ومن المعروف أن النظام الغذائي رقم 5 لأولئك الذين واجهوا أي وقت مضى مشاكل مع الكبد والمرارة والبنكرياس. مثل هذا النظام الغذائي هو علاج ، وقد تم تطويره من قبل أخصائي التغذية السوفيتي ميخائيل بيفزنر. يساعد عن طريق وقف تفاقم الأمراض وتسبب الألم في التراجع. من الممكن ملاحظة هذه الحمية الغذائية والعلاجية بشكل مستقل ، ولكن فقط إذا كان معروفًا أن هناك أحد الأمراض.
النظام الغذائي رقم خمسة ممتلئ ، لأنه يحتوي على الدهون والبروتينات والكربوهيدرات ، مما يسمح لك بإشباع الجسم بالمواد الضرورية. كثير من الناس مهتمون بما يمكنك تناوله وما لا يمكنك فعله مع النظام الغذائي رقم 5. يتم استبعاد استخدام الأطعمة الدسمة والأطعمة المقلية والمنتجات التي تحتوي على البيورين والكولسترول. لكن استهلاك الأطعمة الغنية بالبروتينات والكربوهيدرات سيجعل هذا النظام الغذائي ليس علاجا فحسب ، بل ويسهم أيضا في إنقاص الوزن.
النظام الغذائي رقم 5 مع التهاب المعدة
يتم وصف النظام الغذائي رقم 5 من قبل المتخصصين ومع أمراض المعدة - التهاب المعدة والتهاب المرارة. مبدأ التغذية مع هذا النظام الغذائي هو أنك تحتاج إلى تضمين نظام غذائي متكامل في الغذاء الخاص بك الذي سيكون له تأثير مفيد على الجسم ، وبالتالي تطبيع الكبد ، ومسح القناة الصفراوية وتحسين إفراز الصفراء.
النظام الغذائي رقم 5 القائمة لكل يوم
لأي شخص مهتم بقائمة الحمية رقم 5 ، من المهم أن تعرف أنه في الأطعمة التي يمكن استهلاكها ، من الضروري الاحتفاظ بما يكفي من البروتين والكربوهيدرات. تحت حظر تناول الطعام مع الدهون الحرارية. يجب أن يتم غلي الأطباق فقط ، وطهيها على البخار ، وخبزها ، وفي حالات نادرة يتم طهيها. من الأفضل استبعاد الأطباق الباردة جدًا من القائمة.
ماذا أفعل؟
- تناولي خمس مرات في اليوم على الأقل وتلتزم بوقت معين بين الوجبات.
- يجب طبخ الأطباق الأولى في مرق الخضار ، وتناول البروش بدون لحم ، ولا تستخدم المشوي للشوربات.
- من منتجات اللحوم المسموح بها لحوم الدواجن ولحم البقر الصغار والدجاج والديوك الرومية الشابة.
- يسمح باستخدام منتجات الألبان (باستثناء الكريمة ، الحليب الدهني ، الكريما الحامضة والجبنة ، الجبن الساخن والمالح).
- يمكنك استخدام منتجات البيض ، ولكن استبعاد البيض المقلي والبيض المسلوق.
- يمكنك استخدام مجموعة متنوعة من حبوب حبوب الطهي.
ما هو غير مسموح؟
- أما بالنسبة لمنتجات الطحين ، فمن الجدير التخلي عن الخبز الطازج ، العجين الحلو والمقلي ، المحمص.
- استبعاد اللحوم ومشروم الفطر ، okroshka ، البرش الخضراء.
- لا تأكل مع هذا النظام الغذائي اللحوم الدهنية والكبد والبطة والكبد والنقانق (يسمح فقط الحليب أو الدكتوراه).
- كما لا يمكن تناول اللحوم والأسماك المعلبة أثناء مراقبة قائمة النظام الغذائي 5 لكل يوم.
- تحت حظر أكل الخضروات مثل: السبانخ ، الحميض ، الفجل ، البصل ، الثوم ، الفطر ، النقع.
| | |
عينة قائمة النظام الغذائي 5
أول وجبة الإفطار:
- الجبن - 100 غرام ؛
- لبن - 50 غم
- الحنطة السوداء - 70 غ؛
- زبدة - 10 غرام ؛
- الشاي - 150 غرام.
الإفطار الثاني:
- تفاحة صغيرة ، حوالي 100 غرام.
شوربة نباتية للغداء:
- ملفوف - 50 جم؛
- البطاطا - 50 غ؛
- الجزر - 20 غ؛
- الخضرة - 5 غرام ؛
- الزيت النباتي - 10 غ؛
- مرق الخضار - 300 غرام ؛
- كوسة 40 جم.
وجبة خفيفة:
- الشاي مع البسكويت.
العشاء:
- بطاطس مهروسة - 200 جم؛
- السمك المسلوق - 90 غ؛
- لبن - 50 غم
- زبدة - 10 غرام ؛
- مياه معدنية - 1 ش.
قبل النوم ، يُنصح بشرب كوب من الكفير.
الحمية رقم 5 والامتثال لقائمة الطعام ، سوف تساعد على تحسين عمل الجسم ، وتخفيف مشاكل الكبد والبنكرياس والمرارة.
باستخدام منتجات غنية بالبروتينات والكربوهيدرات البطيئة ، يمكنك إنقاص الوزن وتحسين صحتك والتخلص من العديد من الأمراض.