لا تزال الدراجات الهوائية للعديد من الناس النشطين حديثًا وسيلة مفضّلة للنقل. يمكن لأي شخص أن يتقن تقنية القيادة ، إذا كان ذلك مرغوبًا ومع توافر وقت الفراغ. نقترح معرفة مدى سرعة تعلم ركوب الدراجة.
أي دراجة هي أسهل لتعلم ركوب؟
إذا كانت هناك رغبة في تعلم كيفية ركوب الدراجة في أقرب وقت ممكن ، يمكنك استخدام دراجة منخفضة مع إطار غير واضح أو مائل. في هذه الحالة ، يجب أن تكون هناك فرصة لمس الأرض بالقدمين. إذا كنت تدرب على دراجة في نموك ، فأنت بحاجة إلى خفض المقعد السفلي. حسنا ، إذا كان في حالة السقوط سيكون هناك حماية خاصة في شكل خوذة ، وسادات الكوع ، وسادات الركبة وقفازات دراجة.
كيف تتعلم ركوب الدراجة؟
إن معرفة كيفية ركوب الدراجة ليس بالأمر الصعب. لهذا ، أولاً وقبل كل شيء ، من الضروري اتباع هذه القواعد البسيطة:
- تعلم للحفاظ على التوازن وعدم استخدام الدواسات. من الضروري وضع الدواسات بطريقة تجعل قضبان التوصيل موازية للأرض. ثم يجب عليك وضع قدم واحدة على دواسة والضغط عليها. في الوقت نفسه ، يجب دفع الجزء الثاني مرة أخرى. بعد بدء الحركة ، يجب وضع القدم الثاني على دواسة. بعد نقطة تحتاج لمحاولة القيادة أطول فترة ممكنة. لتغيير الدواسات ليست ضرورية. الهدف من التمرين هو الحفاظ على التوازن. أثناء الركوب من المهم اتباع عجلة القيادة - لا تقم بلفها بحدة في اتجاهات مختلفة. في هذه المرحلة ، الحفاظ على التوازن ليس بسبب podrulivaniyu ، وجسم الجسم.
- تعلم مهارات توزيع وزن الجسم بشكل صحيح بين اليدين والقدمين. من المهم جدًا هنا أن تبقى الحركات سلسة وفي الوقت نفسه واثقة من دون تحركات حادة لعجلة القيادة. عند التعلم من الضروري أن نفهم أن سرعة عالية جدا تتطلب خبرة ورد فعل جيد جدا. من الصعب جدًا قيادة دراجة بسرعة بطيئة. الأمثل هو متوسط المعدل. في البداية ، من الضروري تعلم كيفية القيادة بثقة في خط مستقيم ، مما يجعل المنعطفات الصغيرة مع عجلة القيادة.
- لإتقان السيطرة على الزوايا حيث لديهم نصف قطرها صغير. مثال على ذلك مضمار الجري في الملعب. عند الدوران ، من المهم أن يميل الجسم قليلاً في اتجاه الدوران. يجب دعم اليد الموجودة داخل الدائرة بواسطة عجلة القيادة. تحتاج اليد الثانية إلى سحب الكتف في اتجاه الانعطاف والارتفاع.
كيف تركب الدراجة بسرعة؟
ينصح راكبو الدراجات ذوو الخبرة بتعلم كيفية ركوب الدراجة ، ولا تبديل السرعة عند التسلق. هذا مطلوب لسبب أنه سيتم فقدان إيقاع الدواسات وسوف يكون هناك إجهاد مفرط. بالإضافة إلى ذلك ، عندما تتحرك للأعلى مع مثل هذه التلاعبات ، تبرز الأجزاء. لهذا السبب ، من المستحسن التبديل حتى قبل الارتفاع ، عندما تكون السلسلة أكثر استرخاءً.
كثير من راكبي الدراجات نادرا ما يستخدمون محدد السرعة الامامي. كما أن هناك أيضًا هواة ركوب الدراجات الهواة الذين يفضلون استخدام المعدات الأمامية أثناء التغييرات المفاجئة في منحدر الطريق. سيكون مثل هذا التبديل مرات أكثر كفاءة من 2-3 نوبات الخلفية. من المهم جدًا ضبط الوضع الأوسط على النجمة الخلفية مسبقًا. عندما يتعين عليك الذهاب قبل نزول جيد ، فمن الأفضل تبديل السرعة مقدمًا ، حيث لا يكون لدى الوقت الهابط وقت كافٍ.
عند الدراسة ، من المهم أن تفهم ما هي سرعات ركوب الدراجة. تحتوي معظم الدراجات الحديثة على 2-3 نجوم رائدين ونجوم من 7 إلى 10 نجوم. ينصح باستخدام نجم أمامي كبير أثناء القيادة على طريق جيد ، عندما لا يكون هناك رياح معاكسة. من المقبول أيضا استخدام النجوم الرقيق 4-8. من الأفضل أن تسافر على النجم الوسيط على الطريق الترابي ، الأسفلت السيئ ، وليس الرمال الهشة. بالإضافة إلى ذلك ، يتم استخدامه والعبيد 2-6. يجب استخدام نجم أمامي صغير عند التسلق ، القيادة من خلال الطين ، المستنقعات ، الرمل ، العشب الكثيف.
كيف تدير دراجة؟
لا يعرف كل سائق دراجات مبتدئ كيفية تشغيل دراجة بشكل صحيح. يمكنك معرفة ذلك من خلال الحفاظ على التوازن. هناك طريقتان: استخدام عجلة القيادة والإمالة. يستخدم الأول بسرعات منخفضة ، ويتم استخدام المنحدرات أثناء السرعات العالية. أولاً ، عليك أن تتدبر المنعطفات الضيقة والقصيرة ، ثم الطويلة والواسعة في اتجاهين بسرعات منخفضة.
كيف تدير دراجة؟
في أي عمر ، يمكنك تعلم ركوب الدراجة. واحدة من مراحل هذا التدريب هو تشغيل دراجة هوائية. يمكن إجراء المناورات أثناء المنعطفات بالطرق التالية:
- يحتاج الدراج إلى التحرك أثناء الدوران من الحافة إلى منتصف الطريق وجعل دوران 180 درجة ببطء على طول نصف قطره الأصغر. يجب تطبيق هذه المنعطفات عندما يكون هناك القليل من الحركة على الطريق.
- يحدث الدور من حافة الطريق ، عندما يتحرك الدراج لوقت معين في نفس الاتجاه ، أو أثناء وقوفه في انتظار ظهور نافذة "حرة" في السيارة المارة ، ثم يبدأ في التكشف.
كيف الفرامل على دراجة؟
يريد العديد من الأطفال والبالغين تعلم كيفية تعلم ركوب الدراجة. لركوب الدراجة كانت مريحة دائما ، من المهم أن نفهم كيف أفضل للفرامل على دراجة هوائية. ينصح راكبو الدراجات ذوو الخبرة بالقادمين الجدد:
- الفرامل بطريقة لا يتم حظر العجلة الأمامية.
- إذا كانت العجلات مغلقة ، فقم بتحرير الفرامل قليلاً قبل أن تبدأ العجلات في الدوران.
- أثناء الكبح ، نقل وزن الجسم إلى أقصى حد ممكن وبالتالي تحميل العجلة الخلفية.
- الجمع بين الكبح والمناورات.
- في ظروف الطرق السيئة ، اضغط على الفرامل باستخدام الفرامل الخلفية.
- الأكثر فعالية هو الكبح على حد سواء الفرامل.
- يجب الضغط على الفرامل الخلفية في وقت أبكر قليلاً من مقبض الفرامل الأمامي.
كيفية فرامل الدراجة بدون فرامل؟
هل هناك رغبة في تعلم كيفية تعلم ركوب الدراجة بسرعة؟ ليس كل دراجة حديثة لها مكابح خاصة. من المهم جدًا فهم كيفية فرملة الدراجة بدون مكابح. لهذا ، أولا وقبل كل شيء ، تحتاج إلى إبطاء السرعة عن طريق وقف دواسة القدم. عندما تبدأ الدراجة في التوقف ، يجب أن تصل إلى الأسفلت بقدميك وبالتالي توقف حركة المرور.
كيف تركب الدراجة على الظهر؟
لا يعرف جميع راكبي الدراجات كيفية ركوب دراجة إلى الوراء. للقيام بذلك ، يجب أن تتحول إلى العجلات الخلفية وتميل قدم واحدة على دواسة. لبدء الحركة ، تحتاج إلى تحريك وزن الجسم إلى عجلة القيادة والضغط على القدم الحرة على الدواسة. بمجرد التحرك ، تحتاج إلى التركيز على الحفاظ على التوازن. للقيام بذلك ، استخدم العجلة الخلفية ، التي يجب أن تكون متعامدة مع مسار الحركة. عندما يكون من الممكن التغلب على أكثر من عشرة كيلومترات ، يمكنك محاولة تمرير الدواسات.
كيف تركب الدراجة بدون يديك؟
بعد إتقان الأساسيات ، يمكنك تعلم كيفية ركوب الدراجة بدون أيادي. في البداية ، يمكنك محاولة الركوب ، وعقد عجلة القيادة بيد واحدة. عندما تشعر بالثقة أثناء الركوب ، يمكنك محاولة إزالة اليدين لبضع ثوان. في الوقت نفسه ، من الأفضل إبقاء يديك قريبة من عجلة القيادة بحيث يمكنك أخذ عجلة القيادة في الوقت المناسب. عندما تتعلم ، يمكنك محاولة الركوب في منطقة مفتوحة حرة مع انحياز طفيف.
كيف تركب العجلة الخلفية للدراجة؟
إذا كنت تعرف بالفعل كيفية ركوب الدراجة ، يمكنك تعلم ركوب العجلات الخلفية. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تمكين الإرسال المطلوب. يجب أن تكون السرعة 10-15 كم / ساعة. من المهم التأكد من أن الفرامل الخلفية تعمل بشكل صحيح. عند ركوبك على العجلة الخلفية ، ستحتاج إلى الاحتفاظ بإصبع واحد أو أصبعين على مقبض الفرامل. يجب تخفيض المقعد. سيكون من الضروري منع امتصاص الصدمات الخلفي. يجب رفع العجلة الأمامية. لرفع العجلة الأمامية ، ادفع بقوة على دواسة السيارة واسحب عجلة القيادة.