جريب فروت ، أو كما يطلق عليه أيضا "الجنة الحمضيات" ، هو مزيج من برتقال هندي وبرتقال. ولأنه كان لذيذاً وصحياً بشكل لا يصدق مع طعم مرير مميز ، فقد وقع في حب العديد من الناس على هذا الكوكب ، وبصورة غير مقصودة أصبح متورطًا بفعالية في النظام الغذائي على الجريب فروت.
استخدام الجريب فروت في فقدان الوزن
أولاً ، تجدر الإشارة إلى أن الفاكهة تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية - الفيتامينات A ، D ، PP ، C ، المجموعة B ، الأملاح المعدنية ، الأحماض العضوية ، البكتين ، phytoncides - المضادات الحيوية الطبيعية ، إلخ. البكتين يساعد على خفض مستوى الكوليسترول منخفض الكثافة ، وعلاوة على ذلك ، يتم تعزيز عملها بواسطة حمض الليمون. في الأفلام التي يتم تقسيم الفصيصات ، ويرد naringin ، والذي يحفز عمليات الهضم والتمثيل الغذائي. هو الذي يساعد على حرق الدهون. بالإضافة إلى ذلك ، يقوم لحم هذه الحمضيات بتطبيع ضغط الدم ، ويقلل تركيز الجلوكوز في الدم ، ويحسن وظائف الكبد ، وينشط الدم بشكل فعال.
النظام الغذائي لفقدان الوزن على أساس الجريب فروت
هناك كتلة من جميع أنواع أنظمة الطعام ، بما في ذلك استخدام هذه الحمضيات. أبسط شيء هو جعل أي وجبة أساسية تبدأ مع نصفين من هذه الفاكهة ، وبالتالي تقليل الحجم المعتاد من الأطعمة المستهلكة في وقت واحد. تحظى بشعبية كبيرة
دون المساس بصحتك ، يمكنك ضبط النظام الغذائي المعتاد بشكل طفيف ، وزيادة النشاط البدني وتشمل الجريب فروت في القائمة ، وهو أكثر فائدة لاستخدامه في الليل. لن يساعد فقط على التغلب على الأرق ، ولكن أيضا سوف يصبح منشط الأيض ، مما يسمح لك بالنوم وفي الوقت نفسه تفقد الوزن.