Feychoa الفاكهة - خصائص مفيدة

في متاجر البقالة ظهرت فاكهة فوريا الاستوائية مؤخرا نسبيا. لكن المستهلكين تمكنوا بالفعل من تقدير مذاقه ورائحته غير العادية ، التي تذكرنا بكل من الفراولة والأناناس. ولكن لا يعرف إلا القليل عن الخصائص المفيدة للفاكهة feijoa . على الرغم من أن الأطباء اختصاصي التغذية بالإجماع الاعتراف قيمته الغذائية العالية.

ما هو مفيد لفاكهة feijoa؟

وفقا للخبراء ، هذه الفاكهة ، بالطبع ، ينبغي أن تدرج في نظامك الغذائي اليومي. أولا وقبل كل شيء ، لأنه يمكن أن يكون مصدرا لفيتامين (ج) ، جنبا إلى جنب مع الليمون وغيرها من الفواكه الحمضية. هذه المادة في لب الفاكهة الغريبة تحتوي على كمية كبيرة ، وكلما زاد حجم شجرة التنوب ، كلما زاد فيتامين C.

بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الفاكهة على عناصر أخرى مفيدة: الألياف ، البكتين ، السكروز ، الأحماض الأمينية ، المركبات الفينولية ، بما في ذلك الكاتيكين والتانين هي مضادات للأكسدة التي يمكن أن تمنع تطور الأورام. أيضا ، فإن الخصائص المفيدة للفاكهة feijoa ويرجع ذلك إلى ارتفاع محتوى اليود. وفقا لهذا المؤشر ، يمكن مقارنة النبات بالمأكولات البحرية. ويرد اليود في شكل سهل الهضم ، وهو أمر مهم بشكل خاص للأمهات الحوامل. ينصح الأطباء النساء الحوامل بتناول فاكهة أو اثنتين في اليوم. يجب أن يتم ذلك نفسه للأشخاص الذين يعانون من مرض الغدة الدرقية.

يظهر Feijoa أيضا عندما:

موانع عند استخدام الفاكهة feijoa

بالإضافة إلى فوائد الفاكهة يمكن أن يكون feijoa والضرر. على سبيل المثال ، مثل أي نوع آخر غريب ، يمكن أن يسبب حساسية قوية. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الفاكهة على كمية كافية من الكربوهيدرات القابلة للهضم بسرعة ، لذلك يحتاج أولئك الذين يعانون من مرض السكري والبدانة لاستهلاكه في الطعام إلى كميات معتدلة جدًا. وإذا أكلت فاكهة غير ناضجة ، فقد يتم تسميمها. موانع feijoa والأشخاص الذين يعانون من مرض جريفز.

كيف تأكل فاكهة feijoa؟

غالباً ما تؤكل هذه الفاكهة طازجة ، من الجيد إضافتها إلى سلطة الفواكه - feijoa يجعل هذا الطبق خاصة عطرة وحارة. ومع ذلك ، فهي ممتازة أيضًا كملء للخبز. يمكن أن تضاف إلى الحلويات مع الآيس كريم ، والمربى طبخ كومبوت منه. يمكن إضافة مزيد من feijoa إلى الصلصات لأطباق اللحوم. الفواكه مناسبة لصنع العصير ، في المنزل يمكن أن يتم ذلك بمساعدة من ناحية الصحافة أو عصارة.