كوسة لفقدان الوزن

فقدان الوزن والوجبات الغذائية - موضوع مفضل لجميع الممثلات الإناث من الصغيرة إلى الكبيرة. ولكن في أيام الهامبرغ والكولا التي نعيشها ، أصبح الأمر لا يقتصر على النساء فقط ، بل وأيضاً بالنسبة للرجال. القليل من الناس اليوم يكرسون الكثير من الوقت للتغذية ، صنع القوائم ، إعداد الطعام ، أسهل بكثير للذهاب إلى أقرب مطاعم ماكدونالدز ولقض أكثر من شطرين من السعرات الحرارية العالية ، وشرب كل شيء مع الشراب المفضل للمراهقين.

ولكن في النهاية ، جاء اليوم الذي قررت فيه بالتأكيد التحول إلى نظام غذائي صحي من أجل خسارة الوزن الزائد المتراكم. اليوم سوف ننصح لك كوسة لفقدان الوزن ، والتي لديها عدد من المزايا على غيرها من المنتجات.

فوائد الكوسة لفقدان الوزن

تجدر الإشارة إلى أن هذا المنتج منخفض السعرات الحرارية ، لذلك يظهر أن التخسيس لا مثيل له. ل 100 غرام من المنتج هناك 23 سعرة حرارية فقط. موافق ، هذا صغير جدا. الخضروات هي 95 ٪ من المياه ، مما يجعلها أقل جاذبية. تحتوي الكوسة على العديد من الفيتامينات والعناصر النزرة الضرورية: الفوسفور ، المغنيسيوم ، الكالسيوم ، الحديد ، الفيتامينات A ، B1 ، B2 ، C ، وهذه ليست القائمة الكاملة.

يمكنك التحدث كثيرا عن خصائص مفيدة من الكوسة. أنها تقلل من مستوى الكوليسترول في الجسم ، وتطبيع توازن الماء الملح وتعزيز استعادة الأيض ، لها تأثير مدر للبول ، والتخفيف من الوذمة غير المرغوب فيها ، ومساعدة في مكافحة السيلوليت.

كما يستخدم عصير الكوسة لفقدان الوزن. تبلغ قيمة الطاقة للعصير الطازج 24 سعرة حرارية فقط لكل 100 مل ، لذلك يمكن استهلاكها بأمان طوال اليوم.

وينصح الكوس الخام لفقدان الوزن من قبل العديد من أخصائيي التغذية. في موسم القرع حاول تناول ما يصل إلى 0.5 كيلوجرام من المنتج الخام يوميًا. سوف ترك لكم جنيه استرليني بسرعة وبشكل لا رجعة فيه

حظا سعيدا في النضال من أجل الوئام والجمال!