والسلطات الخفيفة والسعرات الحرارية الخفيفة هي ببساطة عنصر لا غنى عنه في مختلف القوائم الغذائية. النظر في حلول بسيطة لكيفية صنع سلطة فواكه. هناك العديد من الوصفات المختلفة لإعدادها - مجال نشاط رائع لتوضيح خيالك ، والشيء الرئيسي في هذا الأمر هو إظهار إحساس بالتناسب. قضية أخرى مهمة تثير قلق جميع ربات البيوت هي كيفية ملء سلطة فواكه؟ هنا أيضاً ، هناك خيارات مختلفة ممكنة: الزبادي قليل الدسم ، القشطة ، القشدة الحامضة ، العسل أو الآيس كريم. لا تخف من التجربة ، وسوف تنجح بالتأكيد.
سلطة فواكه مع الفراولة
المكونات:
- الفراولة - 400 غ؛
- التفاح - 2 قطعة.
- عنب - 400 غم
- الموز - 2 قطعة.
- العنب البري - 200 غرام.
للتزود بالوقود:
- الليمون - 1 قطعة.
- العسل - 2 ملعقة كبيرة. ملعقة.
إعداد
دعونا ننظر في نسخة بسيطة من كيفية جعل سلطة الفواكه. لذلك ، أولاً ، دعنا نجهز الصلصة: نضع العسل في الوعاء ، نضغط العصير من الليمون ونخلط كل شيء جيدًا حتى ناعمة. يتم تنظيف الموز وتقطيعه إلى دوائر وفرابي وجفاف وتمزيقه مع التفاح في شرائح كبيرة. يتم تحويل جميع الفواكه إلى وعاء سلطة ، نضيف العنب البري ونملأ بشراب العسل. قبل التقديم ، اخلط سلطة الفواكه بعناية وأزينها بأوراق النعناع.
سلطة الفواكه مع الكريمة المخفوقة
المكونات:
- التفاح - 1 قطعة.
- برتقالي - 1 قطعة.
- الموز - 1 قطعة.
- الليمون - 0،5 قطعة.
- أناناس معلب - 200 جم؛
- الزبيب - 30 غرام ؛
- المشمش المجفف - 50 غ؛
- كريم - 400 مل؛
- الجوز - 30 غ.
إعداد
يتم غسل جميع الفواكه بشكل صحيح ، وتجفيفها ، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة. ننقلها إلى وعاء عميق وننثر عصير الليمون. تغسل الفواكه المجففة جيدا ، وتقطع إلى قطع ووضع في وعاء لبقية الفاكهة. نضع الزبيب في السلطة كلها.
تؤخذ الأناناس المعلب من الشراب ويطرح في مصفاة ويقطع إلى قطع ويضاف إلى كتلة الفاكهة. هناك أيضا سكب المكسرات والبذور المسحوقة للرمان. يتم خلط سلطة كاملة بدقة ووضعها في الثلاجة. قبل التقديم ، تزيين الحلوى الخفيفة مع الكريمة المخفوقة والتوت الكامل.
سلطة الفواكه مع الآيس كريم
المكونات:
- التفاح الأخضر - 1 قطعة.
- فاكهة الكيوي - 3 قطع.
- العنب دون حفر - 300 غرام.
- آيس كريم فانيليا - 200 جم.
إعداد
ينظف الكيوي ويقطع إلى قطع صغيرة. يتم قطع العنب من الفرع. في التفاح ، قم بإزالة اللب بعناية ، وقطع القشر وسحق المكعبات. اخلط جميع الثمار في صحن سلطة ، ثم وضع على kremankami وزينت كل وجبة مع كرة من الآيس كريم الفانيليا.