حمية ماجي - وصفات

بمجرد رؤية الاسم ، يعتقد كثير من الناس أن هذا النظام الغذائي يقوم على استخدام مكعبات الحساء. ومع ذلك ، هذا ليس كذلك - تم تسمية حمية ماجي بعد خالقه ، وهو نوع من حمية البيض. النظر في وصفات لنظام غذائي ماجي .

قائمة طعام Maggi هو نسخة البيض

النظام الغذائي يستمر 2 أسابيع ، في الواقع ، هو البروتين ، وخلال هذا الوقت يمكن أن تفقد 10-20 كيلوغراما من الوزن الزائد. قائمة الطعام متنوعة ، ولن تضطر إلى الجلوس جائعًا. أساس النظام الغذائي هو فكرة التفاعلات الكيميائية الضرورية لحرق الدهون النشطة.

العيب الوحيد للنظام هو الحاجة إلى الالتزام الصارم بالقائمة ، والتي تتضمن العديد من البيض ، والتي لن يحبها الجميع.

حمية البيض ماجي - وصفات

ضع في اعتبارك كيف يمكنك تنويع النظام الغذائي الخاص بك ، دون تجاوز الحدود المبينة في النظام الغذائي.

سلطة مع الجريب فروت والبيض

المكونات:

• جريب فروت - 1 قطعة.
• البيض - 2 قطعة.
• التوابل "الأعشاب بروفنسال."

إعداد

البيض يغلي ، بارد ، فرم. يولكس باوند مع التوابل "الأعشاب البروفنسالية." تطهير الجريب فروت ، يترك فقط اللحم ، بدون حواجز ، ويفك الأيدي على قطع. اخلط جميع المكونات.

الثدي العصير

المكونات:

• صدر دجاج - 400 جم؛
• البرتقال - 2 قطعة.
• صلصة الصويا - 1 ملعقة كبيرة؛
• فلفل حريف - 1 قطعة؛
• زيت الزيتون - 1 ملعقة كبيرة.

إعداد

إعداد هريس من البرتقال مع خلاط ، مزجها مع الفلفل. يُطهى الدجاج في هذه الأثناء ويُقلى في القليل من الزيت ، ثم يُضاف البطاطا المهروسة الناتجة ، ونصف كوب من الماء ، ويُغطّى ويُترك على نار خفيفة.

لحم البقر في صلصة التوابل

المكونات:

• لحوم البقر - 150 غرام ؛
• عصير من برتقالة واحدة.
• الملح حسب الذوق
• الفلفل ، الريحان ، الكاري ، القرفة .

إعداد

تجاهل قطعة من اللحم ، مزج الملح وجميع التوابل شيئا فشيئا ولفة اللحوم فيه. ضع القطعة في رقاقة وأرسلها إلى الفرن أو الهوائي لمدة 25-40 دقيقة (حسب سمك القطعة).

بيض محشي

المكونات:

• البرتقال - 1 قطعة.
• البيض - 2 قطعة.
• فلفل أسود
• مسحوق الخردل.

إعداد

اسلق البيض. نصف مزيج برتقالي مع خلاط ، يخلط مع صفار البيض والفلفل. اخلطي المزيج في نصفين من بياض البيض وقدميها ، مع تزيين الجزء المتبقي من البرتقال.

بالطبع ، إذا لم تكن هناك رغبة في العبث ، يمكنك تناول الطعام في شكله النقي ، تماما كما هو موضح في نص الحمية. ولكن إذا كنت ترغب في قضاء عطلة ، فمن الممكن أن تجعل من نفسك طعامًا شهيًا.