على مر السنين ، تكافح مع الوزن الزائد ، وقد اخترع الناس العديد من الطرق لفقدان الوزن ، وبطبيعة الحال ، مجموعة متنوعة من الوجبات الغذائية القائمة على التغذية والجراحة والرياضة. النظام الغذائي للطبيب الإيطالي مع الجذور البريطانية من ألبرت سيميونز يقف بعيدا ، وتبرز من بين أمور أخرى لمقاربته والنتائج المدهشة. ويستند إلى افتراض أن الدهون يمكن أن تكون "مفيدة" و "ضارة":
- دهون "مفيدة" ، تغلف العظام والعضلات ، وتحميهم من التأثيرات الخارجية للبيئة.
- تتراكم الدهون "الضارة" على الوركين والبطن والثديين وتشكل "الذقن الثاني" وتتداخل بشكل عام مع الحياة النشطة.
وصف النظام الغذائي من Simeons
يعتقد الطبيب ، الذي كان يخفي أسلوبه لمدة 30 عامًا ، أنه خلال الوجبات الغذائية والرياضية المختلفة ، تم إنفاقه على الدهون المفيدة ، وتراجع الجلد ، وأن الوزن الزائد من الوركين والخصر يبقى في مكانه. يهدف النظام الغذائي سيميونسا إلى حرق الدهون "الضارة" من خلال مراقبة بعض القواعد الغذائية واستخدام أقراص خاصة ، والحقن ، والمراهم التي تحتوي على هرمون لوتن hCG. هذه المادة ، بحسب الطبيب ، هي التي تجدد الجسم وتساعده على أن يصبح مشبعًا بالطعام بشكل أسرع ، وفي الوقت ذاته يدمر الدهون "الضارة". لتأثير أسرع ، يوصى بتناول هرمون في شكل حقن ، ولكن قبل ذلك يجب الخضوع لفحص طبي واتخاذ جميع الفحوصات.
لتحقيق النتيجة المرجوة ، في أقصر وقت ممكن ، يجب أن تمر عبر عدة مراحل:
- أول 2-3 أيام يجب ألا يختلف الطعام عن نظامك الغذائي المعتاد ، حتى لا يتعرض الجسم للتوتر ولا يبدأ في تراكم الدهون "الضارة" مع مضاعفة الطاقة. تقسيم الأسهم المتراكمة سيكون الاستعدادات التي تحتوي على هرمون لوتين.
- من اليوم الثالث إلى الثالث والعشرين ، يجب أن تخفض قليلاً الأجزاء وتغيير النظام الغذائي ، مع الاستمرار في تناول العلاج المعجزة. وتعتبر هذه المرحلة الأكثر مثمرة من حيث فقدان الوزن ، لأن الغالبية العظمى من الجنيهات الزائدة ترك جسمك.
- خلال الأيام الثلاثة القادمة ، من الضروري التوقف عن تناول الأدوية مع الاستمرار في الالتزام بنظام غذائي وقائمة طعام سيمونز لكل يوم. هذا ضروري للجسم نفسه لتعلم كيفية مكافحة الدهون "الضارة".
- المرحلة التالية من المراقبة والشفاء تستمر 3 أسابيع. بعد أن رفضت الوسائل التي تحتوي على هرمون hCG ، وملاحظة مبادئ التغذية للطبيب العبقري ، فمن المستحسن "الاحتفاظ" وزنك وليس كسب المزيد من الجنيهات.
قائمة النظام الغذائي سيمونز
النظام الغذائي المثالي من "اتباع نظام غذائي لكسول" ، وفقا لسميونس ، يبدو مثل هذا:
- وجبة الإفطار : الشاي أو القهوة بدون سكر مع إضافة ملعقة كبيرة من الحليب ؛
- الغداء : خضروات صغيرة ، 100 غرام من طعام البروتين ، و 30 غراما من الخبز.
- العشاء : برتقالة أو تفاحة ، سلطة يرتدون عصير الليمون ، دون الأطعمة النشوية.
نظام غذائي من سيمونز ، على الرغم من المحتوى الضئيل من القائمة ، يسمح لك بتناول مجموعة متنوعة من الطعام خلال كل أسبوع. بعد كل شيء ، الأطعمة البروتينية - انها الدجاج واللحم البتلو واللحم البقري ، والرومي ، والروبيان ، والأسماك ، والاستثناء الوحيد هو لحم الخنزير والأسماك الحمراء. يجب استهلاك الخضراوات على الأقل مرتين في اليوم ، وهو أعلى تصنيف لأخصائي التغذية المستلم:
- الطماطم (البندورة).
- الهليون.
- الكرفس.
- الخيار.
- الملفوف.
- السبانخ.
النظام الغذائي يستمر لما مجموعه 40 يوما فقط ، وهي ميزة كبيرة ، ولكن واحدة من "السلبيات" هي قبول الأدوية باهظة الثمن. لذلك ، قبل اتباع مبادئ التغذية والفلسفة تزن Simeons قدراتك المالية وتكمل الفحص الكامل للجسم.