العصائر من الخضار والفواكه مفيدة للغاية للجسم والجميع يعرف عن ذلك. ومع ذلك ، فإن محبي النكهات الطازجة يفضلون فقط المشروبات اللذيذة والرائحة ، ويخرجون دون كلل عن الآخرين ، بما في ذلك الضغط من الكوسة ، غير المتحمسين لا أحد ولا ذاك. مع هذه المشكلة ، من السهل التعامل مع خلط هذا العصير مع بعضها البعض ، على سبيل المثال ، التفاح.
فوائد وضرر من عصير الاسكواش
تكوين هذه الخضار مدهش مع محتواه. هناك فيتامينات المجموعة B و C ، والمعادن - البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والفوسفور ، وما إلى ذلك. يمكن أن يكون عونا جيدا في علاج نقص الفيتامينات ، وسعره منخفض جدا بحيث يمكن أن يشمل بأمان في نظامه الغذائي شخص مفرط الوزن. فوائد عصير القرع هو تأثير إيجابي على عمل الجهاز الهضمي. إنه يحفز التمعج المعوي ، ويحسن وظائف الكلى ، ويعيد توازن الماء والملح. ولوحظ تأثيره المهدئ على الجهاز العصبي من قبل المعالجين الشعبيين منذ بضعة قرون.
لا يمكن المبالغة في فوائد عصير الاسكواش للجسم. فهو يقلل من كمية الكوليسترول "الضار" ، ويقوي جدران الأوعية الدموية ويحسن أداء القلب. بسبب مكونات حمض الفوليك ، يمكن أن تفيد النساء الحوامل ، لا سيما في الأشهر الثلاثة الأولى. فوائد وأضرار عصير التفاح-الاسكواش غير قابلة للمقارنة. حديثا يجب توخي الحذر مع الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي في مرحلة تفاقم. في هذه الحالة ، من الأفضل إعطاء الأفضلية للكومبوت. وفي البقية ، من الممكن إلغاء فقط الحساسية والحساسية الفردية ، على الرغم من أن الحساسية ضد التفاح والكوسة لا تحدث عمليا. هذا هو السبب في أنها موصى بها كأول طعام للأطفال. ومع ذلك ، في كل شيء يجب أن يكون هناك مقياس وأكثر من 0.5-1 ليتر في اليوم غير مستحسن.