الذهاب للرياضة ، حتى ، يبدو ، الأكثر أمنا ، نحن لسنا مؤمن ضد الإصابات. على أي حال ، يمكننا أن نجد أنفسنا في حالة يحتاج فيها الشخص إلى تقديم الإسعافات الأولية في حالة وقوع إصابات قبل وصول الأطباء. فكر في الإصابات التي يمكن أن نواجهها في الحياة اليومية.
تصنيف وأنواع الإصابات
يمكن تقسيم جميع الإصابات إلى مجموعتين:
- مفتوح (غطاء جسم تالف) ؛
- مغلقة (الإصابات الداخلية ، والتي لا يزال فيها التوليفة سليمة).
حسب طبيعة الضرر الذي يلحق بالإصابات يمكن أن يكون:
- واحد (عندما يتضرر عضو واحد) ؛
- متعددة (سلسلة من ضرر مماثل) ؛
- مجتمعة (تلف في الجهاز العضلي الهيكلي والأعضاء الداخلية) ؛
- مجتمعة (تلف من اثنين أو أكثر من عوامل الصدمة).
تنقسم شدة الإصابة إلى:
- الرئتين (كدمات ، الالتواء) ؛
- وسط (خلوع ، كسور) ؛
- شديدة (ارتجاج).
من الناحية المهنية ، نشارك في الرياضة أو لا ، لكننا عاجلاً أم آجلاً سنواجه إصابات رياضية. هذه الإصابات ناتجة عن مجهود بدني مفرط ، مما يؤدي إلى تلف في النسيج العضلي الضام. هذه هي الكدمات ، الالتواء ، الاضطرابات ، تمزق الأربطة ، كسور العظام ، صدمة المفاصل.
في مجموعة خاصة من الإصابات يمكنك تحديد إصابات المفصل. يمكن أن تكون هذه الكدمات من المفاصل والالتواء والأربطة من المفاصل ، والاضطرابات. أو إصابات أكثر حدة - كسور في المفصل.
مع مثل هذه الإصابات ، قد تنفجر الشعيرات الدموية ، قد يحدث الالتهاب ، مصحوبًا بالانتفاخ والوذمة في موقع الإصابة. ولذلك ، فإن الإسعافات الأولية المناسبة والكافية للصدمات تساعد على تجنب العواقب الوخيمة للإصابات ، لأنها يمكن أن تكون خطيرة للغاية.
الإسعافات الأولية في حالة الإصابة
المبادئ العامة للمساعدة:
- القضاء على التأثير على الجسم من العوامل الضارة ، وتقييم حالة الضحية.
- تحديد طبيعة وشدة الإصابة ، وأكبر تهديد واتساق في الرعاية ؛
- لتنفيذ تدابير لتقديم المساعدة للضحية في ترتيب الحاجة الملحة ؛
- استدعاء سيارة إسعاف إذا لزم الأمر.
المبادئ الأساسية للإسعافات الأولية:
- مع كدمات تفرض ضمادة الضغط ، وتطبيق الباردة ، وخلق الراحة ؛
- مع إصابات الرأس ، يتم تطبيق "البرد" على الرأس ويتم إنشاء راحة كاملة للشخص المصاب قبل وصول الأطباء ؛
- مع إصابة في العمود الفقري ، بلطف (بحيث لا ينحني الجسم) لتحويل وجه الضحية إلى أسفل ، في نفس الوضع ، ونقل الضحية إلى المستشفى.
- مع خلع للأطراف ، فمن الضروري ضمان حركة الجمود للأطراف المصابة قبل وصول الأطباء ؛
- عندما يتم تمديد الأربطة (في معظم الأحيان في مفاصل الكاحل والرسغ) ، تتكون المساعدة من ضمادات مشدودة ، وضمان الراحة والتعامل مع البرودة. يجب رفع الطرف المصاب.
- عند الكسور من الضروري توفير حركة الجمود في مكان الكسر عن طريق إطارات خاصة أو وسائل مرتجلة ؛
- مع إصابات المفاصل فمن الضروري ضمان عدم الحركة الكاملة للمشترك قبل وصول الطبيب ؛
- يجب غسل الجروح باستخدام بيروكسيد الهيدروجين ومعالجتها باليود.
إعادة التأهيل بعد الصدمة
لا تهمل توصيات الأطباء بشأن إعادة التأهيل بعد الإصابات. مجموعة من التمارين والإجراءات المختارة بشكل صحيح تساهم في التعافي السريع للنتائج التي تم الحصول عليها خلال العلاج. تشمل طرق إعادة التأهيل التدليك والعلاج الطبيعي والعلاج الطبيعي والعلاج اليدوي والتحفيز الميكانيكي الحيوي وما إلى ذلك.