Oxysize - التنفس وفقدان الوزن

تعتبر Oxysize أحد أنواع تقنيات التنفس. مبدأ نظام تنفس الشمس هو التنفس المستمر البطني - استنشاق واحد ، ثلاثة ديوفوتشا ، زفير واحد وثلاث جرعات سابقة ، حيث يتم تنفيذ مجموعة معينة من التمارين البدنية. يرجع ذلك إلى حقيقة أنه في هذه التقنية لا يوجد تأخر في التنفس - ويعتبر أن أكسسيز هو أخف بكثير من المعدات ذات الصلة - bodyflex .

مصلحة

كلنا نحلم بالتنفس وفقدان الوزن ، وربما نحصل على أكسدة - وهذا هو تجسيد حلمنا. لكننا نفكر فقط في فقدان الوزن بينما نحن بصحة جيدة. تتأكسد - أكثر بكثير من فقدان الوزن ، هذه التقنية تمنح آلاف الأشخاص ولادة ثانية.

في الفصول الدراسية على oxysize سوف يجتمع الناس مع ارتفاع ضغط الدم والسكري والتهاب المفاصل وأمراض أخرى من نوع مختلف. جاءوا جميعا هنا من أجل الصحة. بعد الدروس الأولى من عملية التنفس الأساسية في المرضى المصابين بارتفاع ضغط الدم ، يتم تطبيع الضغط ، زاد مرضى السكري من الحساسية للأنسولين وليس هناك حاجة للحقن قبل التدريب ، وفي الأشخاص الذين يعانون من مشاكل العضلات والعظام يتم تنشيط الدورة الدموية بسبب التنفس المشبع ، تبدأ الأنسجة التالفة في التعافي وتوليف الخلايا السليمة.

من هو مناسب لأكسسيز؟

على الرغم من حقيقة أن التنفس الصحيح لأكسسيز قد يبدو مفيدا للجميع ، إلا أن هناك عددا من موانع الاستعمال:

• الحمل؛
• الأورام من أي نوع
• الأمراض المعدية
• الكيس.
• أمراض الكلى والرئة.
• زيادة الضغط داخل الجمجمة.
• الصرع.
• عملية نقلها مؤخرا.

الأهم من ذلك كله هو مناسب للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن في الجزء العلوي من الجسم ، حيث أن عضلات اليدين والظهر والصحافة العليا هي الأكثر مشاركة في التدريب.

الدراسة الذاتية

يمكن دراسة Oxysize في المنزل بشكل مستقل وليس من الصعب معرفة تقنية التنفس oysysize. في هذه الحالة ، يجب أن لا تخاف من إيذاء جسدك - فالتأكسد آمن للدروس بدون مدرب ، حيث أنه لا يعني احتواء التنفس.

إذا قررت المشاركة في هذه التقنية في المنزل ، فإن الوقت الأكثر ملاءمة هو الصباح. يتم إجراء مجمعات من oxysize على معدة فارغة بعد شرب كوب من الماء بعد الاستيقاظ. إذا لم تتاح لك الفرصة للتمرن في الصباح ، يمكنك اختيار أي وقت آخر ، الشيء الرئيسي هو أنك لا تأكل من 3-4 ساعات قبل الفصول الدراسية.

من أين نبدأ؟

مبتكر تكنولوجيا أكسسيزيزي - توصي جيل جونسون بعدم بدء التمارين قبل أن لا تتقن التنفس النفساني. في كل تمرين ، تقوم أكسسيز بعمل نفس نمط التنفس - 1 استنشاق ، 3 ديفوتشا ، زفير واحد ، 3 قبل الزفير. في الأسابيع الأولى من الفصول ، يمكنك أداء كل يوم فقط من أجل التنفس لمدة 20-30 دقيقة في اليوم. فقط عندما يمكنك التنفس بدون تردد ، انتقل إلى الجزء المادي.

النسخة الروسية من oxysease

مارينا كوربان هي أيضا مبتكر الأكسسيز ، لكن طريقتها مختلفة إلى حد ما عن الطريقة الأمريكية. تعد شركة Corpain بأن استخدام oxysize التنفس لفقدان الوزن سوف تفقد 30 سم في الحجم. نحن نعلم أنك لا تحتاج إلى الكثير! لكن لا تفهم كل شيء بكل معنى الكلمة.

في بداية الدورة ، فإن oxysize مع مارينا Korpan عرض لتدوين معلمات التدفق - محيط العضلة ذات الرأسين ، محيط الصدر ، محيط الوركين ومحيط المعدة في ثلاثة أماكن. المجموع ، لدينا ستة معلمات وتقسم 30 سم على ستة ، نحصل على 5 سم في كل منها. هذه نتيجة مقبولة تمامًا ومرغوبة.

توضح مارينا كوربان تأثير فقدان الوزن بالكيمياء التقليدية - مع تناول الأكسجين الزائد ، وتبدأ العمليات التأكسدية ، مما يؤدي إلى حرق الدهون تحت الجلد.

أيا كان نوع oxysize الذي تختاره ، سيظل هناك شيء واحد: فقدان الوزن والرفاه بعد الدرجة.