في السنوات الأخيرة ، كان استخدام هذه الرياضة شائعاً للغاية ، وعلى الأخص معدات مثل نقالة لامتداد الأرجل ، فضلاً عن نقالة للخيط . تجدر الإشارة إلى أن التمدد أصبح مهتمًا بحقيقة أنه خيار ممتاز للتخلص من المظهر الطبيعي للساقين ، أي إذا كانت الأرجل ملتوية بدلاً من الأرجل المستقيمة. إذا كنت تدرس تمدد نفسك بالطرق التقليدية ، فيمكنك إنفاقها لسنوات دون تحقيق النتيجة ، وحتى الحصول على عدد معين من الإصابات ، وبعد ذلك ستضطر إلى استبعاد الأحمال المختلفة.
ممارسة لتمديد القدم
تماما كما لو كانت هناك شروط مسبقة لأقدام مسطحة ، فإنه من المفيد استخدام جهاز محاكاة لتمديد القدم. وكقاعدة عامة ، يمكن لمثل هذا المرض كالقدم المسطحة أن ينقذ العديد من الشباب من التجنيد في الجيش ، ولكن في الواقع ، لا يوجد شيء رائع حول هذا الأمر. إنه مرض الساق هذا الذي يسمح في وقت لاحق ، ليس فقط في مرحلة النضج ، ولكن أيضًا في سن مبكرة ، أن يواجه الآلام في مفاصل الساقين ، والساق ، والكاحل ، وبالتالي ، القدم ، بسبب حقيقة وجود توزيع غير صحيح للوزن على الساقين. في هذه الحالة ، تم تعيين التدليك مسبقًا والعلاجات اليدوية المختلفة ، والتي يمكن حرفياً أن تحطم القدم أو تقوّله قليلاً في الاتجاه الصحيح. الآن لهذا يكفي لاستخدام جهاز محاكاة لتمديد القدمين ، وعلاوة على ذلك ، فإنه يسمح لك لتنفيذ هذا الإجراء أكثر من غيرة وبسرعة.
من المهم أن تعرف أن أي تأثير على العضلات يمكن أن يحقق الكثير من الإيجابية والمفيدة وليس في المستقبل. ويعتمد ذلك على العمر الذي تبدأ فيه الدروس ، على سبيل المثال ، مع الخيوط. منذ بمرور الوقت ، يتم فقدان مرونة الأنسجة ، وقد يكون هناك تمزق في الأربطة ، والتي تعتبر مؤلمة للغاية.
استخدام مثل هذه المعدات كمحاكاة لتمديد الساقين ،
هناك بعض الفروق الدقيقة في استخدام هذه المحاكاة ، والتي تتمثل في حقيقة أن أي نوع من المهنة يجب أن تتم فقط في وجود المدرب وتحت سيطرته المباشرة. في هذه الحالة ، يمكنك تجنب الإصابات والعواقب غير المرغوب فيها ، مثل شد العضلات وإزالة المفاصل. في كثير من الأحيان ، يصاب من يضطرون إلى هذا النوع من التدريب بدلاً من الساقين النحيلة ، مما يجعله جديراً بالتفكير في رفاهيتك مقدمًا.