حمية البطيخ

هل قررت أن تفقد الوزن بطريقة أبسط وأكثر أمانا؟ هذا رائع! أحلى وأسهل الأنظمة الغذائية هو حمية البطيخ!

الصيف ، أنسب وقت للقيام بنفسك! الطبيعة تعطي أكثر الطرق الصحيحة لتخزين الفيتامينات ، والتي ، للأسف ، لا تكفي في الشتاء.

لماذا البطيخ؟

البطيخ هو مصدر للجلوكوز والفركتوز والسكروز والكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والملح المعدني والفوسفور والفيتامينات B1 ، B2 وحمض الأسكوربيك. أيضا البطيخ هو في الصدارة بين جميع النباتات لمحتوى حمض الفوليك ، والذي يحفز النزيف ويشارك بنشاط في عمليات تنظيم الجهاز العصبي للجسم.

يزيل البطيخ العطش بشكل مثالي في يوم صيفي حار ، ويمكنه أن يأكل ما يكفي. سوف يساعد عمل المدر للبطيخ في تخليص الجسم من السموم ، وهذا هو أداة ممتازة لتنظيف الأمعاء وسحق وإزالة الأحجار من المثانة.

مبدأ حمية البطيخ

النظام الغذائي بسيط جدا وفعال ، تحتاج فقط إلى أكل البطيخ!

يتم تحديد حساب الكمية على النحو التالي: يجب أن تكون الجرعة اليومية من البطيخ 1 كجم من لب البطيخ لكل 10 كيلوجرام من وزنك. إذا كان وزنك ، على سبيل المثال ، 70 كجم ، تحتاج إلى تناول 7 كجم من البطيخ خلال النهار. يمكنك تقسيم كمية الطعام من 5-6 مرات في اليوم ، لأن البطيخ له خصائص مدرة للبول ممتازة.

نتائج اتباع نظام غذائي البطيخ

الالتزام بنظام غذائي البطيخ يحتاج 6 أيام. خلال هذا الوقت ، يمكنك إعادة تعيين من 4 إلى 7 كجم. يجب أيضًا أن تأخذ بعين الاعتبار الخصائص الفردية للجسم ، إذا بدأت تشعر بالسوء بعد بضعة أيام من الحمية ، فيجب إيقافها. إذا لم تظهر أي مشاعر غير سارة ، فعندها ستتابع النظام الغذائي بشكل آمن طوال 6 أيام.

لا يمكن تنفيذ حمية البطيخ بحصوات الكلى والسكري وأمراض البنكرياس.

كيف تختار البطيخ الجيد؟

يجب اختيار البطيخ وفقًا للمعايير التالية:

• البطيخ الناضجة لها سطح غير لامع وشرائط معبرة.
• كلما كان البطيخ أكثر ، أحلى.
• إذا كنت تدق على سطح البطيخ ، يجب سماع صوت ممل ، وعندما تقلص ، يجب أن يكون هناك صدع.
• يجب أن يكون البطيخ كاملًا ، بدون أضرار وخدوش وتشققات. يمكن أن تحدث الأضرار عن الاختراق في البطيخ للميكروبات ويمكن أن تكون حامضة.
• في أي حال ، لا يمكنك قطع البطيخ في وقت الشراء ، على سطحه قد تكون هناك مواد كيميائية ، عندما تقطع ، يمكن أن تصل إلى الداخل. من الأفضل أن تغسلها في المنزل ثم تقطعها.

لسوء الحظ ، هذه القواعد ليست كافية لتحديد جودة البطيخ ، لأننا نظهرها في وقت أبكر مما هو متوقع. لكي ينمو البطيخ بشكل أسرع ويحمر ، يتم "حشوه" مع العديد من الأسمدة النيتروجينية ومنشطات النمو.

إذا تجاوزت كمية الأسمدة النترية المعيار ، تصبح التربة مفرطة التشبع بالأسمدة وتتشكل النترات فيه. يتراكم البطيخ هذه النترات في اللب ، حيث ، إذا أهملنا معايير السماد ، قد يكونون في كميات متزايدة. خصوصا الكثير من النترات في البطيخ في وقت مبكر ، والتي تزرع للبيع سريع. مع زيادة وقت التخزين ، تزداد كمية النترات التي تتحول إلى مادة سامة ، وتدخل في الشكل النهائي إلى الجسم.

عواقب تناول مثل هذا البطيخ يمكن أن تكون أكثر غير سارة. يمكن أن تؤدي إلى التسمم ، وفي بعض الحالات حتى الموت. لذلك ، لا تتعجل لشراء أول ظهور في البطيخ السوق. انتظر موسم الذروة ، وبالتالي تقليل مخاطر شراء منتج دون المستوى المطلوب.

إمسك باونداتك الزائدة لهذا التوت المخطّط ، ونتائج حمية البطيخ ستفاجئك بسرور!