هناك الكثير من تقنيات التغذية التي تستخدم لفقدان الوزن والتعافي السريع ولتطهير الجسم. لتحسين وإعداد للعمليات أو التشخيص ، والنظام الغذائي الخالي من الخبث هو مثالي ، والذي له قواعده وميزاته الخاصة.
نظام غذائي خالية من الخبث - وصف
تشير التقنية المقدمة إلى التغذية العلاجية ، التي تتمثل مهمتها في تنظيف الجهاز الهضمي بالكامل والجسم ككل. يحدث في فترة قصيرة من الزمن. من الجدير بالاهتمام معرفة ما هو التأثير من النظام الغذائي الخالي من الخبث الذي يستحق انتظار ما يلي:
- يحسن الرفاه العام من خلال المساعدة على الشعور بالضوء. بعد هذا النظام الغذائي ، يزيد من القدرة على العمل من الدماغ.
- يمكنك إنقاص الوزن والتخلص من الانتفاخ بسبب الماء الزائد.
- من الجسم ، يتم تحرير الخبث والأملاح والسموم والمواد السامة الأخرى.
- هناك تغييرات إيجابية في حالة الجلد والشعر والأظافر.
بعد انتهاء النظام الغذائي الخالي من الخبث ، من المهم الخروج منه ، وإلا يمكنك أن تضر بصحتك. من المهم أن تقدم تدريجيا 1-2 منتجات جديدة في القائمة الخاصة بك ، والقيام بذلك لا أكثر في كثير من الأحيان 1-2 مرات في الأسبوع. من المستحسن الاستمرار في تناول بعض الوجبات وشرب الكثير من الماء وعدم خلط البروتين والكربوهيدرات في طبق واحد. الحل الأفضل هو التحول إلى التغذية السليمة ، والتخلي عن الأطعمة الزيتية والحلويات والمالحة وغيرها من الأطعمة الضارة.
النظام الغذائي الخالي من الخبث قبل تنظير القولون
قبل إجراء الفحص البصري للقولون ، يوصي الأطباء بأن تجلس على نظام غذائي. الغرض من القيود الغذائية هو إعداد الأمعاء من أجل البحث من أجل تحسين نتائج التشخيص والحصول على صورة أكثر واقعية. من المهم معرفة ما إذا كنت تراقب النظام الغذائي الخالي من الخبث قبل تنظير القولون ، ما يمكنك تناوله. لمدة 3-4 أيام فمن الضروري استبعاد تماما من القائمة الفواكه والخضروات الطازجة ، وكذلك اللحوم. من الأفضل تناول مرق وعجول الخالية من الدهون المطبوخة على الماء هذه الأيام ، وشرب المياه المعدنية والشاي. عشية المساء قبل الإجراء ، من المستحسن أن تتوقف تماما عن الأكل.
النظام الغذائي الخالي من الخبث قبل تنظير الري
لا يمكن إجراء الأشعة السينية إلا بتطهير كامل للأمعاء. في هذه الحالة ، فإن نتائج النظام الغذائي الخالي من الخبث ، والتي تنطوي على إدراج عصيدة مناع والأرز ، وأنواع من اللحوم الغذائية في شكل مغلي ، والمرقات الخفيفة ومنتجات الألبان والحامض والبيض والكومبوت والشاي. لإدخال مثل هذا النظام الغذائي هو 48 ساعة قبل الإجراء ، وإذا كان هناك إمساك ، ثم لمدة 96 ساعة .في المساء قبل تنظير الأشعة ، يسمح لتناول الطعام فقط في شكل سائل.
نظام غذائي الخالي من الخبث قبل الموجات فوق الصوتية من التجويف البطني
للحصول على النتيجة الأكثر دقة من الموجات فوق الصوتية ، فمن المستحسن أن تحمل نظام غذائي هدفه الرئيسي هو الحد من استخدام الغاز في الأمعاء. آخر مرة يمكنك تناول الطعام في وقت لا يتجاوز 6-8 ساعات قبل التصوير بالموجات فوق الصوتية. تجنب استخدام الأطعمة التالية: الخضار الطازجة والفواكه والدقيق والدهون والبقوليات والحلويات ومنتجات الألبان ، لأنها تثير تكوين الغاز المفرط. يبقى لمعرفة ما الذي يتضمن النظام الغذائي الخالي من الخبث ، لذلك فمن المستحسن عدة أيام لتناول اللحوم الخالية من الدهون والأسماك والجبن والبيض المسلوق والحبوب.
نظام غذائي الخالي من الخبث قبل العملية
قبل الجراحة ، يجب على المريض إجراء تنقية المعدة والأمعاء. النظام الغذائي الخالي من الخبث يجب أن يستمر أسبوعًا ، بحيث يمكنك تقليل مخاطر حدوث مضاعفات وحدوث نوبات من القيء وأعراض أخرى غير مريحة بسبب التخدير. لمدة 12 ساعة قبل الجراحة ، تحتاج إلى التوقف عن تناول الطعام ، وفي النصف الأول من اليوم يمكنك تناول اللحوم الخالية من الدهون والخضروات المسلوقة والموز والعصيدة من الأرز الأبيض. نظام غذائي موصى به وخالي من الخبث بعد الجراحة ، وهو أمر مهم للشفاء السريع للجسم.
النظام الغذائي الخالي من الخبث - القائمة
لهذا الأسلوب من التغذية ، تحتاج إلى اختيار الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية التي يسهل هضمها وامتصاصها من قبل الجسم. من المهم أن تعرف ، الجلوس على حمية خالية من الخبث ، ما يمكنك تناوله ، وما هي القواعد:
- من المهم أن تتحول إلى وجبة مقسمة ، أي أثناء تناول الطعام في أجزاء صغيرة وغالباً. يجب أن يكون وزن الحصة الواحدة حوالي 300 غرام.
- النظام الغذائي الخالي من الخبث يجب أن يستمر 3-7 أيام.
- زيادة كمية المياه المستهلكة ، لذلك تحتاج يوميا إلى شرب 1.5 لتر على الأقل. قبل كل وجبة ، تأكد من شرب 1 ملعقة كبيرة. المياه.
- نظام غذائي خالٍ من الخبث ، يجب أن تكون وصفاته بسيطة ومكونات قليلة ، للحصول على نتيجة جيدة تحظر خلط أنواع مختلفة من الأطعمة ، على سبيل المثال ، اللحوم والحبوب.
- بإذن من الطبيب لملء النقص في الدهون ، كل يوم يستحق إضافة ملعقة من الزيت النباتي في طبق.
- يجب طهي المنتجات المسموح بها لغليها أو غليها ، ولكن يُحظر بشدة الزريعة.
منتجات لنظام غذائي خالي من الخبث
من المهم معرفة ما يمكن ويجب أن يستهلك لتطهير الجسم. يجب أن تتضمن وصفات النظام الغذائي الخالي من الخبث فقط تلك المنتجات:
- الحبوب : الأرز والحنطة السوداء وبراعم القمح والعدس.
- الفواكه : التفاح والخوخ والأناناس والبرتقال.
- الخضروات : الملفوف والخيار والطماطم والبصل والبنجر والجزر.
- اللحوم والأسماك : الدجاج والأرنب ولحم العجل والأسماك البيضاء ، النازلي و pikeperch.
- المشروبات : الشاي الأخضر والكومبوت والمربى والعصائر الطازجة.
النظام الغذائي الخالي من الخبث - قائمة لمدة 3 أيام
إذا كنت تفكر في جميع القواعد وتعرف على قائمة المنتجات المسموح بها ، فيمكنك التفكير في القائمة بنفسك. لفهم ما هو الحال مع اتباع نظام غذائي منخفض الدهون ، فكر في قائمة تقريبية لمدة ثلاثة أيام:
- اليوم رقم 1 . في الصباح يتم السماح بجزء من الخس من الملفوف والشمندر ، وفي فترة ما بعد الظهر - شوربة الخضار والأرز البني المغلي مع الهلام. وتشمل قائمة العشاء الأسماك المطبوخة على البخار وسلطة الأوراق.
- اليوم رقم 2 . لتناول وجبة الإفطار ، يمكنك تناول صوص من جبن الكوخ وشاي أخضر بارد. لتناول طعام الغداء ، يمكنك طهي 150 غرام من لحم العجل المسلوق والعصير الطازج. في المساء ، تناول الخس والتفاح.
- اليوم الثالث . في الصباح يمكنك الحصول على الموز وشرب الماء ، وتناول وجبة الإفطار الثانية - التفاح. وتشمل قائمة الغداء اثنين من الموز ، والعشاء - 400 غرام من التوت.
النظام الغذائي الخالي من الخبث - موانع الاستعمال
هناك عدد من عيوب هذه الطريقة من التغذية الصارمة ، والتي لا يمكن التغاضي عنها. كثير من خلال اتباع نظام غذائي يشعر بالضعف والصداع ، كما يتم إشباع الجسم بالكربوهيدرات. في وصف عيوب اتباع نظام غذائي خالي من الخبث ، تجدر الإشارة إلى أنه سيكون من الضروري خلال الاحتفال أن تعاني باستمرار من الجوع ، لأن النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية. يشير الأطباء إلى أن هذه العيوب هي القاعدة ، لأنها تشير إلى أن الجسم ينظف. موانع اتباع نظام غذائي الخبث هي:
- التعصب الفردي لعدد كبير من المنتجات المسموح بها ؛
- فترة الحمل والرضاعة الطبيعية.
- فترة ما بعد الجراحة وبعد مرض خطير.