كيف تغذي الطفل في عام واحد؟

العديد من الأمهات ، بعد أن يحتفلن بعيد ميلاده الأول ، يعتقدن أنه يستطيع الآن أن يأكل كل شيء ، ويتعايش بفرح مع الطاولة العامة. هذا ليس سيئًا إذا كان الآباء يتناولون الطعام بشكل صحيح وبطريقة متوازنة ، ولكن يجدر التذكير بأن التكيف مع النظام الغذائي الجديد يجب أن يكون تدريجيًا.

استعداد الطفل للتبديل إلى نظام غذائي جديد

يعتمد على عدة عوامل:

• ما إذا كنت ستواصل الرضاعة الطبيعية ؛
• مقدار ما لدى الطفل من أسنان ؛
• النشاط والصحة العامة للطفل ؛
• عدد من الوجبات.

الإجابة على هذه الأسئلة ، تدرك أمي إذا كان طفلك مستعدًا للانتقال إلى قائمة جديدة ، ويبدأ في التخطيط لها. في الواقع ، هذه مسألة خطيرة للغاية ، لأن جسم الطفل الآن يتطلب الكثير من هذه العناصر الدقيقة والفيتامينات ، والتي كانت تحتاج في السابق إلى أقل من ذلك بكثير.

كيف تغذي الطفل بعد سنة؟

التوصية الرئيسية ، وكيفية تغذية الطفل بشكل صحيح في 1 سنة ، هو التوسع التدريجي للحصص التموينية والحد من درجة طحنها. إذا كان في وقت سابق جميع الأطباق التي تلقاها الطفل في شكل هريس ، ولكن الآن (مع 4 أسنان أو أكثر) يمكنك محاولة تكبير قطع من الطعام ، وتحفيز المضغ.

القواعد الأساسية لكيفية إطعام الطفل في عام واحد:

1. في النظام الغذائي لطفل عمره عام واحد ، يجب أن تكون منتجات مثل الحبوب والخبز والحليب (ربما ، الرضاعة الطبيعية) والجبن ، والخضروات والفاكهة والبيض واللحوم والأسماك موجودة.
2. كل يوم يجب على الطفل أن يأكل الخضروات والحبوب ومنتجات الألبان والخبز. بقية المنتجات البديلة ، ويعطي 4-5 مرات في الأسبوع.
3. من المستحسن أن يكون اليوم حوالي 4-5 إطعام: الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة.
4. يجب أن يكون الطبق الواحد على الأقل في كل وجبة طعام ساخنًا.
5. لا ننسى السائل بعد الرضاعة - الماء ، كومبوت ، وليس الشاي القوي ، ولكن حاول أن تشرب قدر الإمكان بعد 30 دقيقة من تناول الطعام ، وقبل ساعة على الأقل ، حتى لا تمتد المعدة ولا تزيد من سوء عملية الهضم.
6. إذا كانت الأم تتساءل عن مدى تكرار إطعام الطفل لمدة عام مع اللحوم ، فمن الأفضل إعطائه حوالي 4-5 مرات في الأسبوع. الأهم من ذلك ، لضمان أن الطفل يتلقى جميع المنتجات الضرورية في مجموعات مختلفة ، لم يظل الجوع ولم يفقد الشهية.