سلطة مع الفاصوليا هو طبق مغذي يمكن إدراجها في النظام الغذائي اليومي. لتذوق وجبة خفيفة لذيذة ليست ضرورية لاستكمال هذه الوجبة مع اللحم ، تحتوي الفاصوليا على الكثير من البروتين ، مما يساعد على التخلص من الجوع لفترة طويلة ولا تؤذي هذا الرقم.
سلطة صيام مع الفاصوليا المعلبة
لإعداد سلطة ضعيفة مع الفطر والفاصوليا ، لا تحتاج حتى إلى التفكير في إضافة شيء مثير للاهتمام إلى تكوين. الطبق مكتفي ذاتيا تماما ، ويمكنك تناول العشاء بأمان ، وعدم الخوف من إتلاف الخصر. يمكن استخدام أي فطر ، إذا كان لديك غابات عطرة ، أفضل قبل القلي يغلي لمدة 20 دقيقة.
المكونات:
- الفول - 1 وعاء.
- مشروم طازج - 500 غم
- خيار مخلل - 3 قطع.
- زيت للقلي
- الشبت - 50 غ؛
- الملح والفلفل.
إعداد
- البصل Spasertuyte ، ورمي لوحة من الفطر ، حتى تتم اللحوم ، والملح.
- شطف الفول ، وتصب في وعاء ، إضافة مكعبات من الخيار والفطر ، وتخلط.
- رششت مع أعشاب وخدمت.
سلطة مع الفاصوليا وعصي السلطعون
يمكن أن تكون وصفة السلطة مع الفول بسيطة. يتم الجمع بين البقوليات مع أي منتجات وحتى مع طعم معين من العصي سرطان البحر. يمكن أن يكون خلع الملابس هو المثل الأعلى: المايونيز أو خليط من الزبدة والخردل. لا تنس أن تضيف القليل من عصير الليمون ، وسوف تظليل جيدا طعم سوريمي.
المكونات:
- العصي سرطان البحر - 200 غرام.
- الفاصوليا الحمراء - 2 علب؛
- الليمون.
- الثوم - 2 الأسنان.
- البقدونس - 30 غ؛
- البصل الأخضر - 50 غ؛
- الخل - 5 ملاعق كبيرة. ل.
- الخردل - 20 غ؛
- زيت الزيتون - 6 ملاعق كبيرة. ل.
إعداد
- إجهاد الفول.
- قطع البصل الى نصف الحلقات.
- عصي سرطان البحر طحن مكعب وتصب عصير.
- الثوم المهروس مع البقدونس وترسل في وعاء مع سلطة.
- اخلطي الخل مع الزبدة والخردل والموسم مع السلطة ، مع التحريك
- أرسل السلطة مع الفول في البرد لمدة نصف ساعة.
سلطة "تبليسي" مع الفاصوليا الحمراء واللحم البقري
صلاد الجورجية مع الفول هو علاج لذيذ ومشرق. يمكن تضمينه في القائمة الرسمية ، وفي المنزل عشاء شهي. بالإضافة إلى الفاصوليا ، تتضمن الوصفة الكلاسيكية لحم بقري قليل الجوز وجوز ، والذي ينظم شغف الطعام. قطعتين من الوجبات الخفيفة ستكونان جاهزتين خلال نصف ساعة.
المكونات:
- لحم بقري تندرلوين - 250 جم؛
- بنك الفول
- الفجل - 5 قطع.
- شمر - 1 بصل.
- راتوندا - 100 غرام ؛
- القفزات-suneli.
- حفنة من الجوز.
- الزيوت النباتية - 50 مل.
- خل النبيذ - 20 مل.
إعداد
- قطع اللحم إلى شرائح ، الموسم بالملح والقفزات ، suneli ، جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية.
- اللحوم خالية من الدهون الزائدة وباردة.
- قسم الشمر إلى حلقات نصفية ، وقطع الفلفل إلى حلقات ، وفجل الأطباق ، وقطع المكسرات.
- تخلط الخضار مع الفاصولياء ولحم البقر ، مع رش المكسرات ، وتتبلي بمزيج من الزبدة وخل النبيذ ، تقدميها.
سلطة مع الفاصوليا والدجاج المدخن
يمكن طهي سلطة الفاصوليا وصدر الدجاج بطريقة جديدة ، مع استكمال التركيب الأساسي للأطعمة المفضلة لديك. الدجاج والبقوليات لها طعم محايد ، لأنها تتحد مع أي مكونات. من هذا العدد من المكونات سيكون جزء كبير من الوجبات الخفيفة ، والتي ستكون كافية لأربعة.
المكونات:
- الثدي المدخن - 300 غرام ؛
- الفاصوليا الحمراء - 1 وعاء.
- الفلفل الحلو الطازج - 3 قطع.
- الجبن الصلب - 150 غرام ؛
- البطاطس في الزي الرسمي - 4 قطع.
- مايونيز - 200 جم؛
- الملح والأعشاب.
إعداد
- تغلي البطاطس ، البرد.
- قطع مكعبات الفلفل الحلو والثدي والبطاطا والجبن.
- أضف الفاصوليا ، الخضر ، الملح.
- الموسم مع المايونيز ، يقدم السلطة مع الفاصوليا على الفور.
سلطة مع الفاصوليا والخبز المحمص - وصفة
عندما تحتاج إلى وجبة خفيفة سريعة ، أعد سلطة مع الفاصوليا الحمراء والخبز المحمص . يمكن قطع الخبز المحمص باليد من بقايا الخبز. للقيام بذلك ، قطع قطع من القش وتقلى في فرن الميكروويف لمدة 2-3 دقائق. لإضافة البسكويت من الضروري في وقت واحد قبل التقديم ، وبطريقة مختلفة في سلطة أنها ببساطة الرطب.
المكونات:
- الفول - 1 وعاء.
- الذرة - وعاء واحد
- المفرقعات - 100 غرام.
- زيت نباتي
- الليمون.
- الثوم - 1 فص.
- ريحان ، جرجير ، كزبرة ، بقدونس ، خس.
إعداد
- استنزاف الفول وسائل الذرة ، تصب في وعاء واحد.
- رمي الخبز المحمص الجافة والثوم المفروم والممزقة الخضر.
- صب سلطة لذيذة مع صلصة الفاصوليا من الزبدة وعصير الليمون ، وخلط ، تخدم على الفور.
سلطة مع الفاصوليا والسجق المدخن
سلطة مع الفاصوليا والسجق ستناشد الرجال. انها تأتي من مرضية ، لذيذة وعطرية ، وذلك بإضافة الخضار والثوم. مشرق ، مع تركيبة غنية ، سيذهب بالتأكيد أولاً مع طاولة احتفالية. في وصفه وصفات المكونات ل 2 حصة ، إذا كنت بحاجة إلى جزء كبير - زيادة عدد المنتجات.
المكونات:
- النقانق - 100 غرام ؛
- الطماطم - 100 غرام ؛
- سلطة المايونيز
- الجبن - 100 غرام ؛
- الفول - 250 غرام.
- الثوم - 1 فص.
- الخضر.
- البيض - 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
إعداد
- طهي البيض ، البرد ، مقطعة إلى مكعبات.
- الطماطم والنقانق ختم القش.
- قم بخلط كل شيء في وعاء ، صب الفول والجبن المبشور.
- يُسكب المايونيز ، ويُسكب الثوم ويُقطّع ، ويُتبّل بالخضار.
سلطة مع التونة والبقوليات - وصفة
صلاد مع التونة والبقوليات هو الطبق مع تكوين مثيرة للاهتمام ولكنها لذيذة. يتناسب لحم السمك الكثيف مع البقوليات ، ولكن حتى الوجبات الخفيفة اللذيذة ستضاف إذا قمت بإضافة خيار طازج ورائحة البصل الخضراء. وسوف يكون خلع الملابس بمثابة زيت الزيتون البكر الممتاز وعصير الليمون.
المكونات:
- الفول - 1 وعاء.
- تونا في الزيت - وعاء واحد ؛
- البصل الأخضر - 50 غ؛
- الكرفس - 100 غرام ؛
- زيت الزيتون - 1 ملعقة كبيرة. ل.
- البيض - 2 قطعة.
- الخيار - 1 قطعة.
- عصير الليمون - 2 ملعقة صغيرة؛
- الملح والفلفل.
إعداد
- تُصفّى الزيت المعلّب وتُوضَع القطع في وعاء السلطة ، وتُهرس مع شوكة.
- مع الفاصوليا استنزاف السائل ، سلالة.
- يغلي البيض وقطع كبيرة.
- يفرم الكرفس الخيار ، نصف دائرة الخيار.
- امزج كل شيء ، اشربي بالزبدة وعصير الليمون والملح.
سلطة دافئة مع الدجاج والفاصوليا الخضراء
يتم تقديم سلطة من الفاصوليا الخضراء بشكل أفضل في شكل دافئ ، مع استكمال المكونات الأصلية. أعد هذا الطبق متعدد المكونات أكثر صعوبة من وجبة خفيفة مماثلة نموذجية ، ولكن النتيجة تستحق الجهد. لا أكثر سلطة بسيطة مع حبوب تبين لذيذ ، مرضية ، معتدلة piquant وجميلة جدا.
المكونات:
- فيليه - 250 غ؛
- حبوب الخيط - 100 غ؛
- الطماطم - 1 جهاز كمبيوتر.
- سلطة - 100 غرام ؛
- زيت للقلي
- السمسم - 10 غرام.
الحشوة:
- زيت الزيتون - 50 مل.
- عصير الليمون - 20 مل.
- قشر الليمون - ملعقة صغيرة؛
- الخردل - 20 غ؛
- الثوم - سن واحد
- جذر الزنجبيل - 0.5 سم ؛
- الزعتر والملح.
الصقيل:
- Balsamicum - 20 غ؛
- سكر 30 جم.
إعداد
- الشريط شرائح اللحم في الزيت.
- يضاف الفاصوليا والملح والفلفل ويترك على نار خفيفة 5 دقائق.
- لملء ، مزج الزنجبيل المبشور والثوم المفروم والحماس مع عصير والزبدة والخردل. الملح ، الموسم مع الزعتر.
- تقلى على حدة بذور السمسم.
- يُمزج المزيج مع السكر ، ويُسخن لمدة 10 دقائق على نار خفيفة.
- اخلط اليرقات مع شرائح الطماطم ، وزعيها على طبق مع أوراق الخس.
- صب الصلصة والتزجيج.
- سلطة مع الفاصوليا الخضراء رش مع بذور السمسم.
سلطة مع الكبد والفاصوليا
هذه السلطة مع الفاصوليا البيضاء هي أفضل خدمة دافئة ، وكبد الدجاج في شكل بارد لن يكون لذيذ كما نود. يمكن أن يكون التكوين الحد الأدنى ، ولكن من الأفضل إضافة الوجبات الخفيفة والأطعمة الغنية بالتوابل: الثوم ، الكراث والجرجير. الطبق مكتفي ذاتيا ، ولكن لا يزال بإمكانك إطعام البيض المسلوق عليه.
المكونات:
- جرجير - 100 غرام ؛
- الفول - 1 وعاء.
- الكبد - 300 غرام ؛
- الطماطم الكرز - 10 جهاز كمبيوتر شخصى.
- زيت - 2 ملعقة كبيرة. الملاعق.
- الثوم - سن واحد
- الكراث - 1 قطعة.
- الملح والفلفل.
إعداد
- زريعة الكبد حتى جاهزة ، محنك بالملح والفلفل.
- اصنعي صلصة عن طريق فرك فص من الثوم في الزيت ، مع الملح والفلفل.
- صلصة صب فروع جرجير ، الكراث المفروم ونصف الكرز.
- إضافة الفاصوليا والكبد الدافئ ، تخدم على الفور.
سلطة مكسيكية مع الفاصوليا
صحن حار وحار مع الفاصولياء والذرة سوف يجذب جميع محبي المأكولات الأمريكية اللاتينية. الطبق مشرق وملون ولذيذ لذيذ. بالإضافة إلى البقوليات في هذه الوجبات الخفيفة ، من المعتاد إضافة الفلفل: الحلو والفلفل الحار ، وللتوازن وطعم غير عادي ، إضافة المانجو والخضر.
المكونات:
- الفاصوليا الحمراء - بند واحد ؛
- الذرة المعلبة - بند واحد ؛
- الفلفل الحلو - 1/2 جهاز كمبيوتر شخصى.
- الفلفل الحار - 1 قرنة صغيرة.
- البقدونس والبصل الأخضر.
- زيت الزيتون - 1 ملعقة كبيرة. ملعقة.
- عصير - 1 الجير.
- المانجو - ½ pcs.
- الملح.
إعداد
- مزيج ، فاصولياء ، ذرة ، خضار مقطعة ، مكعبات من الفليفلة الحلوة والمانجو.
- في وعاء آخر ، تقطع قطع الفلفل الحار مع الملح والزبدة وعصير الليمون.
- صب السلطة مع خلطات الفاصوليا الحمراء وخلطها.