إذا قررت أن تفقد وزنك ، لكنك لا تحصل عليه ، قد لا يكون لديك دافع جدي. لتحقيق نتيجة جيدة ، تحتاج إلى الانتقال من المكان ، إخفاء الحلويات ، وبعد ذلك فقط يمكنك البدء في التصرف.
الدافع الصعب لفقدان الوزن
من أجل تحقيق النجاح لا يكفي فقط لوضع هدف أمامك ، فمن المهم أن تحفز نفسك بشكل صحيح. مع دافع الجودة ، يمكن للشخص تحقيق نتائج مذهلة. تحاول العديد من النساء إنقاص الوزن ، وجرب طرقًا مختلفة - الجلوس على نظام غذائي ، وشراء الوسائل المعجزة ، التي تعد بالتخلص من الوزن الزائد في الأسبوع. ولكن ليس دائما هذه التمارين لها تأثير إيجابي. ما الأمر؟ لقد تبين أن الدور القيادي في مثل هذا الاحتلال الصعب ، مثل فقدان الوزن ، يلعب دورا حاسما.
لا تحدد بأي طريقة هدف لفقدان الوزن لفقدان الوزن - هذا خطأ. تقرر على الدافع لماذا (أو أي شخص) عليك أن تقرر في مثل هذه الخطوة الصعبة مثل فقدان الوزن. وكلما كان دافعك أكثر جدية ، كلما كان ذلك أفضل لك. لا تؤجل قرارك للغد ، بعد غد أو الاثنين. ننصح الآن أن تسأل نفسك السؤال: "لماذا أحتاج إلى إنقاص الوزن ، كم عدد الكيلوغرامات وطول المدة؟" عندما تجد الإجابات على الأسئلة ، سيكون لديك خطة عمل واضحة. على سبيل المثال: "اشتريت نفسي لباس رائع بحجم أصغر. ولكي أكون عرسًا لا يقاوم في حفل زفاف أحد الأصدقاء ، أحتاج إلى إنقاص الوزن بثلاثة كيلوجرامات بحلول 15 سبتمبر ". انطلاقا من هذه الخطة ، يمكنك أن تختار لنفسك نظام غذائي مناسب ، وتضع جدولاً للتدريب ، وتعتني بنفسك في الإيقاع المطلوب في الوقت الحالي. من أجل التحفيز على العمل ، عليك أن تتخيل كيف ستتحسن حياتك للأفضل بعد التخلص من الوزن الزائد. تخيل بوضوح ما يمكنك تحقيقه من خلال تحسين مظهرك. كيف يمكن أن يؤثر فقدان الوزن على عملك وحياتك الشخصية وصحتك. ثم ، عندما يكون لديك صورة كاملة لهذه التغييرات في رأسك ، وأنت تقرر على الدافع ، يمكنك البدء في فقدان الوزن! فيكم جميعا سوف تتحول بالضرورة!