم)؛
- التوت والفاكهة (500 غ)؛
- خبز الجاودار (50 جم)؛
- عسل (10 جم)؛
- الحليب منزوع الدسم أو الكفير (كوبان) ؛
- بيضة دجاج مسلوقة (مرة واحدة في يومين) ؛
- المياه المعدنية والشاي والقهوة.
بطبيعة الحال ، لا ينبغي أن يكون كل محتوى الفلفل في طبق واحد. يمكن أن يتم توزيعه على مدار اليوم ، على سبيل المثال ، إضافة إلى التوابل إلى الدجاج ، أو ملء سلطة الخضار أو تقديم المزيد من التذوق الحار للزينة.
النظام الغذائي: الكفير والقرفة والفلفل والزنجبيل
يمكن أن يكون النظام الغذائي "الحاد" ليس فقط في شكل نظام غذائي كامل ، ولكن أيضا كملحق للروتين القياسي من الكوكتيلات "الساخنة" الخاصة. لإعداده من الضروري:
- كوب من الكفير قليل الدسم ؛
- 1/4 ملعقة صغيرة القرفة.
- 1/2 ملعقة صغيرة. الزنجبيل المطحون
- رشة من الفلفل الأحمر.
كل هذا يجب تقليبه جيدا. لهذه الأغراض ، من الأفضل استخدام خلاط.
يجب ألا تتجاوز مدة "النظام الغذائي الحاد" سبعة أيام. بالإضافة إلى ذلك ، لا يمكن تكرارها أكثر من مرة واحدة في شهرين. كما يحظر النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من التهاب المعدة والقرحة والتهاب البنكرياس والسكري. في أي حال ، قبل اتخاذ قرار بشأن هذا النظام الغذائي - استشر الطبيب!
النظام الغذائي على الفلفل البلغاري
آخر نوع من النظام الغذائي الشعبي هو اتباع نظام غذائي على الفلفل البلغاري. هنا ، يتم استخدام الخضروات والفواكه كأساس ، مما يحسن عملية الهضم وإفراز السموم من الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، هذا النوع من النظام الغذائي
في اليوم الأول - الخضروات (أساس - الفلفل البلغاري) والفواكه . الوزن الإجمالي للخضار لا يزيد عن 1 كجم.
اليوم الثاني - الفلفل البلغاري + الفاكهة (لا يزيد عن 1 كغم).
الثالث - اليوم الرابع - 1 بيضة ، 300 غرام من الخضار ، 300 غرام من الفاكهة.
الخامس - اليوم السابع - 1 كغم من الخضار والفواكه ، 200 غرام من اللحوم المسلوقة (الدجاج أفضل). يمكنك إضافة اللبن قليل الدسم أو الزبادي.
الأسبوع الثاني هو تكرار الأول.