كمية كافية من الفيتامينات والعناصر النزرة في الجسم هي شرط هام لتشغيلها بشكل كامل. من المهم بشكل خاص أن تستهلك كميات كافية من الفيتامينات والعناصر الدقيقة أثناء الحمل ، حيث أنها ضرورية لتشكيل طفل مستقبلي.
لماذا هي الفيتامينات المتعددة اللازمة أثناء الحمل؟
الأطعمة الحديثة ضعيفة في الفيتامينات والعناصر النزرة ، حتى الفواكه والخضروات لا تحتوي عليها بكميات كافية ، حيث أن التكرار المتكرر للأسمدة المعدنية في التربة يدمرها. ولذلك ، فإن معظم الناس لديهم هذه الدرجة أو تلك من hypovititosis وتحتاج إلى كمية إضافية من الفيتامينات. زيادة الحاجة للفيتامينات خلال فترة الحمل تملي الحاجة لأخذ الفيتامينات المتعددة. تحتوي الفيتامينات المتعددة للنساء الحوامل على المجموعة الضرورية من الفيتامينات والعناصر الدقيقة للأم والجنين.
الفيتامينات المتعددة لتخطيط الحمل
إذا كانت المرأة تخطط للحمل ، فعندئذ تظهر أنها تتناول الفيتامينات. أفضل الفيتامينات المتعددة في التخطيط للحمل تحتوي على كمية كبيرة من حمض الفوليك والمغنيسيوم. أريد التأكيد على أهمية تناول كميات كافية من حمض الفوليك في المراحل المبكرة من الحمل. تم العثور على حمض الفوليك في الأعشاب الطازجة وبعض الخضار والفواكه الخضراء ، ولكن يتم هضم 30 ٪ فقط. يؤثر حمض الفوليك على تخليق الأحماض النووية التي تشارك في نقل المعلومات الوراثية ، وتشكيل الجهاز العصبي والمشيمة. نقص حمض الفوليك يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض والولادة المبكرة وتشوهات الجهاز العصبي. على جزء من امرأة ، مع عدم وجود حمض الفوليك ، من 4 أسابيع من الحمل ، قد تظهر التهيج والتعب وفقدان الشهية.
ما هي أفضل الفيتامينات المتعددة للنساء الحوامل؟
تملك أكشاك الصيدليات الآن مجموعة كبيرة من الفيتامينات المتعددة للنساء الحوامل. كيفية اختيار أفضل الفيتامينات المتعددة للنساء الحوامل؟ بالطبع ، يمكنك الذهاب إلى المنتدى على شبكة الإنترنت ومعرفة رأي النساء الأخريات أو طلب نصيحة من الصيدلي ، ولكن من الأفضل تناول الفيتامينات المتعددة أثناء الحمل حسب توجيهات الطبيب الرائد.
يوصى بتناول الفيتامينات المتعددة للولادة الحامل في مرحلة مبكرة من الحمل ، لأنها غنية بالمغنيسيوم وحمض الفوليك. صحيح بشكل خاص هو تعيين Elevit إلى النساء مع تهديد الإجهاض ، لأن المغنيسيوم يساعد على استرخاء عضلات الرحم ويحسن تدفق الدم الجنين. عيب هذا المجمع متعدد الفيتامينات هو عدم وجود اليود في تكوينها.
تتصف الفيتامينات المتعددة الفيتامينات للنساء الحوامل بمحتوى كاف من اليود ، وكمية كبيرة من الحديد ، وفيتامين أ ، وحمض الفوليك ، والمغنيسيوم. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تجمع بين النوعية الجيدة بسعر مناسب وسهولة الاستخدام (تأخذ قرص واحد في اليوم). يمكنك أخذ هذا المركب متعدد الفيتامينات في أي وقت من الحمل.
كيف تتناول الفيتامينات المتعددة أثناء الحمل؟
يعتمد الغرض من الفيتامينات أثناء الحمل على العديد من العوامل: وقت السنة (أشهر الصيف والخريف أكثر بكثير من الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والعناصر النزرة) ، وأماكن الحمل (سكان المناطق الباردة تفتقر باستمرار إلى الفيتامينات) ، وطريقة حياة المرأة الحامل ، وميزات الحمل السابقة الإجهاض والولادات المبكرة.
وهكذا ، طوال فترة الحمل ، قد تتغير الحاجة إلى بعض الفيتامينات والعناصر النادرة ، ويجب على الطبيب المتمرس تصحيح هذا النقص. لا تأخذ أي الفيتامينات حسب تقديرك ، لأن هذا يمكن أن يعطل مسار ونتائج الحمل.