مطلوب التنظيف في حالتين. الأول هو التأكد من أن التطهير الغذائي اللاحق أكثر فعالية. التخلص من منتجات الاضمحلال ، المودعة في الأمعاء ، خلال النظام الغذائي ، سيكون جسمنا قادراً على التعامل بشكل حصري مع فقدان الوزن وتقسيم الدهون.
الحالة الثانية هي توعك واضح للكائن الحي الذي يفيض بـ "الأوساخ". إذا كنت معتادًا تقريبًا على التورم ، والشعر الباهت والشعر ، ومشاكل في البراز ، والتعب وقلة القوة ، فإنك بحاجة ماسة للتخلص من الوزن الزائد. نحن نقدم لك طريقتين فعالتين في كيفية تطهير الجسم قبل اتباع نظام غذائي وقبل الانتقال إلى نمط حياة صحي.
التنظيف لمدة يومين
الطريقة الأولى ، وكيفية تنظيف الأمعاء قبل اتباع نظام غذائي - ليست مجرد مجموعة مفيدة ، ولكن أيضا لذيذة من منتجات "التنظيف".
نحن بحاجة الى:
- الزبيب - 300 غرام ؛
- المشمش المجفف - 300 غرام.
- البرقوق - 300 غرام ؛
- عشب السنا - حزمة واحدة؛
- شراب brier - 1 قارورة.
يجب أن يتم تمرير الفواكه المجففة من خلال مفرمة اللحم ، مختلطة مع القش والشراب. يجب أن يؤكل هذا الخليط كل صباح على معدة فارغة ، أو في الليل قبل الذهاب إلى الفراش ، ومن ثم فإن النظام الغذائي الذي يطهر الجسم من السموم سيظهر تأثيره في الصباح.
العامل بمثابة ملين ممتاز. يجب ألا يستخدم أكثر من يومين.
النظام الغذائي للتطهير
سيتم تنظيفنا بنظام غذائي أسبوعي.
نحن بحاجة الى:
- الأرز البني - 180 غرام من المنتجات الجافة يوميا ؛
- مرق الخضار - دون قيود.
- الفواكه المجففة - 100 غرام / يوم ؛
- الخضروات - 400 غ / يوم
- المياه المعدنية لا تزال غير محدودة.
- شاي الاعشاب - دون قيود.
هذا هو النظام الغذائي الذي يطهر الكبد من السموم. الكبد هو جهاز ترشيح ، يعمل بدون انقطاع ويحمي الجسم من جميع أنواع السموم - الكحول ، والمضادات الحيوية ، والنيكوتين ، والأطعمة المقلية الدهنية.
الغرض من هذا النظام الغذائي هو تطهير الكبد والأمعاء. بفضل التخلص من السموم ، الخبث ، وليس مشتقات مشتقة من الجسم ، لديك الفرصة للتخلص من السيلوليت ، لأنه
للحصول على نظام غذائي ، تحتاج إلى إعداد مرق الخضار ، حيث يمكنك إضافة القليل من دقيق الشوفان. يجب أن تمتلئ الخضار بزيت الزيتون أو زبدة الفول السوداني أو خل التفاح ، ولكن ليس بالملح. بين الوجبات تحتاج إلى شرب الشاي والمياه المعدنية بكميات كبيرة ، كما يساعد السائل على إزالة منتجات الاضمحلال.
بالنسبة للأرز ، يجب أن يكون غارقة في الماء ليلاً ، وإلا فسوف تقضي وقتًا طويلاً لطهي الطعام. لا يمكن أن تمليح الأرز أو إعادة تعبئته بالزيت.
مدة النظام الغذائي من 6 إلى 9 أيام.