إذا كنت تبحث عن طريقة بسيطة وسريعة لإنقاص الوزن ، فهذا النظام الغذائي مناسب لك فقط! النظام الغذائي البرقوق يستمر 1-2 أيام ، خلال هذا الوقت يمكنك التخلص من كيلوغرام يوميا ، في حين لا تحتاج لطهي أي شيء ، سوف تأكل البرقوق فقط. إذا كان الحد يومين في مقابل اثنين كيلوغرام يناسبك ، ثم دعونا الخوض في موضوع الخوخ في النظام الغذائي.
هيكل
البرقوق ليس مجرد منتج غذائي. فهي منخفضة السعرات الحرارية جدا - فقط 40-50kcal لكل 100 غرام من المنتج. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي البرقوق على الفيتامينات A و B و C و E ، واليود ، والنحاس ، والبوتاسيوم ، والزنك ، والحديد ، والفوسفور والمنغنيز ، وهذا هو سبب تضمين البرقوق في القائمة اليومية.
مصلحة
إن استنزاف الحوض أثناء اتباع نظام غذائي أو خارج الوقت فقط يساعد على تحسين المزاج والذاكرة وتطبيع الوضع مع أعصابك. البرقوق تطهير الجهاز الهضمي من النفايات ، وليس هضم الطعام. البرقوق إزالة السوائل الزائدة من الجسم ، وكذلك ربط المواد الدهنية ، تطهيرنا من الكوليسترول "الضار". البرقوق تحسين قوة الذكور وهي الوقاية من السرطان.
حمية
حمية البرقوق لفقدان الوزن الماضي 2 أيام ، بينما في اليوم كنت أكل البرقوق فقط ، 1 كغم يوميا ، وشرب الأعشاب أو الشاي الأخضر ، أو لا تزال المياه لا تزال. هناك أيضًا نوعًا مختلفًا من الحمية التي يكون فيها البرقوق مجرد منتج مساعد. خلال هذا النظام الغذائي ، لا يمكنك أكل المقلية والحلوة والدقيق ، لا يمكنك تناول الطعام بعد ستة ، وينبغي أن تكون منتجات الألبان مع الحد الأدنى من الدهون.
خلال اتباع نظام غذائي حيث تقوم بإعداد قائمة خاصة بك ، يجب أن تشرب طازجة من البرقوق قبل 30 دقيقة من تناول الطعام.
موانع
للأسف ، لا تناسب الجميع نظام غذائي مع الخوخ. هناك أشخاص يعانون من التعصب الفردي ، ويتم تنشيط الجهاز الهضمي بشكل مفرط من استهلاك الخوخ ، والنتيجة ستكون الإسهال وتنظيف الأمعاء.
يجب عدم حمل البرقوق أثناء الحمل والسكري.
كثير من الناس من الخوخ لديهم ثقل في المعدة ، وعدم الراحة والانتفاخ. ناهيك عن الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي. لديهم مثل هذه الفاكهة النشطة والمحفزة هو بطلان خاصة.
تبين أن المنتجات المفيدة حقًا لها تأثيرات مختلفة على أشخاص مختلفين ، وحقيقة أن شخصًا ما سيساعد في إنقاص الوزن يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات أخرى. على أية حال ، قبل أن تخطو في طريق اتباع حمية البرقوق ، تأكد من أن الأمعاء الخاص بك يتحمل عادة البرقوق ، سواء في الجرعات الصغيرة أو الزائدة.