تتزايد شعبية الألعاب الرياضية كل عام ، لذا ليس من المستغرب أن يرضي المصنعون المستهلكين بمختلف المستجدات ، وهذا يشمل أجهزة المحاكاة والمعدات الرياضية والأجهزة المختلفة التي تجعل التدريب أكثر فعالية. أود أن أسلط الضوء على مفصلات المطاط للألعاب الرياضية ، والتي تستخدم في اللياقة البدنية وكمال الأجسام. وهي مصنوعة من اللاتكس بنسبة 100٪ ، بحيث تكون الحلقات قادرة على تحمل الأحمال الثقيلة دون فقدان خصائصها. يمكن استخدامها لإجراء تمارين مختلفة.
كيفية اختيار الحلقات المطاطية للتدريب؟
بالنظر إلى أن هذا الجهاز يحتوي على شكل حلقة مغلقة ، فمن السهل جدًا تركيبه ، على سبيل المثال ، على شريط وعلى أي سطح آخر. ومن خلال هذا يمكن استخدامها لإجراء التدريب في أي مكان. اليوم ، يتم تمثيل مجموعة واسعة من الشركات المصنعة المختلفة في السوق ، وعند اختيار الشركات الشعبية التي ستكون ضمانًا معينًا للجودة والمتانة. كثير من الناس مهتمون بسعر الحلقات المطاطية للتدريب ، لذلك فهو ديمقراطي تماما من 3 مكعب. ما يصل إلى 20.
عند الاختيار ، من الضروري الانتباه إلى أهم المعلمة - المقاومة ، والتي يتم التعبير عنها بالكيلوغرامات. هناك عدة أنواع من الحلقات مصممة لأنواع مختلفة من التدريب:
- الحد الأدنى للمقاومة هو 15 كجم ، وتم تصميم هذه العصابات لإجراء عمليات إحماء وأداء تمارين للشفاء من الإصابات.
- لإجراء تمرينات في اللياقة البدنية ، يتم استخدام ماصات الصدمات ، وتحسب حتى 22 كجم.
- الحلقات ذات المقاومة حتى 36 كجم مناسبة للتمارين الأساسية. في معظم الحالات ، يتم استخدامها من قبل الرياضيين والفتيات الشباب.
- لتنفيذ عمليات السحب ولتدريبات أخرى على القوة ، يجدر استخدام ماصات الصدمات ، التي لديها مقاومة تصل إلى 54 كيلوجرام.
- في الرياضات المحترفة ، على سبيل المثال ، في كمال الأجسام ، يتم استخدام حلقات مطاطية تصل إلى 77 كجم.
تشير الشركات المصنعة إلى المقاومة باستخدام ألوان مختلفة ، ولكن تجدر الإشارة إلى أن كل جهة تصنيع قد يكون لها مبدأ التوزيع الخاص بها ، لذلك اتصل بالموقع للحصول على المساعدة. على سبيل المثال ، تنتج شركة Rubber4Power حلقات برتقالية بمقاومة من 2 إلى 11 كجم. الأكثر جامدة هي لامتصاص الصدمات من اللون الأسود 30-78 كجم. سنكتشف ما يعنيه هذان الرقمان على الحلقة المطاطية من أجل اللياقة البدنية والرياضات الأخرى. في حالة وجود حلقة سوداء ، في بداية التمدد ، ستشعر بمقاومة 30 كجم ، ومن ثم ستزيد القيمة تدريجيا إلى 78 كجم.
مزايا وعيوب الحلقات المطاطية للتدريب
أصبحت ممتصات الصدمات أكثر شيوعًا كل عام بسبب عدد من الخصائص المفيدة:
- الغرض الرئيسي - يستبدلون التمارين ، مع الدمبل والأوزان الأخرى. فهي لا تشغل مساحة كبيرة ، مما يعني أنه يمكنك الدراسة في أي مكان.
- خلال مقاومة التدريب ، وهذا هو ، يزداد الحمل تدريجيا ، وعلى طول السعة الكاملة للحركة. شكر
هذا يمكن أن يزيد من وقت التمرين. - بالمقارنة مع التمارين التي تحتوي على أوزان حرة ، يكون التدريب مع الحلقات أكثر أمانًا. ما يسمح لك بممارسة الرياضة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز العضلي الهيكلي.
- التدريب مع امتصاص الصدمات يساعد على تطوير التنسيق والتوازن.
أما بالنسبة لأوجه القصور ، فهي غير موجودة عمليا. الشيء الوحيد الذي يمكنك قوله هو الضغط غير السار على الجلد. لا يزال من الضروري أن نقول أن التدريبات مع الحلقات لا يمكن أن تحل محل التدريب مع العبء بشكل كامل ، ولكن هذا يجب أن يثير الناس الذين يرغبون في زيادة حجم العضلات.