يمكن تحضير مشروب الطاقة من قبل الجميع. في الأساس ، مثل هذه المشروبات تحظى بشعبية بين أفراد الحفلات والرياضيين ومدمني العمل. ليس من الضروري شراء الطاقة ، يتم تحضير مشروبات الطاقة بسهولة في المنزل.
كيف تصنع مشروب الطاقة؟
مشروبات الطاقة المنزلية مصنوعة بسرعة كبيرة ولا تؤذي الجسم. يجوز إضافة الكحول إذا كنت تريد أن تبتهج. من أجل جعل مشروب الطاقة بيديك ، تحتاج إلى معرفة العناصر الكيميائية اللازمة لتحديد ذلك.
إذا كنت بحاجة إلى مشروب للحفاظ على لهجتك مع التدريبات الثقيلة ، تحتاج إلى الكثير من السائل والملح والسكر وفيتامين C. لاستعادة القوة ، وزيادة قوة العضلات واليقظة ، تحتاج إلى مضادات الأكسدة ، التوراين ، الجلوكوز ، الكافيين ، فيتامينات ب ، السكر ، الجلوكوز.
نحن نقدم لك وصفات مشروبات الطاقة ، والتي يمكنك تحضيرها بنفسك.وصفات مشروبات الطاقة
- كوب من الماء الساخن ، العسل حسب الذوق ، سنتان من جذر الزنجبيل ، رشة من الكركم ، قليل من الهال المطحون. قطع الزنجبيل ، وذلك باستخدام الصحافة لالثوم ، والضغط عليه في قدح. أضف التوابل والعسل وصب الماء المغلي. لا تشرب هذا المشروب في الليل ، حيث سيكون من الصعب للغاية النوم. العسل سوف يهتف ويحسن طعم الطاقة ، والكركم سوف ينشط ويحسن عملية التمثيل الغذائي ، والزنجبيل هو أيضا كنز من الخصائص المفيدة.
- موز ناضج ، ملعقتين من زيت اللوز ، واثنين من أوراق الكرنب ، ونصف كوب من الزبادي ، ملعقة كبيرة من بذور الكتان ، كوب من الحليب. يوصى بتناول هذا المشروب للشرب في الصباح ، ويمكنك أن تضيف إلى نخب الجودار اثنين من الطاقة - ثم ستحصل على وجبة إفطار صحية ومغذية.
- كوبان من القهوة ، ملعقتين من الزبدة. لا تستخدم القهوة الفورية. لتحضير مشروب الطاقة هذا ، خذ الزبدة وخفقت في خلاط مع القهوة حتى يتم الحصول على رغوة.