بالنسبة للعديد من الناس ، لا يزال بوميلو فاكهة مجهولة ، على الرغم من أنه يمكن شراؤها في المتاجر في أي وقت من العام تقريبا. مثل غيرها من الفواكه الحمضية ، تحتوي الفاكهة على العديد من الفيتامينات والمعادن المختلفة التي تعمل بشكل إيجابي على جسم الإنسان.
الاستفادة من pomelo مع فقدان الوزن
إذا كانت هناك رغبة في التخلص من الوزن الزائد ، فيجب أن تكون هذه الفاكهة موجودة بالتأكيد في القائمة. يمكن تناوله بشكل منفصل كوجبة خفيفة أو حلوى ، أو يمكن إضافته إلى السلطات والأطباق الأخرى. استخدام هذه الحمضيات لفقدان الوزن ، ويرجع ذلك أساسا إلى وجود انزيم دهون. يوصى بوميلو أو الجريب فروت لفقدان الوزن في الليل. الشيء هو أن الفواكه تساعد على تحطيم الدهون وتفعيل عملية الأيض ، أي أنك تنام وفي الوقت نفسه تفقد الوزن.
خصائص أخرى من فاكهة pomelo لفقدان الوزن:
- المواد الواردة في الفواكه تساهم في تحسين عملية هضم الأطعمة الأخرى.
- يساعد على مكافحة مزاج سيئ ، أثناء فقدان الوزن هو مشكلة حقيقية.
- محتوى الفاكهة من السعرات الحرارية منخفض ويبلغ سعره 32 كيلوكالوري فقط لكل 100 غرام.
- بمثابة وكيل متعطش. هذا أمر مهم ، لأن الناس غالبا ما يشعرون بالعطش مع الجوع.
- يساعد على التخلص بسرعة من الجوع.
من المهم أيضًا أن يتم دمج الحمضيات تمامًا مع منتجات أخرى ، وهذا يساعد على تقليل محتوى السعرات الحرارية للعديد من الأطباق.
بوميلو مع النظام الغذائي
هناك طرق مختلفة لفقدان الوزن باستخدام هذه الفاكهة: نظام غذائي أحادي ، أيام صيام ووجبات غذائية كاملة.
الإفطار : نصف هليون أو عصير منه.
وجبة خفيفة : قطعة من الجبن الغير مملح والشاي الأخضر .
الغداء : اللحوم الخالية من الدهون ، المطبوخة في الفرن مع الخضار (200 غم) وكومبوت التفاح.
وجبة خفيفة : نصف بوميل و 1.5 ملعقة كبيرة. مياه معدنية.
وجبة خفيفة : بيضة مسلوقة ونصف بوميل.
العشاء : تفاح أخضر ، نصف هريس ، سلطة البروكلي مع عصير الليمون وزيت الزيتون ، وكذلك شاي الأعشاب مع العسل.