يعتبر مرض قصور الغدة الدرقية مرضًا مزعجًا في الغدة الدرقية ، والذي يتميز بكمية غير كافية من الهرمونات المنتجة ، ونتيجة لذلك ، يؤدي إلى تباطؤ عملية التمثيل الغذائي ، وزيادة الوزن ، وتثبيط العمليات العقلية ، وأكثر من ذلك بكثير. نادرا ما يتم اكتشاف هذا المرض في مرحلة مبكرة ، وعادة ما يكون العلاج صعبا للغاية. للتخفيف من الأعراض والعودة إلى وضعها الطبيعي ، يمكنك استخدام نظام غذائي لقصور الغدة الدرقية ، والذي سيسمح لك بالشعور بالتحسن في غضون أسابيع قليلة. دعونا ننظر في مبادئه الأساسية.
علاج قصور الغدة الدرقية: قائمة المحظورات
تتطلب الغدة الدرقية من الغدة الدرقية نظام غذائي لا يتداخل مع إنتاج الهرمونات. ويعتقد أن هناك مجموعة من منتجات ضد الغدة الدرقية التي تحفز إنتاج هرمون الاستروجين وتثبط الهرمونات الأخرى. في حين أن هذا الرأي لم يتلق تأكيدًا رسميًا ، ولكن فقط في حالة الاستبعاد من الطعام مع قصور الغدة الدرقية المنتجات التالية:
- منتجات الصويا وفول الصويا.
- السكر؛
- الدهون غير المشبعة (أوميغا 3 وأوميغا 6 ، الواردة في زيت السمك وبذور عباد الشمس والزيوت النباتية واللوز والفول السوداني والأفوكادو).
إذا كان كل شيء واضحًا بشأن الصويا والسكر ، فإن الدهون المتعددة غير المشبعة تسبب الجدل ، لأن الشخص العادي لا يمكن الاستغناء عنه وهو مهم للغاية. ومع ذلك ، فإن النظام الغذائي يقدم البديل الخاص به لهذا الغرض.
النظام الغذائي لقصور الغدة الدرقية
تعتمد التغذية السليمة مع قصور الغدة الدرقية على بضعة مبادئ بسيطة ، والتي يمكنك من خلالها تخفيف أعراض الأمراض بشكل كبير ، وربما التخلص منها في النهاية. بالمناسبة ، تجدر الإشارة إلى أن الطب الرسمي عادة لا يعين نظاما غذائيا خاصا في هذه الحالة ، ولكن هذه التدابير لها ما يبررها تماما. لذا ، ما الذي يجب تضمينه في النظام الغذائي من قصور الغدة الدرقية؟
- اللحوم والدواجن (لحوم البقر والديك الرومي في المقام الأول). من المهم الحصول على كمية معتدلة من الدهون المشبعة ، الموجودة في لحوم الحيوانات والطيور. هذه المواد سوف تساعدك على تنظيم مستويات السكر في الدم وتقليل إنتاج هرمون التوتر.
- الفواكه (الموز والكمثرى والتفاح ، وما إلى ذلك). الثمار غنية بالبوتاسيوم ، والتي تعمل على خفض مستوى هرمون التوتر ، مما يتيح لك التصرف الجيد والبهجة.
- مرق من العظام (لحم البقر ، لحم الخنزير). سوف يساعد مرق اللحم على العظم أو اللحم البقري أو لحم الخنزير في الحفاظ على صحة الغدة الدرقية ، بينما لا يتم تحميل المعدة. بالإضافة إلى ذلك ، تشتهر هذه المرق بالتأثير المضاد للالتهاب.
- المأكولات البحرية . ليس سرا أن اليود هو واحد من أهم العناصر لصحة الغدة الدرقية. لن يوفر لك أي مكمل غذائي فائدة كبيرة كخدمة من الروبيان أو الحبار أو بلح البحر.
- القهوة . على الرغم من حقيقة أن معظم الوجبات الغذائية ترفض القهوة ، إلا أن نظام غذائي لقصور الغدة الدرقية يرحب بها. هذا هو الشراب النبيل الذي يدعم الغدة الدرقية بفضل الفيتامينات من المجموعة ب وكمية كافية من المغنيسيوم. يكفي شرب كوب واحد كل بضعة أيام ، لا يستحق الأمر أن تكون متحمسًا جدًا.
يتطلب قصور الغدة الدرقية التغذية مع التقييد ، حتى في عنصر مهم مثل الماء. يُنصح باستخدام الشاي والشوربات لاستخدام ما يصل إلى 1.5 لتر في اليوم ، حتى لا تثير استسقاء أو اضطرابات أخرى.
إن أهم شيء يجب إدراكه هو أن قصور الغدة الدرقية مرض شديد الخطورة من أجل التخلي عن العلاج الذاتي في البداية. لا تأخذ أي أدوية أو إضافات غير مصرح بها ، على سبيل المثال ، نفس اليود ، لأن هذا المرض لا يحدث دائما بسبب نقصه ، وفائض أي مادة في الجسم يعطي تأثير غير سار.