مع متلازمة القولون العصبي ، النظام الغذائي هو نوع من العلاج. لذلك ، لا ينبغي إهمالها في أي حال. يجب أن نتذكر أنه مع آلام في البطن والإسهال والإمساك ، يتم عرض أنواع مختلفة من الوجبات الغذائية.
النظام الغذائي مع أحشاء غضب مع متلازمة الألم
تسبب الأحاسيس غير السارة في الأمعاء المتهيجة انتفاخ الأمعاء ، بسبب النيازك والبكتيريا المسببة للأمراض. كل هذا يؤدي إلى انتهاك النظام الحركي للجهاز الهضمي. يجب أن يكون النظام الغذائي والتغذية في متلازمة القولون العصبي ، يرافقه الألم ، وفقا لقواعد خاصة.
- النظام الغذائي اليومي لا ينبغي أن يتجاوز 2000-2300 سعرة حرارية.
- هناك حاجة في أجزاء صغيرة تصل إلى 6 مرات في اليوم - حرفيا كل ساعتين.
- يجب أن يكون هناك في نفس الوقت ، بحيث يمكن للأمعاء التكيف مع العمل.
- يجب أن لا تشمل القائمة المنتجات التالية: التوابل والخل والمشروبات الروحية والمخللات والمخللات والقهوة والفواكه والخضروات الطازجة ذات الحموضة العالية والمنتجات المدخنة والنقانق الدهنية واللحوم.
- وينبغي أيضا رفض الأطعمة المعلبة ، والمنتجات التي تحتوي على الأصباغ الاصطناعية ومحسنات النكهة ، والمواد المثيرة للحساسية.
- يجب أن تؤكل منتجات الألبان باعتدال ، لأنه على الرغم من أنها مفيدة في الجهاز الهضمي ، لا يمكن هضمها بسبب التهيج ، لأنها تحتوي على اللاكتوز. وهذه المادة لا تدرك الأمعاء بشكل كافٍ دائمًا.
- يتم عرض المنتجات التالية: اللحم الخالي من الدهن والبيض والأسماك وخبز القمح الكامل والحبوب الكاملة والخضروات والفواكه المخبوزة أو المطهوة على البخار والشاي الأخضر والأعشاب الطازجة وخاصة الشبت.
النظام الغذائي في متلازمة القولون العصبي مع الإسهال
عندما ينبغي أن يستثني الإسهال من النظام الغذائي المنتجات التي تحفز الأمعاء ، مثل العصيدة والأغذية النباتية الغنية بالألياف. المكونات الأساسية للقائمة يجب أن تكون الأرز ومرق الأرز ، الشاي القوي ، الكفير اليومي ، المعكرونة من الدقيق عالي الجودة ، البقوليات ، الخبز الأبيض ، الخضروات المخففة وعصائر الفاكهة.
النظام الغذائي مع الأمعاء المتهيجة مع الإمساك
إذا ، على العكس من ذلك ، يرافق المرض من قبل الإمساك ، يجب أن تدرج في قائمة الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية والألياف صحية. سوف يجعل الأمعاء تعمل بشكل صحيح ، تعزيز البراز والتخلص منها. في النظام الغذائي تحت الإمساك ، يتم عرض المنتجات التالية: الخضروات الجذرية ، كرنب البحر ، التفاح ، الخوخ ، البرسيمون ، المشمش ، الخبز مع النخالة ، الشوفان وخراطيم الحنطة السوداء. في يوم واحد يجب شرب ما لا يقل عن لتر ونصف من الماء.