خلال عملية التدريب ، من الناحية المثالية ، نحن نستهلك الماء بنشاط. نحن نتعرق ، نتعب ، نفقد الرطوبة من خلال التنفس والتعرق - الماء ، طريقة جيدة للتعويض عن فقدان الجسم واستعادة قوته. ولكن ماذا لو قمنا بدمج وظيفة تطبيع توازن الماء والملح وإمكانيات أخرى - مثل الفيتامينات والتغليان وزيادة التحمل وحرق الدهون وما إلى ذلك. كانت تلك الأفكار التي زارت رأس الشخص الذي جاء بالطاقة.
الطاقة مطلوبة لنا لتجديد السوائل والمغذيات وزيادة القوة والقدرة على التحمل. يمكن شراء مثل هذه المشروبات في متاجر التغذية الرياضية ، أو يمكنك إعداد مشروب الطاقة المنزلية.
مزايا مهندسي الكهرباء المنزلية
يميل الكثير من الناس إلى إعداد مهندسي الطاقة في المنزل فقط لأنه من الصعب عليهم من الناحية النفسية أن يشربوا مشروبًا ، ومن غير الواضح ما ينتج ، ويباع في المتاجر مع مشروب رياضي. بالإضافة إلى ذلك ، من خلال إعداد مشروب الطاقة في المنزل ، فأنت تعرف على وجه اليقين أنه لا يوجد "كيمياء" فيه ، يمكنك أيضا الحصول على العدد التالي من المزايا:
- توفير المال - الطاقة المشتراة ، كما ، في الواقع ، كل التغذية الرياضية المتخصصة ذات العلامات التجارية ، تستحق الكثير ؛
- اخترت طعمك وتكوينك سيكون طاقتك ؛
- لن يختلف مهندس الطاقة الذي تطبخه في الكفاءة عن النموذج الذي تم شراؤه.
نحن نعد مهندس الطاقة
نحن ننقل من النظرية إلى الممارسة ، ونحن نعمل عن كثب على كيفية إنشاء مهندس قوى في المنزل. لهذا الغرض ، سنحتاج إلى مكونات بسيطة يمكن شراؤها في أي متجر وصيدلية.
في معظم الأحيان هو:
- أكياس الشاي
- حمض الاسكوربيك.
- أقراص الجلوكوز
- صبغة Eleutherococcus.
- العسل.
- عصير الليمون
- صبغة الكهرمان.
- المياه.
لنبدأ بأسهل طريقة لصنع مشروب الطاقة. أولا تحتاج إلى تحضير الشاي القوي - 3 أكياس من الشاي الأسود لـ 300 مل من الماء. ملء الأكياس بالماء المغلي ، نحن نصر 10 دقائق. نسكب أوراق الشاي في زجاجة نصف لتر ، أضف الماء المغلي البارد إلى الأعلى.
فكّر أيضًا في طريقة أكثر تعقيدًا ستلومنا أثناء التدريب وبدون الكافيين (كما في حالة الشاي الأسود).
لهذا ، قم بتسخين لتر واحد من ماء الطاولة ، أضف 1-2 ملعقة طعام. العسل ، 0.3 غرام من حمض succinic ، صبغة الكحول قليلا من Eleutherococcus / الجينسنغ / Schizandra / الراديولي.
شرب لتبرد وشرب من قبل ، وأثناء التدريب.