الحلويات الخفيفة

من المعتاد أن تنهي وجبة مع طبق حلو. لكن الأشخاص الذين لديهم حساسية من اختيار الطعام يخافون من تناول الحلويات لأنهم يعتقدون أن الحلويات هي دائما كمية كبيرة من السعرات الحرارية التي تؤثر بالضرورة سلبا على هذا الرقم. لتجنب السعرات الحرارية الزائدة سوف يساعد الحلويات الخفيفة.

لا تتطلب الحلويات الصيفية الخفيفة المقترحة وقتًا طويلاً للطهي ، حيث يتم طهي معظم الحلويات الخفيفة دون الخبز.

الحلوى الرومانية

المكون الرئيسي لهذه الحلوى الخثارة الخفيفة هو صحي للبالغين ولعرائس الأطفال. تم تصميم العدد المقترح للمكونات لتقديم طبق لذيذ وغني بالكالسيوم لـ 4 أشخاص.

المكونات:

إعداد

نفرك الجبن من خلال منخل ، نضيف اللبن الزبادي ونضربه بمخفقة أو خلاط ، لجعل كتلة متجانسة ، رائعة إلى حد ما. نحن تقليم البرقوق ، مقطعة إلى شرائح. يتم قطع حبات الجوز المجففة في مقلاة. من المهم أن تعرف ليس فقط كيفية إعداد حلوى سهلة ، ولكن أيضا كيفية وضعها بشكل جميل ، وكيفية تزيين طبق. نقترح أن تنتشر ½ من اللبن الرائب في 4 kremankas: وضع الخوخ على كريم ، ثم إضافة كريم المتبقية ، وتزيين مع رش الجوز ، وصب العسل عليه.

Sambuc من التفاح

الحلوى الخفيفة من التفاح غنية بالبكتين ، وبدون أدنى شك ستحب كل من أنت وأطفالك.

المكونات:

إعداد

يتم تقشير التفاح ، نزيل اللب. أخبزها في الميكروويف وحل الجيلاتين في وقت واحد. يتم تحويل التفاح المخبوز إلى بوريين ، نضيف إليه بروتينات منفصلة وسكرًا. تغلبنا على الكتلة جيدا ، مضيفا الجيلاتين المذاب ، مرة أخرى خفاقة. نضع السامبوك على كريكانكا في الثلاجة حتى يتجمد.

حلوى الموز والفراولة

حلويات الفراولة والموز الخفيفة هي طعم لطيف ورائحة رقيقة.

المكونات:

إعداد

قطع الموز إلى مكعبات وتجميدها في الفريزر. اترك 12 قطعة من التوت لتزيين الحلوى الجاهزة ، والبعض الآخر مع التحريك بالسكر ، وأغليها على نار هادئة. دعونا تبريد مربى الفراولة . يوزع الموز المجمد مع الخلاط حتى يتم الحصول على كتلة متجانسة. إلى كتلة الموز لا تلتصق ، ملعقة مغموسة في الماء الساخن. يتم وضع خليط الموز على kremankam ، يصب أعلى مع مربى التوت المبردة ، ويرش مع فتات الجوز وتزيين مع الفراولة. لكتلة الموز لا تذوب ، ونحن نقدم حلوى الفاكهة الخفيفة على الفور.

كما لاحظت ، الحلويات التي نقدمها ليست فقط منخفضة السعرات الحرارية ، ولكن أيضا لها تأثير منعش.