كيف تطهر الجسم وتفقد الوزن؟

بالتأكيد ، يتساءل الكثيرون - كيفية تطهير الجسم وفقدان الوزن؟ في سن الثلاثين ، يصبح من الصعب الحفاظ على شخصية نحيلة. تساعد ممارسة الرياضة ، ولكن بعد فترة من الوقت يعود كل شيء إلى مكانه. هذا هو علامة واضحة على ضرورة تطهير الجسم.

كيفية تنظيف الجسم بشكل صحيح حتى لا تضر؟ تنظيف الجسم مهمة مهمة جدا ، يجب أن يتم إعدادها بعناية. في هذه العملية ، من المهم أن تعرف ، كما هو الحال في أي حال ، أن المتوسط ​​الذهبي دائمًا جيد. لا ينصح إساءة استخدام التنظيف.

منتجات للتنظيف

باستخدام المنتجات التي تنقي الجسم ، فإنك تساعده على التعامل مع السموم الإيكولوجية المتراكمة. وتشمل أبسط المنتجات وأكثرها فائدة: الخضروات والفواكه والحبوب والشاي الأخضر والكومبوت من الفواكه المجففة ومنتجات الحليب المتخمرة. هذا الطعام تطبيع البكتيريا في الأمعاء ، ويمنع تشكيل الإمساك ، ويعزز الإزالة السريعة للسموم من الجسم.

تحتل مكانًا منفصلاً بالنخالة. الألياف الغذائية هي القيمة الموجودة في هذا المنتج. الألياف هي كربوهيدرات خاصة ، خشنة وصعبة ، والتي لا تنهار ونتيجة لهذا ، بل هو منتج لا غنى عنه في تطهير الجسم. يتم تضمينه في معظم الوجبات الغذائية التي تطهر الجسم بسبب وجود خصائص امتصاص.

المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف ، تسهم في بطء امتصاص الغذاء وتعطي شعور بالتشبع لفترة أطول. استقبال نخالة مع دسباقتريوز ، وانتهاك الكبد ، والمرارة ، وأمراض المعدة المزمنة تسمح لتطبيع نشاط هذه الأجهزة.

تنظيف الأمعاء

تنظيف الأمعاء الغليظة عامل مهم في تنقية الجسم ككل. كيف تطهر الجسم قبل اتباع نظام غذائي؟ التطهير الأكثر سهولة وفعالية للأمعاء هو حقنة شرجية. لهذه الإجراءات ، يتم أخذ محلول مائي مع محلول ملحي أو محلول الصودا ، اعتمادًا على المؤشرات. يجب أن تكون المياه من أجل الحقن الشرجية في درجة حرارة الغرفة ، وإذا كان لديك إمساك تشنجي في كثير من الأحيان ، فمن الأفضل أن تأخذ الماء + 37-42 درجة.

تنظيف الكبد

يمكن تنظيف الكبد بمساعدة الأعشاب الطبية. تطهير الأعشاب للجسم لديها عدد من الخصائص الإيجابية. في الصيدليات ، وهناك العديد من أنواع رسوم لتنظيف الجسم: شراب المسنين ، صابر المستنقعات ، جذر عباد الشمس ، الهدال الأبيض والصابون الياباني ، وبذور الكتان - بعناية قراءة التعليمات والتكوين ، يمكنك العثور على المطهر الطبيعي الأنسب لنفسك.