يتم استخدام الأحماض الأمينية من قبل العديد من كمال الاجسام لتشبع الجسم بالمواد الضرورية ولديهم الفرصة لتكثيفهم في الرياضة. هناك حبوب ، كبسولات ولسبب لا يحظى بشعبية كبيرة ، والأحماض الأمينية السائلة. دعونا ننظر في هذا بمزيد من التفصيل.
معلومات عامة
في أي رياضة ، يجب أن يكون الغذاء عبارة عن حمض أميني ، يتم امتصاصه بالكامل بعد 15 دقيقة من تناوله. لتكون قادرة على الشفاء بعد التدريب ، يجب عليك شرب هذا الملحق. يتم امتصاص الأحماض الأمينية في شكل سائل أسرع من الأشكال الأخرى لهذه المادة.
كيف تأخذ الأحماض الأمينية السائلة؟
تحتاج إلى ساعة قبل التدريب وساعة بعدها لشرب 2 حصص من الأحماض الأمينية ، لذلك سوف تشعر بزيادة في القوة والطاقة. لا تستخدم أكثر من 5 حصص في اليوم كي لا تؤذي جسمك. تناول الأطعمة التي تحتوي على أحماض أمينية طبيعية. دعونا ننظر في تعليمات مفصلة حول كيفية اتخاذ الأحماض الأمينية السائلة بشكل صحيح.
- أولاً ، اختر مجموعة الأحماض الأمينية المناسبة لجسمك. تأكد من الانتباه إلى تاريخ انتهاء الصلاحية.
- قراءة صياغة واختيار الدواء الذي مستوى الحموضة من الحياد.
- امزج الكمية المطلوبة من الأحماض الأمينية بالماء ثم اشربها.
- إذا كنت تستعد للمسابقات ، فاستشر خبيرًا كم يمكنك زيادة جرعة الدواء.
نقص الأحماض الأمينية
عيوب هذا المنتج هو مدة صلاحية قصيرة. هناك ناقص واحد آخر ، والذي يحدث في كثير من الأحيان أقل بكثير - عدم تناسق الجزيئات ، والتي يمكن أن تسهم في حدوث المشاكل الصحية.
أفضل الأحماض الأمينية السائلة
المضاف الأكثر شعبية هو Twinlab Amino Fuel Liquid ، الذي يتألف من تركيز طبيعي 100٪. بالإضافة إلى الأحماض الأمينية في المجمع ، توجد فيتامينات ب ، وبروتين ، وحامض الفوليك ، والمعادن. حزمة واحدة تحتوي على 948 مل.
البديل الآخر للحمض الأميني السائل هو Scitec Nutrition Amino Liquid 50 . ميزة هذه المضافات هي أن الأحماض الأمينية مشتقة من الكولاجين ، والتي تخضع للتحلل المائي. في بعض المجمعات ، يضيف المصنّعون نكهات نكهة ، على سبيل المثال ، برتقالة ، لأخذ الملحق كان أجمل بكثير.
الآن تحتاج إلى فهم كيفية شرب الأحماض الأمينية السائلة ، ويمكنك أن تقرر ما إذا كان هذا النوع من الدواء مناسب لدراستك أم لا.