بالنظر إلى صفحات المجلات التي تزيّن عليها الفتيات الرشيقات ، فأنت تريد أن تكون هي نفسها كما هي. فقط لا يجب أن تفكر أنهم ولدوا هكذا ، لا ، إن شخصياتهم عمل ضخم. حتى تتمكن من التخلص من الوزن الزائد ، والاقتراب من المثل الأعلى الخاص بك ، تحتاج إلى معرفة كيفية فقدان النماذج الوزن. سرهم يكمن في حقيقة أنك تحتاج إلى ممارسة الرياضة بانتظام ، والتمسك بالتغذية السليمة ومن وقت لآخر للجلوس على نظام غذائي.
كيف تفقد الوزن بسرعة النماذج؟
يستخدم هذا الخيار عندما تكون هناك حاجة ملحة لبضعة أيام لفقدان بضعة كيلوغرامات. لا ينصح باستخدام هذا النظام الغذائي لأكثر من 3 أيام.
القائمة اليومية:
- الإفطار - البيض
- الغداء - 110 غرام من الجبن قليل الدسم.
- العشاء - 110 غرام من الجبن والكأس من الكفير.
كيف هي نماذج فيكتوريا سيكريت؟
ربما يعرف الجميع أن أجمل النماذج في العالم هي الفتيات اللاتي هن "ملائكة" فيكتوريا سيكريت. بالإضافة إلى الجسم النحيل والأشكال المثالية ، فإن هؤلاء الفتيات لهن وجوه ملائكية حقا. إذا كنت تتساءل كيف تفقد هذه النماذج الأزياء الوزن ، ثم يستخدمون نظام غذائي بروتين يستمر 13 يوما.
قواعد "الحمية الملائكة":
من الضروري استبعاد السكر والملح والكحول والحلويات تمامًا.
كما خلع الملابس للسلطات ، يجب عليك استخدام زيت الزيتون وعصير الليمون.
الذهاب للرياضة وتذهب للحصول على تدليك.
اليوم الأول:
- قهوة الصباح
- الغداء - 2 من البيض والطماطم.
- العشاء - السبانخ وقطعة صغيرة من الدجاج المسلوق.
اليوم الثاني:
- قهوة الصباح والخبز
- العشاء - قطعة من اللحم البقري والسلطة والطماطم.
- العشاء - حساء الخضار دون البطاطا.
اليوم الثالث:
- قهوة الصباح والخبز
- العشاء - قطعة من اللحم البقري وسلطة.
- العشاء - سلطة و 2 بيضة وشريحة لحم الخنزير.
اليوم الرابع:
- قهوة الصباح والخبز
- العشاء - بيضة ، جزرة ، قطعة جبن.
- العشاء - سلطة الفواكه واللبن.
اليوم الخامس:
- الجزر المقطّع في الصباح ، محنك بعصير الليمون.
- العشاء - قطعة من السمك والطماطم.
- العشاء - قطعة من اللحم البقري وسلطة.
اليوم رقم 6:
- قهوة الصباح والخبز
- العشاء - قطعة من الدجاج المشوي والسلطة.
- العشاء - قطعة من اللحم البقري وسلطة.
اليوم السابع:
- صباح - شاي
- العشاء - قطعة من لحم الخنزير وسلطة.
- العشاء - أي طبق.
يجب أن تؤكل 6 أيام وفقا لمبدأ واحد من الأيام المختارة.