يقول خبراء التغذية أن اليقطين جميل ليس فقط في أي أطباق ، ولكن أيضا في شكله الخام ، لذلك يمكن استخدامه بأمان بهذه الطريقة ، لأن الخصائص المفيدة للقرع الخام تظهر بشكل كامل.
ما مدى فائدة التوت البرتقالي؟
يعتبر اليقطين عادة التوت. هذه الفاكهة الضخمة مفيدة للغاية. استوعب الكثير من المواد التي لها تأثير علاجي على حالة الشخص:
- استهلاك اليقطين الطازج يثري الجسم بالفيتامينات K، C، Group B، macro و microelements ، مما يؤثر بشكل إيجابي على أداء جميع أنظمة الجسم ؛
- معرفة مدى فائدة اليقطين الخام ، يكفي أن نعرف أن العناصر التي تشكل المشاركة بنشاط في عمليات التمثيل الغذائي ، وتعزيز توليف الخلايا السليمة ، ويعرقل عمليات تنكس بهم بسبب الأمراض المختلفة.
- له تأثير مفرز الصفراء ، والذي يمنع ركود الصفراء وتكوين الحجارة في المرارة .
- لفهم ما إذا كان اليقطين الخام مفيدًا للكائن الحي ، فمن الممكن ، إذا كان معروفًا أنه يساهم في إزالة السوائل الزائدة ، ومنع ظهور التورم. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد التوت الطازج على التخلص من القناة الهضمية من انسداد الأكوام ، والأوعية من الخبث ، والسموم ، وطبقات الكوليسترول ، التي تعمل على تطبيع الجهاز الهضمي.
فوائد القرع للنساء
الكائن الأنثوي الأكثر حساسية لأنواع مختلفة من الوجبات الغذائية العصرية. ومع ذلك ، يوصي الخبراء أن أولئك الذين يريدون أن ينظروا إلى الشباب ولديهم شخصية جيدة ، لا يستخدمون exotics في الخارج لتجديد شباب الجسم ، ولكن معرفة مدى فائدة اليقطين الخام للنساء. فهو منتج منخفض السعرات الحرارية (22 كيلو كالوري / 100 جم) ، غني بالألياف ، ويساعد على تقليل الوزن وتحسين عمل الجهاز الهضمي. يتم استخدامه كمنتج غذائي ، والذي يزيل مشكلة النظم الغذائية المنهكة - من الجيد أن تفقد الوزن معها.
يمنع الشيخوخة المبكرة: الجلد ينعم ويصبح ناعما ومخمليا. تطبيع نشاط الجهاز العصبي ، ويكافح بنشاط مع الأرق .
أحيانا هناك خلافات: أي اليقطين هو أكثر فائدة ، الخام أو المخبوزات. تم العثور على إجابة لهذا السؤال منذ فترة طويلة: يحتفظ بمواده المفيدة حتى بعد المعالجة الحرارية. والفرق الوحيد هو قيمة الطاقة. في التوت الخام ، فإنه يزيد قليلاً عن 20 سعرة حرارية ، بينما في المخبوز يصل إلى 27 كيلو كالوري / 100 غرام ، ولكن حتى هذه هي قيمة منخفضة السعرات الحرارية إلى حد ما ، مما يعني أنها مفيدة بنفس القدر بأي شكل من الأشكال.