يمكن وصف الإمساك بالوظيفة غير الكافية للأمعاء ، والنتيجة هي عدم القدرة على التفريغ في الوقت المناسب واليومي. علامات الإمساك هي رحلات الرجل غير المنتظم إلى المرحاض والبراز الصلب. إذا تعطلت عملية التبرز لعدة أيام ، فيجب معالجة مثل هذه المشكلة على الفور حتى لا تحدث أي خلل في الجهاز الهضمي.
أسباب وعواقب الإمساك عند النساء
الأسباب الرئيسية للإمساك - وهذا هو نظام غذائي غير لائق أو نظام غذائي ، والضغط المستمر ، ونمط الحياة المستقرة وتناول الأدوية التي تقلل من حموضة عصير المعدة. إذا تم تجاهل الأعراض ، فقد يحدث تجلط عام في الجسم ، ونتيجة لذلك سيتم تعطيل عمل جميع الأعضاء الداخلية تقريبًا. آلام التشنج مع الإمساك وإفراغ شائعة أيضا.
عواقب حركات الأمعاء غير المنتظمة هي:
- الصداع النصفي المتكرر
- نقص الشهية
- الدوخة.
- رائحة كريهة
- تعب مزمن
- تراكم الغازات
- العصبية.
نعالج الإمساك
حتى الآن ، من السهل والسريع التعامل مع مشكلة الإمساك بمساعدة الأدوية ، والتي يتم اختيارها بشكل فردي من قبل الطبيب المعالج. كقاعدة عامة ، علاج الإمساك المزمن مع أدوية مسهلة هو مجرد راحة مؤقتة ، والتي في السرعة سوف تؤدي إلى الإدمان ، وهذا هو ، فإن الجسم لن تكون قادرة على تفريغ الأمعاء من تلقاء نفسها. لذلك ، أولاً وقبل كل شيء ، تحتاج إلى مراجعة النظام الغذائي الخاص بك ونمط الحياة اليومية.
لا شيء يساعد على التخلص من الإمساك بسرعة ، مثل تناول الألياف. ويرد الكثير من ذلك في الخضروات والفواكه الطازجة والذرة والزبيب والمكسرات والشوفان. التمارين البدنية المختلفة هي تحفيز ممتاز للأمعاء. قم بمزيد من الألعاب الرياضية ، وإذا لم تتمكن من ممارسة الرياضة لسبب ما ، سيكون كافياً لكسب 5-7 مرات يوميًا مع رفع يديك.
ليس سراً لأحد أن الماء هو المصدر الرئيسي للحياة لجميع الكائنات الحية ، ولكن بالتأكيد لا يعلم الجميع كيف يتعاملون مع الإمساك بها. كل يوم تحتاج إلى شرب ما لا يقل عن 1.5-2 لتر من السوائل. يجب أن تكون المياه في حالة سكر خالصة وغير غازية ، يمكنك استبدال واحد استقبال الماء مع الشاي المحلى أو العصير الطبيعي.
بالإضافة إلى ذلك ، كوقاية من الإمساك ، ينصح خبراء التغذية بشدة شرب كوب فارغ من الماء المغلي في درجة حرارة الغرفة على معدة فارغة مع إضافة 1-2 ملعقة شاي من عصير الليمون أو الليمون.
لم يكن هناك شك في كيفية التعامل مع الإمساك ، فمن الضروري أن تنفق دوريًا تنظيف الأمعاء من الخبث. في هذا سوف تساعد تفريغ أيام و الحقن الشرجية. الخبث لن يكون لديه الوقت لتتراكم في الأمعاء ، إذا تم تنفيذ هذه الإجراءات من 1-2 مرات في الشهر.
مساعدة في الإمساك
ومن المعروف عن كيفية التخلص من الإمساك بمساعدة الطرق الشعبية لفترة طويلة. إذا كنت مهتمًا بمثل هذه المشكلة ، فأنت بحاجة إلى:
- شرب يوميا ملعقة فارغة من زيت الزيتون.
- شرب كومبوت البرقوق أو المحلول الملحي الملفوف.
- إضافة بذور الكتان إلى الغذاء.
- 1-2 مرات في الأسبوع لتناول سلطة من الملفوف والجزر والبنجر والكرفس ،
يرتدون زيت الزيتون.
يمكن إعطاء مساعدة فعالة للإمساك للمريض إذا كان الشراب من سينا أو سورينل مجعد أو عرق السوس. للقيام بذلك ، 1 ملعقة كبيرة من الأعشاب الجافة صب 200 مل من الماء الساخن.
سيكون من المفيد للأطفال والمسنين القيام بالتدليك بالإمساك. من الضروري الضغط برفق على كف اليد القانونية ولمدة دقيقة واحدة للقيام بحركات دائرية في اتجاه عقارب الساعة ، ثم في نفس الوقت تضغط الحركات مع راحتي اليدين من الحواف إلى منطقة العانة ومن الجانبين.