حمية فيكتوريا بيكهام - بمساعدة من نظام امدادات الطاقة النجم أصبح أرق؟

إن شخصية هذه المرأة غالباً ما تسبب حسد لدى الفتيات الصغيرات من بلدان مختلفة. لتحقيق الانسجام لا يصدق ، وساعدت من خلال مراعاة خطة النظام الغذائي وممارسة بعض. حتى ولادة أربعة أطفال لم تؤثر على شكل النجم ، ولا يمكن الإعجاب بمعلماته.

كيف رقيقة فيكتوريا بيكهام؟

طرق التخلص من الكيلوغرامات الزائدة من هذا النجم هي الأساطير. ينتقدها الخبراء ويربطون اسم فيكتوريا بيكهام بفقدان الشهية ، بينما تحاول الفتيات العاديات تطبيق أساليب العازف المنفرد السابق وغالبا ما يشتكون من ظهور المشاكل الصحية ، لذلك ، قبل استخدام أي من خطط التغذية التالية ، تأكد من الذهاب إلى عيادة الطبيب - وهذا سيساعد على تجنب المشاكل .

كم تزن فيكتوريا بيكهام؟

تذهل معالم فيكتوريا حقًا ، خاصة إذا قارنتها بتلك التي تمتلكها ، كونها عازفة من الفرقة الشعبية. يمكن للشبكة العثور على مجموعة واسعة من البيانات ، ولكن في معظم المعلومات حول ما لديها فيكتوريا بيكهام - النمو والوزن ، والنتائج هي التالية - 163-165 سم ، 42-45 كجم. هذه الأرقام تؤكدها النجمة نفسها ، التي غالباً ما تتحدث عن أساليب فقدان الوزن وفعاليتها.

النظام الغذائي من فيكتوريا بيكهام

على مدى السنوات القليلة الماضية ، حاول النجم أكثر من نظام غذائي واحد. تطورت بعضها بشكل مستقل ، وطبق بعضها على نصيحة خبراء التغذية. في الوقت الحالي ، لا تعتمد حمية فيكتوريا بيكهام على مبادئ النبات النباتي فقط ، التي حملتها أثناء الحمل ، ولكن أيضًا على تقسيم المنتجات إلى الأطعمة القلوية والحمضية. الخبراء لا يدعمون دائما المسرات النجمية والناس العاديين الذين يمارسون مثل هذا النظام الغذائي ، ويحذرون من أن العواقب قد لا تكون وردية كما ينظرون للوهلة الأولى.

وتشير حمية فيكتوريا بيكهام الحالية ، القائمة على مبادئ فصل المنتجات ، على أن 70٪ من النظام الغذائي سيكون من الفواكه والخضروات القلوية. نفس الحمية التي استخدمتها سابقاً لها جذور مختلفة تماماً. أي شخص يستخدم ، الجميع يقرر من تلقاء نفسه ، مع التركيز على رفاهيته وتفضيلاته ، ولكن تحتاج إلى استشارة الطبيب ، بغض النظر عن أي خطة وجبة سيتم اختيارها.

فيكتوريا بيكهام Tea Diet

يعتبر هذا النظام الغذائي خطيرًا ، لذا قبل استخدامه ، تأكد من استشارة الطبيب. قائمة فيكتوريا بيكهام للحمية:

1. الإفطار - الخضروات والفواكه ، باستثناء الموز والبطاطا. الجزء هو 150-200 غرام.
2. تجاوز - منتجات اللبن الزبادي مع محتوى الدهون تصل إلى 5 ٪.
3. غداء - أرز مسلوق وخضار مطهي وحساء بدون لحم.
4. وجبة خفيفة ثمرة باستثناء الموز.
5. العشاء - منتجات اللبن الزبادي مع محتوى دهني يصل إلى 5 ٪.

عند اختيار هذا الحمية فيكتوريا بيكهام ، يجب عليك شرب الشاي الأسود ، الذي يسمح لإضافة العسل ، وليس أكثر من 3 ملعقة صغيرة. في اليوم يمكنك تناول المكسرات والخضر والتوت وتناول عصائر الفواكه والخضروات الطازجة. لا يمكن أن تكون مدة الدورة أكثر من 12 يومًا ، إذا شعر الشخص بالضعف أو بالدوار أو أي أعراض أخرى غير سارة ، فيجب عليك مقاطعة عملية فقدان الوزن واستشارة الطبيب.

فيكتوريا بيكهام دايت 5 حفنات

هذا هو خيار النظام الغذائي أكثر تجنيفا. باستخدامه ، يمكنك أن تفقد من 2 إلى 3 كجم في الأسبوع ، ينصح الأطباء باستخدام هذا النظام الغذائي إذا لزم الأمر لإنقاص الوزن بسرعة قبل العطلة أو حدث رسمي. انخفض وزن فيكتوريا بيكهام بعد شهر من هذا النظام الغذائي بشكل ملحوظ. قائمة النظام الغذائي بسيطة ، ويسمح لأكل اللحوم البيضاء والأسماك والدواجن والخبز والحبوب الكاملة والخضروات والفواكه. في اليوم سيكون هناك 5 وجبات ، كل وجبة يجب أن لا تكون أكثر من حفنة. يجب التخلي عنها تماما لهذه الفترة من الحلويات والنقانق المدخنة ومنتجات نصف منتهية والوجبات السريعة.

الحمية القلوية فيكتوريا بيكهام

يمارس هذا الخيار الآن من قبل النجم نفسه. إذا حكمنا من خلال ملاحظاتها ، فإن النتائج حتى بعد أسبوعين من الالتزام بخطة الأكل هذه مذهلة. لكن الأطباء يحذرون من أن النظام الغذائي لم يتم دراسته حتى النهاية ، لذلك فإن تطبيقه قد يكون خطرًا على صحتهم. ينصحون بمقاطعة الدورة عند العلامات الأولى للضيق ، وإذا أصبحت الأعراض غير السارة واضحة جدًا ، فاطلب المساعدة من المتخصصين.

قائمة الطعام القلوية فيكتوريا بيكهام القائمة:

1. الإفطار - 1 كوب من القهوة والجريب فروت وسلطة الخيار والطماطم والملفوف دون التزود بالوقود.
2. سناك - ½ حفنة من الجوز.
3. الغداء - سلطة دافئة من الطحالب ، وجزء صغير من الأسماك أو اللحم الأبيض ، على البخار.
4. وجبة خفيفة - الأفوكادو أو الحمضيات.
5. عشاء - ريجوت من القرنبيط والخضر.

هذا النظام الغذائي من فيكتوريا بيكهام يقترح أن 70 ٪ من النظام الغذائي سوف تتكون من الأطعمة القلوية ، وتشمل القائمة ما يلي:

1. البنجر والطماطم والأفوكادو والخضر والأعشاب البحرية.
2. الجوز والجوز واللوز والبقان.
3. الشوفان والدخن والفيلم.
4. التين والمشمش والتمر والكمثرى.

النسبة المتبقية 30 ٪ من النظام الغذائي ستكون منتجات حمضية:

1. منتجات المخابز.
2. اللحوم الحمراء والدواجن.
3. السكر والملح والشاي والقهوة والمشروبات الكحولية والشوكولاته.

فيكتوريا بيكهام قبل وبعد فقدان الوزن

يقدم النجم بسرور المقابلات التي يتحدث فيها عن نجاحاته ، وبدون فرح أقل يوضح شخصيته للمصورين والمصورين. قبل فقدان الوزن ، وصف العديد من النساء هذه المرأة بأنها جيدة التغذية ، ولكن الآن ، قل عدد قليل من الناس سيقولون هكذا. تؤكد صور فيكتوريا بيكهام بجلاء أنها بنيت بشكل لا يصدق ، وقد اكتسبت أشكالًا خفية تسبب ، إن لم يكن حسدًا ، إعجابًا.

عند اختيار نظام غذائي ، من بين ما تم وصفه أعلاه ، عليك أن تأخذ بعين الاعتبار الخصائص الفردية لجسمك وحقيقة أن خبراء التغذية لا ينصحون باستخدام هذه الطرق أكثر من مرتين في السنة. الانضمام إلى أي من الأنظمة الغذائية ، ومراقبة مدة الدورة ، لا يمكن أن يكون أكثر من 14 يوما. إذا تم انتهاك هذه القاعدة ، يبدأ الضعف ، ومستوى الهيموغلوبين ينخفض ​​، والشعر ، والجلد والأظافر يمكن أن تتدهور.