إذا كانت النساء في الوقت الذي كانت فيه غرفة البخار هي المكان الوحيد للاستحمام ، فإن النساء لم يفكرن حتى في ضرر أو فائدة الساونا والحمام أثناء الحمل ، فإن الأمهات الحديثات قد قرأن بالفعل عن عواقب مثل هذه الإجراءات. لا يمكن لأي شخص البقاء على قيد الحياة حتى في حالة طبيعية ، وماذا أقول عن النساء الحوامل!
الحمل والساونا والأساطير والواقع
بالنسبة لجسمنا لا يوجد فرق بين مكان الاستحمام ، في الساونا أو في الحمام.
مؤشرات كونترا لإيجاد في الساونا يمكن أن تكون الأمراض السرطانية ، والأمراض المعدية المختلفة من الطرق التنفسية ، وأمراض الجلد ، وأمراض القلب ، والسل ، والحمل المعقد. كما تفهم ، فإن الكلمة الرئيسية هنا هي "معقدة". بالنسبة للأمهات في المستقبل الذين لا يشتكون من الصحة ، لا توجد موانع عمليا لزيارة ساونا أو حمام. يجب أن يكون الحذر من النساء مع خطر الولادة المبكرة ، والتهديد بإنهاء الحمل ، تسمم حملي ، النزيف. يجب عليهم تجنب هذه المؤسسات. يجب على البقية دائمًا استشارة الطبيب الذي يقوم بتقييم الوضع بشكل مناسب ، وتكون قادرًا على التحذير من العواقب المحتملة في حالتك.
لماذا لا يمكن للنساء الحوامل في الساونا ، إذا كانت الرسالة كاملة مكتوبة عن فائدتها؟ يمكن أو لا يمكن أن تكون حاملا في الحمام؟ إذا كنت تعالج هذه المسألة لأطباء أمراض النساء والتوليد ، فعلى الأرجح أنها سوف تمنع المرأة الحامل من زيارة غرفة البخار.
ما مدى فائدة الساونا والساونا؟
لكن أسلافنا كانوا يعتقدون أن الذهاب إلى الحمام للمرأة أمر ضروري للغاية. وحتى الولادة أخذت في الحمام. منذ فترة طويلة بنى الناس حمامات ليس فقط لغسل أنفسهم ، ولكن أيضا لتطهير الجسم والروح والاسترخاء وإعادة شحن مع الطاقة الإيجابية. وقد زارت النساء الحوامل الحمامات بسرور ، حيث أن زيارة غرفة البخار لها تأثير إيجابي على الجهاز التنفسي (تمدد الشعب الهوائية) ، ونظام الدورة الدموية. لذا ، تعتبر الساونا والحمام وسائل وقائية ممتازة ، مما يساعد على تجنب الأمراض "النزفية" ، بالإضافة إلى علاج السعال وسيلان الأنف.
بسبب الاختلاف في درجة الحرارة ، تساعد الساونا على تقوية المناعة ، لكن لاحظ أن هذه الميزة في الحمام يمكن أن تكون خطيرة في المراحل المبكرة من الحمل.
أيضا خصائص مفيدة للحمام طريقة ممتازة لمنع نقص الأكسجين الجنيني الجنين وتألم النساء الحوامل. سيساعد وجودك في الساونا على تخفيف النغمة المتزايدة للرحم.
الأزواج تستجيب بشكل جيد للعضلات والجلد (الحمام لا يمكن الاستغناء عنه للوقاية من علامات التمدد) والعظام والأوتار والأعضاء الداخلية. في الساونا أو الحمام ، يمكن أن الأمراض الجلدية مثل الشرى ، الحكة ، الجلطة الجلدية أثناء الحمل يمكن أن تقلل من مظهرها وحتى تختفي.
ثبت أنه في النساء الحوامل اللواتي يقمن بانتظام بزيارة غرفة البخار ، كانت الآلام أقل تكرارا خلال الولادة ، حيث من الضروري تناول مضادات التشنج والمسكنات. يرجع ذلك إلى حقيقة أنه بسبب زيارة الساونا ، زادت مرونة الجهاز الرباطى ، وانخفض التوتر العضلى المفرط. يؤثر الحمام إيجابيا على الحالة النفسية والجهاز العصبي الخضري للمرأة الحامل.
إذا كنت تعاني من الدوالي ، فعليك الذهاب مباشرة إلى الحمام. لذلك يمكنك زيادة نغمة جدران الأوعية الدموية. ويلاحظ أنه بعد ولادة عشاق الساونا والحمامات يحدث النزيف بشكل أقل كثيرا ، وفقد الدم أثناء المخاض ليس كبيرا بالنسبة لهم. النساء اللاتي يزرن غرفة البخار أقل عرضة للمعاناة من الجلطات ، وهذا دليل على أن البخار يؤثر على آليات تخثر الدم.
قواعد لزيارة الساونا والساونا أثناء الحمل
أولاً ، يمكن التوصية بالساونا أثناء الحمل فقط لامرأة تتمتع بصحة جيدة. الجلوس في حمام بخار الحامل لا ينبغي أن يكون أكثر من 5 دقائق. مع الشعور بالضيق ، من الأفضل ترك الساونا في وقت واحد والحمامات في غرفة الانتظار. هناك للوقوف تحت دش بارد ، والسباحة في حوض السباحة أو مجرد الجلوس على مقاعد البدلاء.
من الأفضل اختيار الحمام الروسي ، لأن درجة الحرارة العادية إلى 85 درجة والرطوبة العالية (وفي بخار الساونا الجافة) تسهم في تحسين العرق ، بشرط رفاهيتك. يمكن الحصول على تأثير غرفة البخار الروسية في الساونا عن طريق تقليل درجة الحرارة وسكب الأحجار بالماء.
إذا كنت تخاف من اصطياد العدوى في الساونا ، فاستخدم وسائل مجربة للنظافة الحميمة. فمن الضروري وضعها على الجلد والأغشية المخاطية للأعضاء التناسلية. لذلك يمكنك زيادة المناعة المحلية وحماية نفسك من تغلغل الفطريات والبكتيريا.
في غرفة البخار ، يمكنك المشي لأعلى قدر من الولادة ، وتحتاج إلى استئناف زيارة هذه المنشآت بعد شهرين فقط. الذهاب إلى الحمام ، لا ننسى السلامة. فمن الأفضل إذا قمت بإعداد غطاء شعر على رأسك والنعال المطاط مقدما. تذكر أنه يجب دائمًا إغلاق الرأس. تأخذ زجاجة من الماء الساكن ، مرق من dogrose ، شاي الاعشاب. تأكد من شرب في فترات الراحة بين غرفة البخار ، كلما شربت أكثر ، يتم تحرير العرق بشكل أسرع ، ومعها يتم إزالة الخبث والملح.
من أجل تبريد الجسم بعد حمام البخار ، اغمس في بركة رأسك.
لا تبالغ. قم ببعض الزيارات القصيرة. احضر الحمام مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، وأبقى هناك لعدة ساعات.
تأكد من الذهاب إلى الساونا والحمام في النعال المطاطية وعلى الرف أو وضع المنشفة أو القمامة.
يمكن للنساء الحوامل زيارة غرفة البخار في مجموعات خاصة للنساء الحوامل ، حيث يرافقها دائمًا مدرب. إذا كنت لا تريد الذهاب إلى مجموعة ، فتأكد من أخذ شخص معك. فقط في حالة ، تأخذ معك أقراص مضاد للتشنج.
ساونا بالأشعة تحت الحمراء في الحمل
الآن أكثر وأكثر يمكنك سماع عن حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء ، والتي تم تطويرها من قبل العلماء اليابانيين. يمكن استخدام الساونا بالأشعة تحت الحمراء أثناء الحمل ، ولكن من الأفضل الحصول على إذن من الطبيب. تعمل بالفعل من الدقائق الأولى وتعتبر مفيدة للتنظيم. الزيادة في درجة حرارة الجسم لها تأثير مهدئ على غالبية المجاهر المؤلمة. يتم تحرير الجسم من السموم المتراكمة.
لا تنس الساونا والساونا وبعد الولادة. سوف يساعدون على التعافي بسرعة للجسم ، ومع التقيد السليم بقواعد الوجود في غرفة البخار ، لن تحصل على المتعة فحسب ، بل تسهم أيضًا في الحفاظ على صحتك.