سواء كنت تستخدم نظامًا غذائيًا أو تحاول فقط ضبط الوزن بنظام غذائي متوازن - فبغض النظر عن ذلك ، فهناك أطعمة ستساعد في فقدان الوزن على أي حال. يجب أن تكون منتجات حرق الدهون لفقدان الوزن موجودة على مائدتك يوميا ، ثم لن تصل إلى الوجبات الغذائية ، لأنها لا تحرق الدهون فحسب ، بل تعوق أيضا تراكمها.
- أول شعلة الدهون المنتج لفقدان الوزن ، وسندعو الأفوكادو . على الرغم من أنها ليست نموذجية لمناطقنا ، إلا أن هذه الفاكهة مغذية للغاية ، وتحتوي على الفيتامينات B ، والبوتاسيوم ، والألياف ، وفيتامين E وأكثر من ذلك بكثير. تكوينها ، فضلا عن تنوع استخدام (للحلويات ، للأطباق الثاني والخضروات) تجعلها رائدة بين الأطعمة التي تحرق الدهون.
- الشوفان المجروش من الحبوب الكاملة هو ضمان لعمل الأمعاء وغياب مثل هذا الأمر غير السار مثل الانتفاخ. وبالإضافة إلى ذلك ، فإنه يقلل من مستوى الكوليسترول والسكر في الدم ، ووجبة إفطار شهية مثالية تكون من دقيق الشوفان مع التوت والعسل.
- التوت ، كل شيء على الإطلاق ، دون استثناء - هي أكثر منتجات حرق الدهون فعالية. أنها تحتوي على الحد الأدنى من السكر والاستفادة القصوى. فيتامين (ج) الرئيسي "فيتامين" ، سيحمي ويوقف جميع العمليات الالتهابية في الجسم. وبعد كل شيء ، أي التهاب هو الإجهاد ، والتوتر هو التشويش من المشاكل.
- ليس فقط منتجات حرق الدهون مهمة وفعالة ، ولكن أيضا المشروبات. بين المشروبات ليس هناك ما يساوي في مكافحة الشاي الأخضر الدهون. يحتوي هذا المشروب على الكثير من مضادات الأكسدة ، واسترخي بعد يوم شاق وخفّض الشهية .
- سمك السلمون ليس مجرد منتج حرق الدهون ، بل هو أيضا مصدر للأحماض الدهنية أوميغا 3 و 6. هذه المواد خفض الكولسترول ، وتحسين حالة الجلد ، بمثابة عامل مكافحة ارتفاع ضغط الدم ومكافحة تصلب الشرايين. وفقاً للدراسات البريطانية ، فإن دهون الأوميغا -3 تقلل من كمية الدهون تحت الجلدية.