إذا كنت تبحث عن حبوب معجزة يمكن أن تعود إليك بوئام ، ستجد عاجلاً أم آجلاً معلومات يمكنك استخدامها في استخدام حمض اللينوليك لفقدان الوزن. ومع ذلك ، ما إذا كانت هذه المادة هي طريقة معجزة لأبسط التخلص من الدهون ، فإننا سوف تفكيك في هذه المقالة.
حمض اللينوليك: الخصائص
تم استخدام حمض اللينوليك المقترن (CLC) لفقدان الوزن نسبيا في الآونة الأخيرة. في البداية ، كان الغرض من هذا الدواء هو التغذية الرياضية: فهو يعزز انهيار الدهون ويسمح لك بإظهار العضلات في كل مجدها.
ما هو استخدام حمض اللينوليك؟
- انخفاض في الدهون في الجسم. يلاحظ أن النتيجة الأكبر في فقدان الوزن تعطي هذه المادة الأشخاص الذين يتم توزيع دهونهم حسب نوع الذكر (نوع من نوع "التفاح") ؛
- نمو كتلة العضلات - فقط في ظل حالة المجهود البدني المنتظم. يرجع ذلك إلى حقيقة أنه مع القدرة على تحطيم الدهون KLK لا يدمر كتلة العضلات ، هذه المادة تحظى بشعبية كبيرة بين الرياضيين.
- يعزز بشكل غير مباشر حماية الجسم من تشكيل الأورام السرطانية.
- لديه خصائص مضادة للالتهابات. ثبت أنه في دم من الناس يعانون من السمنة المفرطة ، وهناك عدد كبير من المواد التي تشهد على العمليات الالتهابية. ولهذا السبب ، يعاني الأشخاص الكاملون من أمراض مختلفة مرتبطة بهذه العملية. تناول حمض اللينوليك يساعد على القضاء على هذا التأثير غير المرغوب فيه.
ومع ذلك ، وفقا للأشخاص الذين يتناولون هذا الدواء ، يتم تحقيق التأثير فقط بشرط ممارسة الرياضة. وبعبارة أخرى ، لن تساعد الجسم كثيراً إذا كنت تشرب CLC وتستولي على الهامبرغر الذي يجلس على الأريكة. إذا كانت كمية السعرات الحرارية المستهلكة أكبر بكثير من كمية السعرات الحرارية المستهلكة ، فلن تساعدك أي حبوب على التعامل مع الوزن. هذا هو السبب في أنه من المنطقي أن نتحدث عن قبول CLC فقط إذا كان ما لا يقل عن 2-3 ساعات من ممارسة الرياضة في الأسبوع.
المستحضرات المحتوية على حمض اللينوليك
أول ما يتبادر إلى الذهن عندما يتعلق الأمر بمسألة مكان احتواء حمض اللينوليك هو بالطبع CLA (CLC) ، أي أنه في حد ذاته. يمكنك شراء هذا الدواء في المتاجر التي توفر التغذية الرياضية.
على أساس هذا الحمض ، هناك العديد من الأدوية الأخرى ، على سبيل المثال "Reduxin-light" وغيرها. ومع ذلك ، إذا كانت المادة الفعالة الرئيسية فيها هي نفس CLC ، فلا يكاد يكون من المنطقي شراء أنواع أكثر تكلفة بأسماء أخرى.
المنتجات المحتوية على حمض اللينوليك
حمض اللينوليك في الأطعمة ليست ظاهرة نادرة. إذا رغبت في ذلك ، يمكن الحصول عليها بكميات كافية من نظامك الغذائي ، إذا قمت بتضمينها المنتجات التي يكون محتواها مرتفعًا بما يكفي. لذا ، ما يحتوي على حمض اللينوليك:
- لحوم الحيوانات والطيور.
- الحليب.
- دهون من أصل نباتي ؛
- جميع أنواع الفطر.
- الجبن.
- الزبادي مع محتوى منخفض الدهون.
أما بالنسبة للأشخاص الذين يحملون وجهات نظر تقليدية حول التغذية ، فكل شيء بسيط. لكن يجب أن يكون النباتيون راضين فقط مع عيش الغراب والدهون النباتية. ومع ذلك ، نادراً ما يقلق النباتيون بشأن مشاكل فقدان الوزن ، لأن معظمهم يشاهد طعامهم ولا يحصلون على وزن زائد.
حمض اللينوليك المقترن: موانع الاستعمال
موانع الاستعمال الوحيدة هي عدم التسامح الفردي للمكونات المكونة ، عندما يتعلق الأمر بالتحضيرات. يوجد مؤشر مشابه أيضًا للمنتجات التي يدخل فيها حمض اللينوليك المترافق في شكله الطبيعي.