كيف رقيقة ناتاليا Andreichenko؟

لدورها في فيلم "ماري بوبينس" الممثلة الشهيرة ناتاليا أندريشينكو فقط بضعة أسابيع تحولت من عذراء روسي إلى "ملكة جمال الكمال" المكررة. يقولون أنه لهذا كان عليها أن تفقد حوالي 15 كجم ، لكن هذه الأحكام تختلف عن الحقائق. منذ ذلك الحين ، مرت العديد من السنوات ، لكن الممثلة لم تكشف سرّ تحوّلها. يمكننا فقط أن نخمن أي نوع من الطعام يفضل Andreychenko.

كيف رقيقة ناتاليا Andreichenko؟

غالبًا ما تقارن ناتاليا أندريشينكو من "ماري بوبينس" معها من فيلم "سيبيريادا" ، الذي جلب لها شعبية واسعة. ومع ذلك ، تم تصوير فيلم "سيبيرياد" في عام 1978 ، و "ماري بوبينز" - بعد 5 سنوات ، في عام 1983. في الواقع ، على مر السنين ، تغيرت حياة ناتاليا كثيرًا ، كما كان وزنها.

في عام 1982 ، تزوجت من ماكسيم دونايفسكي ، وأنجبت ابنه ، وفي الوقت نفسه قررت تصوير فيلم "رواية الميدان العسكري". كان من المستحيل الجمع بين هذا العمل والأمومة ، لذلك أرسلت الطفلة إلى والدتها في Dolgoprudny. ثم كانت هناك فترة طويلة وصعبة من التصوير ، بالإضافة إلى زيارات منتظمة لابنه. كل هذا يتطلب الكثير من القوة والأعصاب ، وخلال هذه الفترة ، فقدت الممثلة وزنًا كبيرًا بالفعل. في الفيلم ، هي بأي حال من الأحوال "امرأة روسية" مخادعة وردية من "Sibiryada" ، ولكن أيضا ليس Mary Poppins.

ومن ثم يتبع ذلك تحقيق الهدف المحبب في شكل الانسجام ، لم يفقد Andreichenko وزنه بمقدار 15 كيلوغراما في أسبوعين. كان عليها أن تفقد حرفيا 4-6 كجم ، وهذا الهدف قابل للتحقيق.

حمية ناتاليا Andreichenko: الخيارات الممكنة

حتى لو لم تكشف الممثلة سرها ، فمن الممكن جدا تخمين ما هي حميتها. من أجل إنقاص الوزن من 4-6 كجم في 14 يومًا ، يجب أن تلتزم بنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات صارم إلى حد ما ويفضل - ممارسة الرياضة. سوف تكون قادرا على تكرار هذا الانجاز ناتاليا Andreichenko ، إذا كنت تستخدم واحدة من أنظمة الطاقة هذه:

1. حمية الكفير-التفاح : كل ​​يوم يمكنك شرب لتر من اللبن وأكل كيلوغرام من التفاح. كل شيء آخر ممنوع.
2. نظام غذائي لحليب الخضروات: يسمح بتناول أي خضار وفاكهة طازجة (حتى 1 - 1.5 كغم في اليوم) وشرب منتجات الألبان قليلة الدسم (1 لتر في اليوم).
3. النظام الغذائي الخيار: يسمح ليوم واحد لتناول ما يصل إلى 1.5 كيلوغراما من الخيار وقطعة واحدة من الخبز الأسود.

كل هذه الحميات تتطلب كمية إضافية من الفيتامينات. ليس من الضروري تناول الطعام لأكثر من 7-10 أيام. بعد الدورة ، لا تعود إلى النظام الغذائي المعتاد ، ولكن اذهب إلى النظام الغذائي الصحيح للحفاظ على النتيجة.