هي مشكلة خطيرة لكثير من النساء. في وقت سابق كان يعتقد أن هذا المرض يهدد النساء الكاملات فقط منذ سنوات ، والآن يمكن رؤيته حتى في فتيات صغيرات في العشرين من العمر. يعتبر التدليك المنزلي من السيلوليت أحد الأساليب الأكثر شيوعًا في مكافحة مثل هذا المرض غير السار. مثال جيد على وجه الخصوص هو خيار العلبة.
هل يمكنني إزالة السيلوليت من خلال التدليك؟
إذا كنت ترغب في هزيمة السيلوليت ، وليس محاولة غير مجدية كل التقنيات على التوالي ، فمن المهم أن نفهم طبيعة هذه الظاهرة غير السارة. الأقمشة على جسم المرأة هي فضفاضة جدا من الطبيعة وأقل انهيار في عملية التمثيل الغذائي يؤدي إلى تراكم السائل الزائد في رواسب الدهون. لذلك يظهر "قشر البرتقال". هذا يفسر أيضا لماذا لا يحدث في الرياضة والراقصين أبدا: يتم تمثيل الجسم في النسب المئوية من العضلات بدلا من الأنسجة الدهنية. والأنسجة العضلية لا تملك مثل هذه الخصائص.
هناك العديد من التدليك التي تعطي تأثير بالكاد ملحوظ. تعتبر البنوك الفراغية من السيلوليت اليوم واحدة من أكثر الأدوات فعالية لمكافحة "قشر البرتقال". بدلا من الاهتزاز وتأثير الطحن الذي تقدمه الأجهزة الأخرى ، ستحصل على عجن عميق ، مما يسمح لك بطرد السوائل الزائدة ومحاذاة سطح الجلد.
إنه تدليك من البنوك من السيلوليت الذي يحاكي أفضل تلك الأعمال العميقة التي قام المدلك بصنعها إذا مررت الدورة المناسبة في الصالون. بالطبع ، هذا ليس الإجراء الأكثر متعة ، ولكن يمكنك الاعتماد على التغييرات الحقيقية. بالإضافة إلى ذلك ، هذه واحدة من أكثر الطرق رخصًا ، وسيستغرق وقت الإجراء بأكمله بعض الوقت.
يمكن للفراغ تدليك من cellulite فعالة فقط إذا كنت تفعل ذلك على الضمير - لاحمرار. في وقت سابق تبدأ (وهذا هو ، المرحلة الأولى ، وليس الثالث) ، كلما كانت النتائج أفضل. يمكن لبعض البنوك أن تتخلص من هذه الآفة ، ولكن لفترة طويلة سيكون من الأكثر فاعلية لتوصيل الرياضة واللف والتغذية السليمة.
.انتبه - إذا كان لديك عروق دوالية أو استعداد لذلك ، فهذا الأسلوب لا يناسبك.
تقنية التدليك المعلبة مع السيلوليت
قبل البدء مباشرة بتدليك الجرة من السيلوليت ، تحتاج إلى إعداد أمرين فقط: العلب والزيت (أي مناسبة للجسم أو الزيتون غير المكرر). البنوك هي من أنواع مختلفة ، وهنا كل شيء فردي - ننظر في خيارات مختلفة. في الواقع ، يعملون بالطريقة نفسها بالضبط.
الإجراء نفسه بسيط جدا:
- يمكنك الاستحمام والاستمتاع بتدليك المناطق التي تعاني من المشاكل بعناية ، ويفضل تجفيفها باستخدام قطعة قماش قاسية أو فرك .
- ضع الزيت على المناطق التي ستدلكها.
- تأخذ الجرة في يدك ، والضغط عليه أو الكمثرى (اعتمادا على أي نوع اخترت) ، وإرفاقه بالجسم.
- يجب أن يمتص البنك - إنه مؤلم قليلاً.
- حرك الجرة بحركات دائرية على الجسم من الأسفل إلى الأعلى. إذا لم تنجح هذه الحركات ، فما عليك سوى القيادة من الأسفل إلى الأعلى.
- في الأعلى ، يحتاج البنك إلى التمزيق - إذا كان هناك "chpok" ، هناك احتمال أن يكون مضغوطًا قليلاً.
- إلى البنك لا يفشل في هذه العملية ، واتخاذ موقف لا توجد فيه التجاعيد على الجسم. تدليك جيد ينتهي في احمرار وحرقان!
منطقة واحدة (ساق واحدة ، على سبيل المثال) يجب أن تترك لمدة 10-15 دقيقة. تفعل ذلك بانتظام ، على الأقل 4-5 مرات في الأسبوع. تستغرق الدورة ما يصل إلى شهرين ، وبعد ذلك من الضروري أخذ استراحة. ومن الفعال بشكل خاص إجراء العملية في المساء بعد الركض أو التدريب الرياضي. إذا لاحظت مشاكل مع الأوردة ، تخل عن التدليك.