فوائد الملفوف

تحدثنا جميعًا عن الطفولة عن الخواص المعجزة للملفوف ، لكن لا يعرف الجميع فوائد فوائد الملفوف. دعونا معرفة ذلك.

فوائد الملفوف الطازج

أولاً ، يتحدث جميع الأطباء المتنافسين مع بعضهم عن عدد كبير من العناصر الدقيقة التي تسهم في الوقاية من قرحة الاثني عشر والمعدة. وحتى إذا كنت بالفعل مالك هذه المشاكل ، فسيتم منحك العلاج أسهل بكثير وستكون أكثر فعالية. إذا كنت على اتصال حول ما هي الفيتامينات في الملفوف ، ثم هنا هم "باقة" كاملة: فيتامين U ، بروفيتامين A ، الفيتامينات B1 ، B2 ، B3 ، B6 و C.

ثانيًا ، تُعرف خصائص إضفاء الحياة على الملفوف من العصور القديمة. عصير الملفوف ينظف الجسم تماما. وغالبا ما يستخدم للأورام والإمساك. عند الخلط مع الجزر ، يتم الحصول على واحدة من أفضل مصادر فيتامين C ، وغالبًا ما يستخدم في علاج أمراض اللثة وأمراض اللثة. إذا قمت بخلط عصير الملفوف مع السكر ، فستحصل على مقشع ممتاز ، يستخدم في عصيدة قوية أو بحة في الصوت. يمكنك أيضا استخدام عصير الملفوف ، مختلطة مع الماء ، إذا كان لديك التهاب في الحلق. حتى الأوراق فقط يمكن أن تستخدم كدواء ممتاز: للحروق والجروح ، بالإضافة إلى كدمات وعلامات من الحقن ، يكفي صنع ضمادة من ورقة ملفوفة مسبقاً من الملفوف وسوف تذهب بسرعة إلى التعديل.

لكن هذا ليس كل أسرار الملفوف الطازج. وغالبا ما يستخدم عصير الملفوف لأغراض التجميل ، بما في ذلك الأقنعة ومقتطفات. Kashitsa من أوراق الملفوف الطازج يزيل تماما الحكة وجفاف الجلد من الوجه. بالنسبة لأولئك الذين لديهم النمش وبقع العمر ، سوف يساعد قناع الكرنب على تبييض البشرة ونعومتها. بالإضافة إلى ذلك ، يتم استخدام عصير الملفوف كوسيلة لتقوية الشعر ومعالجة جلد الرأس.

النظام الغذائي على الملفوف

الميزة المميزة لهذا المنتج هي السعرات الحرارية المنخفضة. هذا هو السبب على أساس الملفوف ، وغالبا ما تبنى الأنظمة الغذائية ومخططات التغذية الخاصة لفقدان الوزن . لذلك ، في 100 غرام من الملفوف يحتوي على 26 سعرة حرارية فقط. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي أوراق الملفوف على حامض التترونيك ، والذي يمنع تحويل الكربوهيدرات إلى دهون. في المتوسط ​​، النظام الغذائي القائم على الملفوف يستمر لمدة 1.5 أسبوع. ونتيجة لذلك ، يمكنك الحصول على كائن حي مسح من السموم والسموم و 10 كيلوغرامات. بالطبع ، يجب عليك التخلي عن السكر ، واستبداله بالعسل أو الفركتوز ، وإزالة الحلويات والدقيق تمامًا من النظام الغذائي اليومي.