التهاب المعدة هو مرض شائع يحدث في الغالبية العظمى من الحالات بسبب نمط حياة غير صحيح ونظام غذائي غير صحي وعادات سيئة. لذلك من الممكن من هذه الأمراض أن تؤمن نفسها ، وأن تجعلها بسيطة. ولكن حتى لو تم تشخيص التهاب المعدة بالفعل وتم تمرير العملية إلى شكل مزمن ، يمكن أيضًا منع ظهور الانتكاس من خلال اتباع مجموعة من التوصيات.
الوقاية من التهاب المعدة الحاد
التحذير من حدوث المرض الأولي ممكن مع توصيات بسيطة.
الحصة الغذائية
لتجنب تهيج جدران المعدة مع التهاب لاحق ينبغي التخلي عن المواد الغذائية الضارة: المنتجات المدخنة والمخللات والأطباق مع وفرة من التوابل الحارة والأطباق المقلية والدهنية. من الأفضل التخلي عن المشروبات الغازية ، وكذلك القهوة على معدة فارغة. عند اختيار المنتجات ، يجب الانتباه إلى نضارتها وجودتها.
وضع الطاقة
للإفراز العادي لعصير المعدة ، من المهم جدا تناول الطعام بانتظام في نفس الوقت. في هذه الحالة ، لا يمكنك الإفراط في تناول الطعام ، وتناول الطعام أثناء التنقل أو بسرعة ، وكذلك شرب الماء أثناء الوجبة. لا تأكل الفواكه أو الحلويات مباشرة بعد تناول الطعام ؛ هذا يسبب تخمر في المعدة.
الكحول والتدخين
للحد من خطر الإصابة بالتهاب المعدة ، يجب عليك رفض أو على الأقل تقييد استخدام المشروبات المحتوية على الكحول. التدخين ، بما في ذلك سلبية ، يؤثر سلبا أيضا على حالة المعدة.
الأدوية
العديد من الأدوية تهيج الغشاء المخاطي في المعدة ، لذا يجب عليك عدم تناول الأدوية بدون نصيحة الطبيب ، وتجاوز الجرعات الموصوفة. تذكر أنه يجب غسل جميع الأدوية تقريبًا مع كمية كبيرة من المياه في درجة حرارة الغرفة بدون غاز.
الوقاية من التهاب المعدة المزمن
الوقاية من التهاب المعدة المزمن والوقاية من التطور الضموري في شكله يوفر الالتزام الصارم بالنظام الغذائي والرفض الكامل للكحول والنيكوتين. يوصى كذلك:
- مراقبة طريقة العمل والراحة.
- الحفاظ على النشاط البدني المعتاد.
- تجنب سلالات العصب ، والمواقف العصيبة.
- زيارة الطبيب بانتظام.
بالإضافة إلى ذلك ، من أجل الوقاية من تكرار التهاب المعدة المزمن ، مطلوب دواء - أقراص تحيد أو تقلل إفراز حمض المعدة ، وتحمي الغشاء المخاطي في المعدة من التلف والتعرض للبكتيريا المسببة للأمراض. أيضا ، يمكن وصف بعض الأدوية الأخرى التي تؤثر على أسباب آفة جدار المعدة.