عمليات التجميل المختلفة تحسين حالة الجلد ، يساعد على التخلص من الوزن الزائد والسيلوليت . يمكنك أن تفعل تدليك في المنزل لانقاص وزنه البطن ، والتي سوف تتخلص من رواسب الدهون.
هناك العديد من القواعد الهامة التي تستحق المراقبة. أولا ، يجب أن تتم جميع الحركات في اتجاه عقارب الساعة. ثانيا ، ينبغي أن يتم الدورة قبل وجبات الطعام أو بعد ساعتين من تناول الطعام. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم خلال التدليك عدم الشعور بأحاسيس مؤلمة ، وإلا ، يجب عليك إيقاف العملية.
كيف بشكل صحيح للقيام تدليك التقطه من المعدة أو البطن لزراعة رقيقة؟
أولا يجب عليك الجلوس على ظهرك والاسترخاء. على البطن ، يتم تطبيق زيت مساج خاص أو كريم مضاد للسيلوليت. إذا لم تكن هناك مثل هذه الوسائل ، فيمكن استخدام أي عامل سائل آخر. بعد ذلك ، تحتاج إلى الاستيلاء على أصابعك مع تجعد وتبدأ في قرصة المنطقة بأكملها من البطن ، والتقاط الطيات. بعد اجتياز الدائرة الأولى ، يوصى بزيادة قوة الضغط. نتيجة لذلك ، يجب أن يكون الجلد أحمر في نهاية الإجراء. في نهاية التدليك ، صر المعدة في اتجاه عقارب الساعة مع منشفة. يجب ألا تستغرق الجلسة الأولى أكثر من 15 دقيقة. بعد أربعة إجراءات ، ينبغي زيادة الوقت تدريجيا إلى 25 دقيقة. لتحقيق نتائج جيدة ، ينبغي إجراء ما لا يقل عن 15 جلسة.
تدليك فراغ لانقاص الوزن
يمكنك شراء جهاز خاص ، لكن من الأفضل أن تختار خيارًا فعالًا بنفس القدر ، ولكنه أكثر اقتصادا - البنوك التي كانت تستخدم لعلاج نزلات البرد في وقت سابق. يمكنك القيام بالتدليك مع أوعية زجاجية عادية ، ولكن من الأفضل شراء السيليكون لهذا الغرض .
تحتاج إلى الاستلقاء على ظهرك ، على سطح صلب. بادئ ذي بدء ، يجب محو منطقة البطن مع أي حل الكحول لإزالة الشوائب. والخطوة التالية هي تطبيق زيت مكافحة السيلوليت. ثبت العلبتان في البطن على مسافة متساوية من السرة بحيث لا يكون هناك أكثر من 1.5 سم من داخل الجلد. بعد ذلك ، حركهم في دائرة لمدة خمس دقائق. ثم إزالة الجرار ، وتغطية البطن بمنشفة والاستلقاء حوالي 15 دقيقة.
لا يمكن أن يستخدم تدليك البطن مع التخسيس من قبل الأشخاص الذين لديهم أمراض الأوعية الدموية أو البشرة شديدة الحساسية. لا ينصح بهذا الإجراء أثناء الحمل وبعده مباشرة ، وكذلك بالإنفلونزا.
تدليك البطن الصينية التخسيس
خلال العملية ، تشارك جميع النقاط النشطة بيولوجيا ، مما يؤدي إلى تطبيع الأيض وتطهير الجسم من السموم والسموم. بالإضافة إلى ذلك ، توجد في البطن خلايا عصبية تنقل إشارات إلى الدماغ ، مما يسمح لك بالتخلص من الجوع وتقليل الشهية. تقنية تدليك البطن الصيني لفقدان الوزن هي كما يلي:
- انقر ، وبعد الحركات الدائرية ، قم بمزج منطقة wye-wan.
بعد ذلك ، يجب أن يكون هناك شعور بالدفء. هل التكرار 10-15. - إجراء تلاعبات مماثلة مع نقطة تشي هاي. بعد ذلك ، مع كامل اليد في اتجاه عقارب الساعة ، فرك هذه المنطقة ، مما يجعل 10-20 حركات دائرية. ثم فرك البطن بأكمله.
- باستخدام كلتا يديك ، قم بتدليك المنطقة بين شان-وان ونقاط تشى-جو. تحتاج إلى الانتقال من أعلى إلى أسفل حتى تشعر بحرقان طفيف.
- قرصة الأصابع جميع النقاط الموجودة في منطقة البطن. تفعل 3-5 مرات.
- امد أصابعك معًا وفرك جسمك بالكامل ، وانتقل من الأعلى إلى الأسفل. هل 5 التكرار.
لتحقيق النتائج المرجوة ، من المستحسن الجمع بين التدليك والتغذية المناسبة والأنشطة الرياضية العادية.