سلطة من الملفوف والجزر مع إضافات مختلفة هي مصدر ممتاز للفيتامينات لجسم الإنسان ، وفي الوقت نفسه يحدد عمل الجهاز الهضمي. أدناه سنخبرك كيفية تحضير سلطة.
سلطة الملفوف والجزر مع الخل
المكونات:
- الملفوف - 400 غرام ؛
- الجزر - 300 غرام ؛
- الخل.
- السكر؛
- الملح.
- الخضر.
إعداد
يفرك الجزر على المبشور ويقطع الملفوف ويمزج الخضار ويضاف الملح ويهرس مع اليدين ويترك لفترة قصيرة. لتحضير الصلصة ، قم بخلط الخل والملح والسكر. ونقوم بصبّها بالملفوف مع الجزر ، ودع سلطة الشراب لمدة 30-40 دقيقة ويمكنك تناول الطعام.
سلطة مع الجزر والملفوف الأبيض والخل
المكونات:
- الجزر - 300 غرام ؛
- الملفوف - 700 غرام ؛
- بصل - قطعة واحدة.
- خل التفاح؛
- زيت نباتي - 100 مل؛
- الملح.
- الثوم - 2 فصوص
- السكر.
إعداد
نحن نقطع البصل ، الملفوف والجزر. لملء السلطة في وعاء ، صب الزيت ، الخل ، اسكبي السكر والملح واعصر الثوم ، اخلطي المزيج واخلطييه ، واتركيه للتدفق لمدة 25 دقيقة.
سلطة بسيطة من الملفوف والجزر مع الخل
المكونات:
- الجزر - 3-4 قطع.
- الملفوف - 300 غرام ؛
- الخل - ½ ش. الملاعق.
- زيت الزيتون - 1 ملعقة كبيرة. ملعقة.
- صلصة الصويا؛
- البقدونس.
إعداد
منجم للجزر ، نقوم بتنظيفه ونقوم بفركه على المبشرة. الملفوف أجاد ، البقدونس. اخلط المكونات ، واشربي السلطة مع الخل وصلصة الصويا والزبدة.
سلطة من الملفوف ولحم الخنزير والجزر مع الخل
المكونات:
- لحم الخنزير ليس دهني - 200 غرام.
- الجزر - 3 قطع.
- الملفوف بكين - 200 غرام ؛
- الجوز - 100 غرام ؛
- زيت الزيتون - للتزود بالوقود.
- الخل البلسمي
- الملح.
إعداد
الجزر جيد للغسيل والتنظيف ، وبعد ذلك نقطع الذيل وثلاثة إلى مبشرة. الملفوف البقان أجاد بسكين. قطعنا لحم الخنزير إلى قش طويل. الجوز سحقت. نضع المنتجات في وعاء واحد ، ونخلط ونمزج بالزيت والخل والملح قبل التقديم.
سلطة الجزر والملفوف مع الخل والفطر الطازج
المكونات:
- الملفوف - 300 غرام ؛
- الجزر - 2 قطعة.
- فطر فطر - 200 غم
- الجوز - 100 غرام ؛
- زيت الزيتون
- خل التفاح
- الملح.
إعداد
الجزر والملفوف تمزيقه كبيرة. الفطر مقطعة إلى شرائح رقيقة. يتم قطع المكسرات ، ولكن ليس بشكل دقيق للغاية. مزيج المنتجات ، وملء السلطة بالزيت والخل.
سلطة مع الجزر والملفوف والخيار والخل
المكونات:
- الملفوف الأبيض - 1 جهاز كمبيوتر.
- الجزر - 1 قطعة.
- خيار مخلل - 4 قطع.
- البازلاء الخضراء - 1 وعاء.
- البقدونس.
- الشبت.
- الثوم - 2 فصوص
- زيت عباد الشمس
- الملح.
- النبيذ الخل.
إعداد
قطع الخيار إلى شرائح ، أجاد الملفوف ، والخضر مقطعة ناعما ، يفرك الجزر على المبشرة ، والثوم المفروم. انتشر الخضار في وعاء السلطة ، وتتبل الزيت ثم أضيفي الخل.
وصفة لسلطة الجزرة والملفوف مع الخل
المكونات:
- الملفوف - 400 غرام ؛
- الجزر - 3 - 4 قطع.
- الثوم - 3 فصوص
- suluguni cheese -150 g؛
- البقدونس الطازج
- الكمون.
- الهيل.
- زيت الزيتون
- خل التفاح - ½ ملعقة كبيرة. الملاعق.
- صلصة الصويا.
إعداد
قطع الجزر ناعما. قطع الملفوف ، قطع الخضار بسكين. يتم فصل الجبن Suluguni بواسطة الألياف. يقطع الثوم. توصيل المنتجات في وعاء سلطة ، إضافة الخل والزيت الهزيل.
وصفة لسلطة الملفوف الجزرة مع الخل
المكونات:
- الملفوف - 1 شوكة.
- الجزر - 1 قطعة.
- التفاح - 1 قطعة.
- الملح.
- سكر - ملعقة صغيرة
- خل التفاح - 2 ملعقة كبيرة. الملاعق.
- الزيوت النباتية - 50 مل.
إعداد
قطع القش الملفوف ويعجن. التفاح والجزر ثلاثة على مبشرة بحجم كبير. في وعاء سلطة كبير مزيج الملفوف والجزر ، إضافة السكر والملح. بعد ذلك ، يضاف التفاح ويخلط ، في النهاية إضافة الخل والزبدة. نحن نزين السلطة مع التوت البري.