التواء المفاصل في الكاحل - العلاج

إلى واحدة من أخطر الالتواء هو تمدد الأربطة في مفصل الكاحل. لذلك ، مع أشكال حادة من الصدمة ومع العلاج غير المكثف ، يمكنك أن تفقد قدرتك على العمل مدى الحياة. المقبل ، والنظر في أسباب حدوث التمدد ، وطرق علاجها والوقاية من الاصابة.

علامات التواء

يحدث التمزق الجزئي للأوتار في الغالب نتيجة للسقوط أو الانعطاف الحاد أو الضربة. تصاحب هذه الإصابات الرياضيين المشاركين في المسابقات ، بالإضافة إلى العدائين الذين يعبرون القضبان على سطح غير مستوي. حالات الالتواء ليست غير شائعة عند ارتداء أحذية غير مريحة.

أولئك الذين يولدون بأوتار ضعيف في الكاحل يمكن أيضًا أن يخضعوا لتمطيط دائم.

التواء: الأعراض

أعراض تمدد مختلفة. هذا هو الألم والتورم والكدمات. أيضا ، مع هذه الصدمة ، هناك صعوبات في المشي وعدم الاستقرار في المفصل نفسه. تعتمد شدة الألم على شدة الأعراض. في بعض الحالات ، لا يسبب التمدد أي ألم أو تورم. ولكن لا تزال بحاجة إلى تشخيص وعلاج أخصائي.

كيفية علاج التواء؟

أول شيء ضروري عند شد الأربطة في الكاحل هو العلاج. الشرط الرئيسي للطبيب هو الراحة ، لأن تحميل "على قدم" كامل ، يمكنك أن تسبب ضررا كبيرا. بالمناسبة ، لخفض النشاط على الكاحل في الساق المريضة أمر ضروري فقط في الأيام الثلاثة إلى الخمسة الأولى.

يساعد على تقليل الألم وتهدئة الكاحل. يقلل التطبيق البارد للبروتين على بقعة التورم من تورم القدم. حاول أن يكون لديك ساق مؤلم فوق مستوى القلب ، وأن التورم سيهدأ ، والألم لن يقلقك كثيراً.

في بعض الأحيان ، عندما تتواءب الأربطة ، تكون درجة الحرارة ممكنة. لا يوجد شيء رهيب في هذا ، رد فعل المعتاد من الجسم على الصدمة. عندما تتقارب الوذمة ، تعود درجة 36.6 إلى وضعها الطبيعي.

التدليك مع الالتواء ، كعلاج معقد ، مهم. في البداية ، لا يتم التدليك على الكاحل ، ولكن تعجن وشد الصقيع نفسها. تدريجيا ، ينتقل التدليك إلى المنطقة الصادمة نفسها. يستغرق الإجراء 15 دقيقة في المتوسط.

العلاجات الشعبية للالتواء

وكيف يتم علاج تمدد الأربطة دون الذهاب إلى الطبيب؟ يجب ألا يكون لديك مثل هذه الأسئلة ، لأن هذه الصدمة يمكن أن تؤدي إلى تدخل جراحي. إذا كنت لا تزال لا تريد أن تعالج طبيًا ، فاختر الأدوية التي تأتي من الأشخاص. لذلك ، سيكون أداة ممتازة لتمديد الأربطة تطبيق على موقع الإصابة من البطاطا الخام المبشور ، والتي يمكن مزجها مع الملفوف الحامض ، مع البصل المبشور.

لإزالة الالتهاب ، يمكنك تحضير مزيج يعتمد على الدهون الحيوانية. أضف إلى انه يترك الثوم والأوراق الأوكالبتوس ، وتطبيق لفترة قصيرة إلى المنطقة المريضة. يمكن ترك الضغط نفسه لمدة نصف ساعة يوميا.

ليس كثيرا سيصبح ضغطا على أساس الثوم. لإعداد الخليط ، من الضروري سحق الثوم ، إضافة التفاح أو الخل البلسمي وقليل من الكحول الإيثيلي. يجب الإصرار على عصيدة الناتجة لمدة أسبوع في مكان بارد مظلم. يهز قبل الخلط. يتم ضغطها لمدة عشرين دقيقة وتكرر ثلاث مرات على الأقل في اليوم.

إذا لم يكن هناك وقت للطهي ، فخذ ورقة الكرنب. يهرسها قليلا ، الشحوم مع الزيت النباتي أو يرش بمسحوق صودا الخبز ويوضع على الكاحل المتورم. من الأفضل أن تفعل هذا في الليل ، حتى لا تصيب الساق ، وورق الملفوف للتثبيت مع ضمادة طبيعية أو مرنة.