أولئك الذين يواجهون الأفوكادو لأول مرة ، لا يعرفون كيفية التعامل بشكل صحيح مع استخدام هذه الفاكهة الغريبة والفاخرة ، وكيف ينبغي أن تؤكل نيئة. بعد ذلك ، سوف نوضح لك كيفية تحضير الأفوكادو للتذوق وتقديم بعض الطرق البسيطة لاستهلاك اللحم الطازج من الفاكهة ، وزيادة طعم الفاكهة والتأكيد على كل كرامتها.
كيفية تناول الأفوكادو بشكل صحيح في شكل الخام ، لذلك كان لذيذ؟
من أجل تذوق الأفوكادو لجلب المتعة ، وليس خيبة الأمل ، أولا وقبل كل شيء ، من الضروري اختيار فاكهة ناضجة عالية الجودة. إذا كان أمامك ، تحتاج إلى شطفه ، مسحه جافة ، قطعه إلى النصف على طول الحجر وتحويل نصفين في اتجاهين معاكسين. كقاعدة ، واحد منهم متخلف عن الحجر في عملية العمليات المنفذة ويمكن إزالته بسهولة.
تعتمد الإجراءات الأخرى على ما إذا كنت ترغب ببساطة في الاستمتاع بالجسد الخالص من الجنين ، وإعداد السندوتشات اللذيذة والشهية ، أو التخطيط لصنع سلطة فيتامين لذيذة مع الأفوكادو.
في الحالة الأولى ، يمكنك بكل بساطة أن تتخلص من اللب بملعقة ، وتدلكه بشوكة وتوابله بالملح والفلفل الأسود أو خليط من عدة أنواع ، وإضافة زيت الزيتون والليمون أو عصير الليمون والثوم إذا رغبت في ذلك. يمكن ببساطة أن ينتشر المعجون الناتج على شريحة من الخبز الطازج والاستمتاع بالمذاق الطازج الرائع للوجبة مع الأفوكادو.
إذا رغبت في تحضير شطائر الفيتامينات ، يمكن ببساطة تقشير الأفوكادو ، تقطيعه إلى شرائح ، والتي بدورها توضع على الخبز مباشرة قبل الاستهلاك ، ترش بالفلفل والملح وزيت الزيتون.
إذا كنت لا ترغب في استكمال الأفوكادو الخام مع الخبز ، يمكن أن يعجن اللب مباشرة في نصف الفاكهة ، متمرس مع عصير الليمون وزيت الزيتون والملح والفلفل المطحون أو التوابل لتذوق وتناول الطعام ببساطة مع الملاعق أو بمثابة ملحق لأطباق أخرى.
لإعداد سلطة مع الأفوكادو ، يمكن قطع اللحم مباشرة في نصفين ، وبعد ذلك ، كشط بلطف المكعبات بملعقة. ملائمة بشكل خاص هي هذه الطريقة ، إذا كانت الأفوكادو جيدة النضج واللب ناعم.
في حالات أخرى ، يمكن تقشير الثمار ، وقطع اللحم إلى شرائح طولية أو مكعبات.
تجتمع الأفوكادو في السلطات بشكل مثالي مع المأكولات البحرية ولحوم الدجاج والأسماك ، كما تتناغم بشكل مثالي مع الطماطم الطازجة والخيار والفليفلة الحلوة. يعاد تعبئة هذه السلطة ، وعادة ما يتم إعدادها على أساس زيت الزيتون وعصير الليمون ، وغالبًا مع إضافة الثوم والفلفل.
كم مرة يمكنك أن تأكل الأفوكادو؟
الخواص الغذائية القيمة للأفوكادو عند استهلاك الفاكهة لن تعود بالنفع على الجسم. وإذا كان لديك فرصة لتناول الأفوكادو على أساس يومي ، تأكد من استخدامه. ولكن لا تنسوا أن كل شيء جيد في الاعتدال. الأفوكادو هي فاكهة ذات سعرات حرارية عالية جدا وأولئك الذين يشاهدون الشكل ، يجب أن لا تأكل أكثر من ثمرة واحدة في اليوم.