في الأزمنة القديمة ، نما سكان الأرخبيل الماليزي القديم وكانوا يستخدمون يوميا لتناول الفاكهة المذهلة - وهو موزة ، وقدرها لصفاتها الطبية وطعمها المذهل. واليوم ، لم تعد هذه الفاكهة تعتبر طعامًا شهيًا ، بل يمكن شراؤها في أي متجر تقريبًا ، ولكن حتى هذه الأيام تشتهر الثمار بخصائصها الفريدة المفيدة وتكوينها الغني.
ما هي الفيتامينات في الموز؟
حتى قبل مئات السنين ، أخبر العلماء عن الفيتامينات الموجودة في الموز. فيما يلي أهم المواد الأساسية والحيوية التي تملأ بها هذه الفاكهة:
- فيتامين ج ، بفضله يستطيع الموز تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض الفيروسية.
- فيتامين E ، الذي يتوفر بكمية كافية في الموز ، هو مساعد ممتاز في الحفاظ على وظائف الكبد وهو المسؤول عن الاستيعاب السهل للبروتينات والدهون.
- مجموعة فيتامينات ب التي تزخر بالموز تساعد على استعادة النوم الطبيعي ، تحسن بشكل كبير حالة الجلد والشعر. وبفضل هذه المواد ينصح الأطباء باستخدام موزة للنساء خلال الأيام الحرجة ، لأن يمكن أن يخفف الألم ويقلل النزيف. يعمل فيتامين ب 6 على زيادة محتوى الهيموجلوبين ويعزز إنتاج السيروتونين ، وهو هرمون مزاج جيد ومتعة.
- البوتاسيوم . يستعيد العنصر وظائف الكبد الصحيحة ويحافظ على عضلة القلب في الحالة الطبيعية ويقوي العظام والأسنان.
- تريبتوفان . الحديث عن الفيتامينات التي تحتوي على موزة ، لا يمكنك فقط أن تقول عن هذه المادة. تريبتوفان يتحكم في وظائف الدماغ ويؤثر بشكل مباشر على النفس البشرية.
من الممكن تعداد كل الخصائص العلاجية لهذه الفاكهة إلى أجل غير مسمى والتحدث عن الفيتامينات الموجودة في الموز ، ولكن يكفي فقط القول بأن هذه الفاكهة المذهلة مفيدة ولذيذة.