بالنسبة لما يحتاجه الكائن العضوي للسيلينيوم ، لا يعرف كل الجنس العادل. لكن هذا العنصر هو واحد من أكثر العناصر الضرورية لصحة المرأة والحياة الطبيعية. هو الذي يشارك في معظم العمليات الأيضية في الخلايا والأنسجة. يمكن أن يؤدي نقصه إلى عواقب غير سارة للغاية ، ولكن فرط عنصر في الجسم أمر خطير للغاية أيضًا. لذلك ، من المهم معرفة فوائد السلينيوم فقط ، وكذلك حول معايير وقواعد إدارتها.
ما هو السيلينيوم وما هو للإنسان؟
السلينيوم هو رابط رئيسي في العديد من السلاسل الأيضية ، ولا يمكن المغالاة في التأكيد على فوائده ، بل إنه عنصر حيوي. في الجسم ، ينفذ الوظائف التالية:
- يساعد في تطوير ضروري لإنزيمات الحياة الطبيعية والهرمونات.
- له تأثيرات مضادة للأكسدة على الخلايا ؛
- يساعد على تقوية العظام والأسنان.
- يحسن وظيفة الإنجاب.
- يقوي جهاز المناعة
- يساعد على إبطاء عملية الشيخوخة الطبيعية ؛
- يشارك في تشكيل الأجسام المضادة التي تقاتل مع المعدية ونزلات البرد.
- توقف العمليات المسببة للأمراض في الحمض النووي.
- يعزز توليف الخلايا السليمة الجديدة ؛
- له تأثير مضاد.
- يحمي الخلايا من السموم والمواد العضوية الضارة الأخرى ؛
- يقوي القلب والأوعية الدموية.
معرفة ما هو مطلوب من السيلينيوم في البشر مفيد للغاية بالنسبة لأولئك الذين يعملون في إنتاج خطرة أو يعيشون في المناطق الصناعية ، لأن هذا العنصر يحمي ضد الآثار السلبية للمعادن الثقيلة وما شابه ذلك.
إذا لم يكن السيلينيوم في الجسم كافياً ، فإن الأعضاء الداخلية تبدأ بالعمل مع الانقطاعات ، وتتدهور الحالة الصحية العامة للشخص ، وأمراض الغدة الدرقية ، ونظام القلب والأوعية الدموية ، والجهاز البولي التناسلي ، والكبد. يمكن أن يؤدي الافتقار إلى هذه المادة إلى إعتام عدسة العين ، والعمى ، والأورام ، والعقم.
في يوم واحد على الأقل ينبغي أن يستلم الشخص ما يصل إلى 70 ميكروغراماً من السيلينيوم ، ولكن ليس أكثر من 400 ميكروغرام. فائض العنصر أيضا محفوف بعواقب سلبية ، بما في ذلك الاضطرابات العصبية ، والتهابات الجلد ، وفقدان الشعر وتدمير الأظافر والأسنان.
لماذا هناك حاجة السيلينيوم في جسم المرأة؟
يستحق النظر بشكل منفصل السؤال عن سبب حاجة النساء للسيلنيوم. أولا ، من أجل أن تبقى طويلة جميلة ، لديها مرونة الجلد ، والشعر لامعة مرنة ، الأظافر صحية. لهذا ، من الأفضل الجمع بين تناول المايكرويف مع فيتامين إي. إذا قمت بإضافة عقار السيلينيوم إلى الشامبو ، يمكنك أن تنسى قشرة الرأس إلى الأبد.
ثانيا ، السيلينيوم ضروري للنساء الحوامل والأمهات المرضعات ، في الجسم الذي يتكون من العجز في هذا العنصر. ثالثاً ، هناك حاجة إلى الحفاظ على شخصية نحيلة دون اتباع نظام غذائي صارم ومجهود بدني مفرط ، لأن هذا العنصر ينظم عملية الأيض ويحارب الرواسب الدهنية.
وإذا كنت لا تعرف لماذا تحتاج السيلينيوم لامرأة ، يجب عليك أن تضع في اعتبارها قدرته على تحفيز النشاط الجنسي. يساعد هذا العنصر على إبقاء شريكك جذابًا ويجعل الحياة الجنسية مشرقة.
المدخول الصحيح للسيلينيوم
من المهم أن نفهم ، ليس فقط لماذا يحتاج الجسم للسيلينيوم ، ولكن أيضا كيف يجب أن يستهلك. من الممكن الحصول على عنصر لا غنى عنه من المنتجات ، معظمها يحتوي على المكسرات البرازيلية ، الكلى الخنزير ، التونة ، السردين ، البذور ، الرنجة ، الخبز الكامل. يمكنك أيضا تناول المكملات الغذائية مع السيلينيوم ، وهو أكثر ملاءمة ، حيث لا يوجد خطر الجرعة الخاطئة.